La baja autoestima y la ruptura de la relación van de la mano

En las relaciones de hoy, la autoestima puede jugar un papel importante en el éxito de su relación. Si usted o su pareja padecen de baja autoestima, pueden suceder y sucederán muchas cosas. Tendrá problemas para abrirse y compartir con su amante, lo que en su interior hará que sea muy difícil para su pareja conectarse con usted. Si está construyendo un muro imaginario a su alrededor y manteniendo a todos a una distancia segura, no hay posibilidad de que tenga una relación exitosa.

¿Qué debe buscar en la autoestima de alguien y cómo puede romper su relación?

La baja estima puede arruinar su relación, así que examinemos los 8 síntomas más comunes.

La razón número uno es si alguien siempre está preocupado por el futuro o el pasado. No logran vivir el momento. Por lo general, alguien con baja autoestima actuará de esa manera porque piensa que no merece ser feliz, por lo que siempre revivirá su pasado, generalmente algo que sucedió que fue muy negativo o mirará hacia el futuro en diversas situaciones que pueden o puede que no haya sucedido. Si usted es esa persona y comienza a sentir que está comenzando a revivir el pasado o comenzar a concentrarse en el futuro, concéntrese en su respiración. Lo curioso sucede cuando te concentras en respirar, tienes que estar en el momento para hacer eso.

Otro signo de baja autoestima es cuando alguien siempre está tratando de conseguir algo que no puede alcanzar o que siente que debería estar ahí. Sienten que hay alguna injusticia contra ellos y sienten que no se merecen lo que sea que alguien más pueda tener. El primer paso en este caso es aprender a apreciar lo que tienes antes de poder obtener algo que no tienes. Así que cambie su visión y comience agradeciendo a los demás por lo que tiene.

Lo siguiente es destruir tu propio éxito. Puedes decir, ¿a qué te refieres? Bueno, alguien que sufre de baja autoestima puede sentir que no se merece ningún éxito, así que cuando logre sus objetivos, hará algo para destruirlo. Esto solo puede cambiar si cambia sus hábitos. Ciertamente suena mucho más fácil de lograr, pero seguramente se puede hacer. Empiece por tomar conciencia de lo que está haciendo y vaya paso a paso.

Alguien que sufre de baja autoestima también puede menospreciarse todo el tiempo. Lo que quiero decir es que podrían decir constantemente, no soy bueno, no merezco esto, no puedo hacer esto, etc. Todo siempre es negativo y no estoy hablando de la persona que dice que no pasó el examen de la escuela. cada semana para salir solo con una A cada vez (mi esposa, ella me vuelve loco). Para poder ayudarse a sí mismo aquí, debe controlar su diálogo interno. La forma en que expresa su respuesta a los comentarios que hace. El ejemplo podría ser en lugar de decir “Nunca pude conseguir esto”; podría decir “hasta ahora, nunca entendí esto”. Esto hace que su declaración suene un poco más positiva.

No intimar realmente con tu pareja y no abrirte con los demás en un nivel más profundo. Por lo general, no se sienten bien consigo mismos, lo que a cambio les dificulta abrirse y tener una relación saludable. Temen ser lastimados si se abren, temen ser excluidos o abandonados, generalmente debido a una relación pasada. Por lo general, sienten que no pueden o ni siquiera merecen ser amor. Si este es el caso, es hora de que te mires bien y descubras lo que piensas de ti mismo, lo más probable es que no pienses mucho y necesitas cambiar eso de inmediato.

Un adicto al trabajo podría ser alguien con baja autoestima. Utilizarán el trabajo como una forma de evitar tener que compartir sus sentimientos y pasarán horas interminables en el trabajo. Si está constantemente ocupado en el trabajo pero no está contento, tómese un descanso, incluso puede tener un día libre solo para reflexionar sobre en quién se ha convertido y si es lo que realmente desea.

¿Ha tenido más de 2 trabajos en los últimos 12 meses? Más de 4, 6. Es probable que tenga problemas de baja autoestima. Puede estar tratando de encontrar razones de por qué las cosas en el trabajo no son buenas para usted y cree que el césped es más verde en otro lugar. Si miras a tu alrededor, las personas que conoces que han estado en el mismo trabajo durante 2, 3 pueden ser incluso 4 años, ¿cómo les va económicamente? Por lo general, están en excelente forma. Alguien, que salta de un trabajo a otro, generalmente está atrasado en sus facturas. Por lo tanto, debe averiguar qué es lo que le hace sentirse así porque dentro de 5 años estará en la misma posición que hoy.

El último que compartiré con ustedes hoy es cualquier persona adicta a algún tipo de droga. Ahora las drogas pueden ser de muchas formas diferentes. Puede ser que la comida, los cigarrillos, el alcohol, las drogas, el sexo, el manejo del dinero o incluso la ira sean síntomas de baja autoestima. Cualquiera con una adicción como esta no puede tener una relación sana. Una adicción es simplemente encubrir sentimientos incómodos. Puede que por un momento nos sintamos mejor, pero a la larga, estás destruyendo no solo tu relación, sino también a ti mismo. Como en cualquier adicción, el primer paso es reconocer el problema. Una vez que lo haga, podrá comenzar su recuperación.

Si te identificas con uno o muchos de los síntomas anteriores, toma las medidas adecuadas para ayudarte a superar la baja autoestima. Si cree que necesita ayuda o recursos, visite el sitio web a continuación

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