Irrigación nasal con una olla Neti: para el resfriado común y la congestión

La irrigación nasal se está reconociendo una vez más como una forma eficaz de eliminar la congestión de los senos nasales, combatir el resfriado común y aliviar las alergias.

¿Por qué ha vuelto tan fuerte?

La gente está cansada de las drogas y quiere un tratamiento alternativo natural para las alergias, el resfriado común y la congestión nasal. La irrigación nasal con la olla neti ayurvédica es el camino a seguir: barata, rápida y extremadamente efectiva.

Tomar un antihistamínico o inhalar uno no elimina el problema. Todo lo que hace es ralentizar temporalmente la producción de moco. Luego, una vez más, uno se encuentra con drogas en la nariz o en la garganta.

¿Cómo elimina el problema la irrigación nasal? No es del todo. Ese es un tema completamente diferente que requiere equilibrar el sistema inmunológico, reducir el estrés, mantener una hidratación adecuada y una nutrición adecuada. Sin embargo, para hacerle cosquillas a su imaginación, la ortiga liofilizada funciona muy bien al igual que la quercetina.

Pero hasta que uno logre este tratamiento, las alergias persisten y también la congestión de los senos nasales, especialmente ahora debido a los resfriados y los insectos de la gripe que vuelan. Debe haber alivio de inmediato, y eso es lo que proporciona la olla neti.

Básicamente, lo que hace la olla Neti es eliminar suavemente el exceso de mucosidad, bacterias, polen, alérgenos y virus de los senos nasales. Hay un seno principal al que puede llegar la olla neti, el seno maxilar que está a cada lado de la nariz, básicamente dentro del ‘hueso de la mejilla’. Cuando se llenan de pus o mucosas, duele. No solo duele, sino que proporciona un refugio adicional para más bacterias y virus, ya que el sistema inmunológico no puede ingresar. La puerta está cerrada.

La irrigación nasal abre esa puerta lavando el pus y la mucosa. Luego, los anticuerpos IgA del sistema inmunológico, que viven en las membranas mucosas de la nariz, vuelven a funcionar.

¿Pueden los antihistamínicos, la aspirina o el tylenol hacer eso? Un no rotundo.

No trate el síntoma. Trate la causa del síntoma. Es tan fácil de hacer y rara vez se hace.

Uno debe pensar: “¿Por qué tengo congestión de los senos nasales y dolor a ambos lados de la nariz?” Acumulación de mucosidad. Está bien. ¿Por qué? Estoy enferma por el resfriado común. Bien. ¿Por qué? He estado trabajando duro en el trabajo. Comprensible. ¿Qué vas a hacer al respecto? Tome vitamina C. (los estudios demuestran que realmente funciona cuando está enfermo) Eso es un comienzo.

¿Qué vas a hacer con el dolor y la congestión de los senos nasales en la nariz?

Voy a hacer una irrigación nasal con mi neti pot. ¡Bien! ¡Ahora estamos hablando!

¿Quieres saber cómo utilizar correctamente la olla neti? Pregunta tonta, lo sé. ¡Por supuesto que sí!

Básicamente, recomiendo usar agua filtrada ya que el cloro se seca y es un irritante para las membranas mucosas ya que daña las proteínas. Puede estar pensando que esto es bueno ya que desea secar las membranas mucosas y el cloro puede ayudar a matar las bacterias. No en realidad no. Se necesita bastante tiempo para que el cloro mate las bacterias por uno. La otra es que desea que sus senos nasales tengan sus secreciones mucosas naturales, ya que son ellas las que transportan los anticuerpos IgA. Los anticuerpos IgA son los que le indican al sistema inmunológico que mate las bacterias y los virus de la nariz.

{Una pequeña nota médica al margen: 1 de cada 700 personas tiene deficiencia de IgA. Esto no es útil por razones obvias. Una olla neti es extremadamente importante para estas personas. Si contrae infecciones de los senos nasales, resfriados y otras infecciones de los senos nasales con frecuencia, es posible que desee hacerse una prueba para ver si es uno de los afortunados ganadores de una deficiencia de IgA. Es una simple prueba de frotis por la nariz.}

Para usar la olla neti correctamente:

