La dieta de descomposición química: pierda 10 libras rápidamente

La dieta de descomposición química viene con afirmaciones de que es posible perder peso rápidamente: se informa ampliamente hasta 10 libras en 3 días. Si siente la necesidad de perder un poco de peso rápidamente, vale la pena considerarlo, ya que los ingredientes son alimentos que se encuentran comúnmente en la mayoría de los supermercados.

Quizás mejor conocida como la dieta de 3 días y la dieta del atún, se informa que la dieta de descomposición química tiene éxito debido a la reacción química de los ingredientes al actuar sobre los depósitos de grasa y eliminarlos del sistema. Esta pérdida de grasa produce efectivamente una pérdida de peso.

Debido a que los ingredientes se han seleccionado teniendo en cuenta esta reacción química, se recomienda a las personas que hacen dieta no sustituir otros alimentos y también seguir el orden en el que se deben consumir los ingredientes.

Algunas versiones de la dieta de descomposición química se refieren a ella como la dieta de 3 días y 4 días sin, lo que significa que debe seguirse solo durante tres días y debe haber cuatro días de alimentación normal antes de repetir la dieta. Naturalmente, se advierte a las personas que hacen dieta contra una alimentación excesiva o poco saludable durante el descanso de cuatro días si la pérdida de peso va a ser permanente.

MENÚ

La sal y la pimienta son los únicos condimentos recomendados. Beba mucha agua: 6-8 tazas.

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La sal y la pimienta son los únicos condimentos recomendados. Beba mucha agua: 6-8 tazas.

DÍA 1:

Mañana :: Se permite 1 cucharada de mantequilla de maní con 1 rebanada de pan tostado, media toronja y una taza de té o café (sin leche).

Mediodía: Se permite 1 cucharada de mantequilla de maní con 1 rebanada de pan tostado, atún (media taza) y una taza de té o café (sin leche).

Noche: Pechuga de pollo sin piel (1 porción), ejotes (1 taza), remolacha (1 taza), helado (1 taza), manzana (pequeña).

DIA 2:

Mañana: Huevo hervido o escalfado (1), 1 rebanada de pan tostado, plátano (1/2) y una taza de té o café (sin leche).

Mediodía: Atún (1 taza), galletas saladas (6) y una taza de té o café (sin leche).

Noche: salchichas de salchicha (2), plátano (1/2), brócoli (1 taza), zanahorias (1/2 taza), helado (1/2 taza)

DÍA 3:

Mañana: queso cheddar (1 rebanada), galletas saladas (5), manzana (1) y una taza de té o café (sin leche).

Mediodía: Huevo hervido o escalfado (1), 1 rebanada de pan tostado.

Noche: Atún (1 taza), remolacha (1 taza), coliflor (1 taza), helado (1/2 taza), melón (1/2)

Evite los bocadillos entre comidas. Como las calorías son limitadas y por debajo de lo que el cuerpo necesita normalmente, el déficit se compensará consumiendo depósitos de grasa en el cuerpo. El bajo nivel de carbohidratos evitará la retención de agua y esto también ayuda a perder peso. Sin embargo, para obtener beneficios a largo plazo y evitar reemplazar el peso que se ha perdido, considere un cambio en los hábitos alimenticios que incluya nutrientes equilibrados y una gama más amplia de alimentos para elegir.

Si bien la Dieta de descomposición química es fácil de configurar, gratuita y conveniente, sus limitaciones obvias en cuanto a nutrientes, proteínas, carbohidratos y grasas significan que no es sostenible ni recomendada para su uso a largo plazo. Considere también cuánto más fácil sería seguir una dieta que no le deje con hambre y con ganas de un poco más.

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