La dieta de las seis en punto

Quizás se esté preguntando qué está haciendo el “tiempo” al unirse a la descripción de una dieta. Bueno, algunos de ustedes pueden haberlo adivinado o ya lo saben; sin embargo, la dieta de las seis en punto tiene algo que ver con restringir el tiempo para comer. En esta dieta, se le permite comer cualquier cosa con regularidad hasta que el reloj marque las seis de la tarde. Su próxima comida sigue a la mañana siguiente cuando se despierta. Esta dieta también se conoce por la descripción “después de las seis”.

El concepto se basa en el metabolismo y las actividades del cuerpo. Es más activo durante el día y debido a eso, quemar grasas y calorías es más rápido y fácil en comparación con cuando su cuerpo está inactivo. Todo lo que ha comido en un día sería difícil de quemar si mastica continuamente los alimentos a medida que bajan sus niveles de actividad. Aparte de eso, el cuerpo “almacena” los alimentos durante la noche. La mayoría de las funciones corporales se desactivan cuando dormimos, lo que hace que el metabolismo sea más lento y que el aumento de peso sea más rápido.

¿Por qué las seis en punto? Algunos dicen que es el momento adecuado entre el día y la noche. Cuando deja de comer en este punto, le da a su cuerpo algo de tiempo para trabajar en todos los alimentos que ha ingerido sin tener que lidiar con más calorías y grasas entrantes como lo hace.

Lo que debe recordar sobre la dieta de las seis en punto es que puede comer por la mañana pero no lo que quiera. La idea es comer lo que necesite, no lo que pueda. Todavía tienes que estar atento a lo que comes y lo que necesitas. Si come en exceso durante el día, es posible que su cuerpo no pueda quemar todo el exceso que ha ingerido. Si eso sucede, simplemente aumentará de peso. Del mismo modo, no coma muy poco durante el día y luego no coma nada después de las seis. Esto le causará estrés y fatiga y es más probable que lo enferme más que lo saludable. Lo que algunas personas hacen es que en lugar de comer tres comidas completas al día, comen de cuatro a seis comidas y bocadillos.

Por supuesto, las dietas Six O’Clock tienen sus pros y sus contras. Y al igual que cualquier otra dieta, no es para todos. La dieta After Six puede ser muy útil para las personas que tienen esta necesidad de asaltar el refrigerador o comer mientras ven la televisión por la noche. Sin embargo, para algunas personas, esto puede causar insomnio y trastornos del sueño. Además, la dieta After Six también puede hacer que coma mucho durante el día porque tiene esta sensación de “recuperar el tiempo perdido”. Se supone que es un programa de dieta, no una carrera de alimentación contra el reloj.

Sin embargo, ¿qué tiene en común la dieta After Six con otras dietas? Lo principal aquí es la disciplina. Si ha tomado la decisión de no comer después de las seis, también debe tener la firme resolución de no comer en exceso durante el día, a pesar de que todavía tiene que comer bien y de manera saludable para satisfacer las necesidades energéticas y nutricionales de su cuerpo.

#dieta #las #seis #punto

Leave a Comment