  • Llene la olla Neti preferiblemente con agua tibia filtrada o comprada. Ni agua fría ni caliente. Debe estar caliente.
  • Agrega 1/4 de cucharadita de sal pura. No utilice sales minerales ni sales marinas. Algunas personas son alérgicas a los mariscos y esto no mejorará la situación. Se puede comprar sal neti pura y no es cara. La sal de mesa normal también está bien, pero se procesa como un loco: usan más de 15 productos químicos para terminar con sal de mesa blanca pura. No querías saber eso, ¿verdad?
  • También puede agregar una pizca de bicarbonato de sodio. Esto ablanda un poco el agua para que sea más fácil para las membranas mucosas.
  • Yo uso una tintura llamada Neti Wash Plus y viene con zinc o sin zinc. Básicamente, se trata de una mezcla de hierbas y nutrientes antibacterianos, antifúngicos y de apoyo inmunológico que han demostrado su eficacia en la investigación. Está prefabricado y simplemente agregue un gotero o dos en la olla Neti. Úselo solo durante la acumulación de mucosidad y la congestión de los senos nasales. No lo use todos los días, ya que está diseñado para romper la mucosa pegajosa. Si uno no tiene mucosidad pegajosa, dañará su mucosa delgada y saludable, que ahora sabe que necesita.
  • Recomiendo hacer este procedimiento en la ducha. De esta forma no podrás ensuciar. También puedes hacerlo sobre un fregadero o sentarte con un tazón grande en la mesa frente a ti.
  • Inserte el pico de la olla Neti en un lado de su nariz. Inclina la cabeza ligeramente hacia un lado y hacia adelante un poco. Esto permite que el agua medicada fluya de un lado a otro de la nariz. Esta acción empuja hacia afuera la mucosa y también deja caer el agua medicada en sus senos nasales.
  • Permanezca en esta posición con la cabeza inclinada e inclinada mientras se agota el agua, digamos durante unos 15 segundos.
  • Cuando hayan transcurrido 15 segundos, retire el pico y suénese la nariz suavemente. No bloquee una fosa nasal mientras se suena la nariz, ya que esto hace que la mucosa se acerque más al cerebro. Tampoco sople con fuerza, ya que esto empujará la mucosa hacia el canal auditivo. Solo sopla suavemente, como un suave bufido hacia afuera.
  • Repita en el otro lado. Haga esto unas 2-3 veces por cada lado. Vuelva a llenar la olla Neti según sea necesario. Por lo general, puedo hacerlo lo suficiente con una olla Neti llena.
  • Esto tarda unos 3 minutos. Parece mucho trabajo, pero es rápido, especialmente a medida que lo hace cada vez más.
  • Enjuague la olla Neti o colóquela en el lavavajillas para esterilizarla. Recomiendo comprar uno para cada persona de la familia. De esta forma no tendrás que lavarlo tan fuerte cada vez.

Es posible que sienta una de estas dos cosas: todo aclarado y más fácil de respirar, o más congestionado que antes. Si está lleno, no se preocupe ni se suene la nariz con fuerza. Espera. La mezcla de tintura y lavado Neti está trabajando para romper la mucosa y, en unos minutos, estará buscando tejidos a medida que la mucosa comienza a fluir literalmente por la nariz. Es bastante impresionante lo rápido que funciona. Recuerde: no sople fuerte y no obstruya una fosa nasal. Si sopla con fuerza u obstruye una fosa nasal, ha hecho que la congestión de los senos nasales regrese o, peor aún, la haya movido hacia su oído.

No sople fuerte. No es necesario. El neti wash plus y la irrigación nasal hacen todo el trabajo por usted. Solo proporcionas los pañuelos y el bote de basura.

Trate de mantenerse descansado, relajado y saludable. No es fácil de hacer, pero cuando tiene un resfriado o congestión nasal, ¡ahora sabe qué hacer!

Si tiene alguna pregunta sobre la irrigación nasal, puede enviarme un correo electrónico. Estaré encantado de ayudarte.

Algunas precauciones básicas con la irrigación nasal. Si tiene la nariz ensangrentada de rutina, no lo haga. Si le sangra la nariz, ajuste la proporción de sal / bicarbonato de sodio / tintura. Si todavía le sangra la nariz, deténgase ya que sus membranas mucosas pueden estar demasiado secas. No recomiendo usar el neti wash plus con zinc si tu nariz es sensible. Hacen un lavado neti más sin zinc que también es efectivo. Se agrega zinc ya que estimula el sistema inmunológico. Además, no use el neti wash plus a menos que tenga congestión de los senos nasales o acumulación de mucosidad en los senos nasales. Una simple irrigación nasal con sal y bicarbonato de sodio es todo lo que necesita si tiene una ligera acumulación, por ejemplo, debido al sueño de anoche.

¿Qué maceta neti elegir? Prefiero la olla neti de acero inoxidable, ya que rompí mi olla neti de cerámica en la ducha cuando se cayó. La olla Neti de plástico también es útil, ya que puede guardarla en su equipaje cuando viaje.

NPR hizo un reportaje especial sobre el uso de neti pots e irrigación nasal. Las ollas Neti están volviendo con fuerza como tratamiento principal para la congestión de los senos nasales y las alergias.

El resumen rápido de NPR: Edición matutina, 12 de octubre de 2005. Una técnica milenaria que puede haberse desarrollado a partir de las tradiciones del yoga está resultando ser una forma sencilla y eficaz de combatir el resfriado. Enjuagar el conducto nasal con agua tibia con sal puede ayudar a prevenir los resfriados y brindar alivio a las personas alérgicas. por Patricia Neighmond

Puede escuchar el programa completo en esta página.

Buen viejo NPR, nunca dejan de sorprenderme.

¡Disfruta la transmisión!

En salud, Ben

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