¿La leptina no funciona?

La leptina es una hormona producida por las células grasas que fue descubierta por primera vez en 1994 por Jeffery Friedman. Es la “hormona del hambre” original. Como todas las hormonas, la leptina es un mensajero químico. Cuando se trata de leptina, el mensaje que envía la leptina es “Estoy lleno”. La leptina es producida por las células grasas, viaja a través del torrente sanguíneo y luego trabaja en los centros del apetito del cerebro, lo que indica una sensación de saciedad. Cuando los niveles de leptina son bajos, siente hambre y está motivado para buscar comida.

Las personas con deficiencia de leptina tienen hambre todo el tiempo y tienen mucho sobrepeso. Pueden recibir inyecciones de leptina y perder mucho peso sin dieta ni ejercicio. El problema es que la deficiencia de leptina es extremadamente rara. En mi carrera, al tratar a miles de pacientes con sobrepeso y obesidad, nunca he visto un caso de deficiencia de leptina (ninguno de mis colegas lo ha visto).

Entonces, si la deficiencia de leptina es tan rara, ¿por qué tanto entusiasmo por esta hormona? Resulta que la mayoría de las personas con sobrepeso u obesidad tienen leptina disfuncional. De hecho, sus células grasas producen grandes cantidades de leptina. Pero, dado que la leptina no funciona correctamente, la gran cantidad producida sigue siendo insuficiente para suprimir el apetito, lo que hace que la persona sienta hambre todo el tiempo. En efecto, aunque los niveles de leptina son altos, dado que no funciona correctamente, el cuerpo cree que la leptina es baja. Con la resistencia a la leptina, el cerebro no recibe el mensaje de que es hora de dejar de comer, es hora de perder peso. La resistencia a la leptina hace que el cerebro proteja al cuerpo de la percepción de hambre, incluso en personas que tienen un sobrepeso profundo.

Los siguientes son síntomas de resistencia a la leptina.

  1. ¿Tienes hambre todo el tiempo?
  2. ¿Tiene un aumento de peso inexplicable?
  3. ¿Su peso aumenta lentamente con el tiempo?
  4. ¿Tiene antojos de comidas reconfortantes, comida rápida o alimentos ricos en calorías?
  5. ¿No tienes hambre para desayunar o saltarte el desayuno?
  6. ¿Come en exceso en la cena?
  7. ¿Tiene exceso de grasa corporal?
  8. ¿Tiene patrones de alimentación inusuales o su dieta varía significativamente de un día a otro?
  9. ¿Se detiene la pérdida de peso después de perder solo de 5 a 10 libras?
  10. ¿Tiene resistencia a la insulina, síndrome metabólico, prediabetes o diabetes?
  11. ¿Tiene artritis, asma, lupus o alergias?
  12. ¿Tiene presión arterial alta o colesterol elevado?
  13. ¿Tiene poco sueño, sueño interrumpido o sueño corto?

Si respondió “sí” a 3 o más de estas preguntas, es muy probable que tenga resistencia a la leptina.

La resistencia a la leptina significa que su cerebro piensa que se está muriendo de hambre cuando la realidad es todo lo contrario. La leptina disfuncional impulsa el apetito y especialmente los antojos de alimentos ricos en calorías y comida chatarra. El cerebro está haciendo todo lo posible para evitar la inanición.

La resistencia a la leptina también causa un metabolismo más bajo y puede conducir a una serie de otros problemas hormonales como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico, niveles bajos de testosterona (en hombres) y problemas de tiroides.

¿Cómo se arregla la resistencia a la leptina?

La semana que viene, le mostraré formas de hacer que su leptina funcione mejor y de manera más eficiente para que pueda perder peso de forma permanente.

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