La hormona epinefrina y su papel en la pérdida de peso y el aumento de masa muscular

Para las personas interesadas en implementar una estrategia de pérdida de peso que funcione y estén buscando aprender a ganar músculo y perder grasa, existen muchas soluciones disponibles.

Pero eso no es todo.

Sin embargo, un problema importante es que el excelente marketing de algunos empresarios muy inteligentes hace que superar el desorden sea muy difícil.

El deseo de acelerar la pérdida de grasa corporal es casi omnipresente en la sociedad actual, donde las comidas rápidas, las comidas prefabricadas cargadas de conservantes y un estilo de vida sedentario son la norma. Afortunadamente, existe una solución simple que puede hacer realidad el logro de un cuerpo de ensueño en forma. No requiere medidas extraordinarias ni dietas complicadas. No requiere la ingestión de ningún surtido extraño de suplementos.

Todo lo que se requiere para ganar músculo y perder grasa es la adherencia a un curso de acción ligeramente diferente al que él o ella puede estar acostumbrado. Curiosamente, el entrenamiento de fuerza realizado de manera muy precisa es uno de los medios más poderosos para desarrollar masa muscular rápidamente, alterando la composición corporal favorablemente, perdiendo cuerpo y acelerando el metabolismo.

Se ha establecido claramente que las concentraciones de hormonas se alteran favorablemente durante e inmediatamente después de una sesión de ejercicio. Lo que es aún más interesante es que esta alteración en las concentraciones de hormonas puede incluso conducir a adaptaciones hormonales a largo plazo que conducen a una mayor pérdida de grasa y aumento de masa muscular.

Algunas de las hormonas clave asociadas con el desarrollo muscular y el metabolismo acelerado son la testosterona, la hormona del crecimiento y la insulina. Los niveles elevados de estas hormonas están asociados con un mayor potencial de crecimiento del tejido muscular. Además, los niveles crónicamente elevados de testosterona, hormona de crecimiento humana e insulina están asociados con la adherencia prolongada a un programa de entrenamiento de resistencia.

Para aquellas personas interesadas principalmente en la pérdida de grasa, el respeto y el conocimiento de los cambios hormonales asociados con el entrenamiento de fuerza ayudarán a acelerar la pérdida de peso y a disminuir el porcentaje de grasa corporal total.

Se ha descubierto que la hormona epinefrina, por ejemplo, aumenta la descomposición de grasas y carbohidratos, lo que hace que haya más adenosina trifosfato disponible para la producción de energía y la contracción muscular. También tiene efectos positivos sobre los potenciales de contracción muscular al mejorar el reclutamiento de las unidades motoras de las fibras musculares individuales.

Esto es sólo la punta del iceberg.

Si está realmente interesado en lograr la pérdida de peso más rápida posible, desarrollar músculo magro y crear un cuerpo del que se sienta orgulloso, la preocupación por los músculos es de primordial importancia. Debes entrenar con intención y con el conocimiento preciso de cuál será la respuesta fisiológica de tu sesión de entrenamiento en tu cuerpo.

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