Ideas fáciles de bocadillos veganos: recetas y bocadillos veganos saludables y fáciles de preparar

Es media mañana y tienes un poco de hambre, ¿qué vas a comer? Te sientes un poco privado porque estás en la dieta vegana y no puedes pensar en ninguna idea de bocadillos sabrosos y rápidos. O tal vez acaba de llegar a casa del trabajo y le apetece un bocadillo delicioso, pero está cansado. Por lo tanto, desea que su refrigerio vegano sea fácil, sin complicaciones y que no sea una de las recetas más complicadas que consumen mucho tiempo en el planeta. Aún mejor, preferiblemente algo que puedas juntar en menos de 5 o 10 minutos. A continuación se muestra una lista de algunas recetas de bocadillos veganos sabrosos, rápidos y fáciles e ideas de alimentos para ayudarlo a hacer su vida un poco más fácil.

Palomitas de maiz

Es un bocadillo sabroso y bastante bajo en calorías que puede estar listo para comer en menos de 10 minutos. Es perfecto si anhelas algo un poco salado. Sitio 2 cucharadas aceite de oliva y ¼ de taza palomitas de maíz en una cacerola grande. Cubra con una tapa y cocine las palomitas de maíz sobre un llama media, asegurándote de que estás temblando constantemente. Justo cuando crea que no está funcionando, siga aguantando uno o dos minutos más y comenzará el estallido. Cuando deje de estallar, retire del fuego y colóquelo en un tazón grande. Agregue mucha sal al gusto y, si lo desea, gotee ¼ de taza a ½ taza de aceite de coco derretido. Si estas deseando palomitas de maíz dulces, agregue un poco de jarabe de arce al aceite de coco, aproximadamente ½ taza, o al gusto.

5 minutos o menos bocadillos veganos

Aquí hay una lista de básicamente ‘no requiere preparación ‘ ideas de bocadillos veganos que puede comer en cualquier momento:

· Mezcla de frutos secos, frutos secos y trozos de chocolate vegano.
· Trozos de fruta con mantequilla de almendras, mantequilla de maní o chocolate para untar vegano
· Tarta, muffin, brownie o rebanada vegana congelada que preparaste el fin de semana
· Palitos de verduras (zanahorias, apio y pepino, etc.) con salsa vegana (casera o comprada en la tienda) como hummus o salsa de remolacha. (Sin embargo, tenga cuidado con los ingredientes comprados en la tienda).
· Batido: arroje a la licuadora todo lo que pueda encontrar (¡dentro de los límites!), Como leche de soja, leche de coco, leche de arroz, leche de almendras, yogur de soja, yogur de leche de coco, canela, especias, sal marina, bayas, plátanos, cacao en polvo, chocolate vegano, néctar de agave, jarabe de arce, semillas de chía, semillas de lino, nueces , pasas, sultanas … Lo que pongas en tu batido depende de ti, ¡y puedes prepararlo todo en menos de 5 minutos!
· Galletas con aguacate, mantequilla de soja y rodajas de tomate, o hummus para untar.
· Paquetes de chips (no los coma con demasiada frecuencia). Hay muchas empresas de chips veganos que fabrican chips de col rizada, chips de maíz, papas fritas y chips de verduras, así que disfruta de un tazón pequeño de vez en cuando.

Fruta fresca

Los beneficios para la salud de comer fruta fresca a diario no deben minimizarse. Así que asegúrate de disfrutar fruta de temporada como uno de tus bocadillos veganos diarios. Pica tu fruta favorita y haz una ensalada de frutas rápida y fácil, agregando un poco de jugo de naranja exprimido para hacer un buen aderezo jugoso. Sirve con un poco de leche de soya o de coco. yogur o vegano helado si lo desea, y cubra con unas sabrosas nueces o almendras tostadas y tostadas para que sea un refrigerio sustancioso.

Pastel Vegano

Si estás cansado o muy ocupado durante la semana, te recomiendo que dejes unas horas los fines de semana para hornear. Hornea una o dos deliciosas recetas de bocadillos veganos para que te duren toda la semana y congélalas en porciones. Encuentre algunas recetas de pasteles veganos fáciles (o gourmet si lo desea), recetas de muffins, recetas de brownies o recetas de rebanadas que se vean deliciosas y que sepa que satisfarán sus antojos de bocadillos durante la semana. ¡Debes buscar en línea o comprar algunos libros electrónicos de recetas veganas para encontrar hermosas recetas veganas para hornear que te mantendrán feliz cada vez que llegue la hora de la merienda! ¿Quién no espera con ansias su pedazo de pastel de vez en cuando? Y recuerda, si los ingredientes que pones son saludable, Puede disfrutar de su pastel o muffins veganos de forma más regular, ¡sin tener que sentirse culpable!

Rebanada de salud vegana

Una vez más, si lo hornea los fines de semana, no tendrá que preparar su té de la mañana y de la tarde durante la semana. Hay tantas recetas deliciosas hoy en día para porciones saludables veganas. ¡Hay rodajas de manzana desmenuzada, rodajas de avena y nueces, rodajas de frutos secos, rodajas de arándanos, rodajas de chocolate y brownie y muchas más recetas deliciosas! ¿Por qué no hornear una rebanada vegana diferente cada fin de semana? Esto evitará que tus bocadillos veganos se vuelvan aburridos.

Como puede ver, sus bocadillos veganos pueden ser muy rápidos y fáciles de preparar. Y siempre es un muy buen hábito tener el horneado vegano el fin de semana para que tus bocadillos de mitad de semana puedan ser ¡sin complicaciones!

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