La dieta sin levadura: libérese de la sobrecarga de azúcar

Debe comprender los conceptos básicos de cómo se comporta la levadura en el cuerpo antes de emprender una dieta libre de levadura. La levadura es un componente normal en las funciones del cuerpo para los procesos. La levadura vive en el tracto digestivo y en la vagina y ayuda a regular el equilibrio de la vagina.

Los organismos de levadura se alimentan de azúcares en el cuerpo. Cuando hay demasiada azúcar en el sistema, o un sistema inmunológico debilitado por una enfermedad o el uso de antibióticos, podría estar lidiando con una explosión de hongos. Incluso los cambios hormonales debidos al embarazo y su período pueden provocar un crecimiento excesivo de hongos. Y las personas con inmunidad disminuida debido a enfermedades o enfermedades a menudo contraen una candidiasis.

Sin embargo, cuando ocurre un crecimiento excesivo de levadura, enfrentará síntomas con los que preferiría no tratar. Los síntomas comunes de la candidiasis vaginal son picazón, ardor y dolor en la vagina y los labios. A menudo, la candidiasis se propaga a la parte interna de los muslos, debajo de los senos o cualquier ambiente cálido y húmedo.

Si no se trata, una candidiasis puede convertirse en una propagación más grave de la levadura a la sangre, los órganos e incluso el cerebro. Es mejor tratar la candidiasis inmediatamente cuando note los síntomas de la candidiasis. Además, use medidas preventivas como una dieta temporal libre de levadura para detener el crecimiento excesivo de levadura y traer su cuerpo en armonía.

La levadura prospera con el azúcar, por lo que la clave para que funcione una dieta libre de levadura es reducir los azúcares. Los azúcares ocultos se encuentran en todas partes en bebidas, alimentos procesados ​​y condimentos. Puede aplicar la dieta sin levadura eliminando lo siguiente:

Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa: se encuentra en refrescos, dulces, aromas de café y salsas de comida rápida.

Aperitivos sin grasa: tienden a aumentar el nivel de azúcares procesados.

Cócteles: bebidas mixtas como Margaritas, daiquiris y bebidas con soda que contienen gramos de azúcar.

Cereal de azúcar: evite los cereales con azúcar, ya que el cereal y el recubrimiento esmerilado contienen mucha azúcar.

La dieta libre de levadura incorpora azúcares naturales que se descomponen en el cuerpo rápidamente, en lugar de almacenarse como alimento de levadura. Come frutas, usa edulcorantes naturales como miel y almíbar simple, y prueba especias de canela o nuez moscada en tu café en lugar de bombas de saborizantes azucaradas.

Coma verduras y cereales que aumentarán su volumen en la digestión y harán que se sienta satisfecho por más tiempo. Trate de no recurrir a las bebidas gaseosas dietéticas, ya que contienen sustancias químicas. Pruebe agua con gas con sabor o jugos recién exprimidos. ¡Agregar bayas congeladas al agua hace dulces cubitos de hielo!

Evite la cerveza, ya que tiene un alto contenido de levadura fermentada y azúcares, y el vino tinto tiene mucho menos azúcar que

vino blanco o rosado. Pruebe bebidas mezcladas con agua con gas o agua tónica.

Su candidiasis puede controlarse con una dieta libre de levaduras, además de prevenir infecciones durante todo el año. Siguiendo algunas pautas, puede disfrutar de una dieta normal de carbohidratos sin exceso de azúcares que contribuyen a la infección por hongos.

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