La segunda parte del backswing

Para esta parte del swing, quería hablar de que la parte del backswing desde el palo es paralela al suelo hasta la cima.

Impulso

Esta parte del swing se basa en el impulso. Creo que si se configura correctamente, su cuerpo llegará a la posición correcta en la parte superior, lo que le permitirá golpear la pelota de manera constante en el camino hacia abajo. Dicho esto, todavía hay partes de esta secuencia para arraigar, aprender, estudiar y hacer un hábito.

Para el swing discutido en este blog, no creo que deba comenzar a preajustar nada. Creo que el impulso es realmente lo que hace que las muñecas se muevan en el camino de regreso, no el esfuerzo consciente. Creo que muchas sesiones de práctica se desperdiciaron tratando de levantar las muñecas hacia arriba y luego golpear hacia la pelota sin usar correctamente mi cuerpo.

Momentus

Recomiendo encarecidamente obtener el entrenador de swing momentus, si puede encontrar la versión que tiene algunos años. El agarre de entrenamiento del más nuevo es horrible. El momentus es una de las mejores ayudas de entrenamiento que existen, simplemente porque acelera el proceso de arraigar los movimientos correctos.

Cuando el palo pasa del paralelo, el impulso comienza a mover las muñecas hacia atrás. Aprendiste en la Lección # 10 lo fácil que es llegar al final de la posición de backswing, como lo describió Sevam1 en su video sobre pronación. Si no lo ha visto, haga clic aquí. Quería agregar que, aunque es un gran ejercicio para llegar a la cima del backswing, siempre tuve problemas para entender cómo deberían sentirse mis manos en el palo.

La mano derecha

Si toma el palo, colóquelo frente a usted, levante las muñecas hacia arriba como se muestra en sevam1 y gire la parte superior del cuerpo sobre la pierna derecha, el backswing está listo. La clave es comprender que el palo no debe sentirse como si ambas manos lo levantaran. Aunque las dos manos funcionan como una unidad, todo su poder debe sentirse como si estuviera en su mano derecha, como si hubiera hecho la mayor parte del trabajo. No me malinterpretes, las manos funcionan juntas, pero en términos de cómo debería sentirse en la parte superior, se siente como si todo el poder estuviera en mi mano derecha.

Mantén esa tensión

Como dije en la publicación anterior, tenga cuidado durante todo esto de que su brazo derecho no se deslice hacia atrás detrás de su cuerpo, ya que esta es una zona muerta. La tensión que acumula ayuda a aplicar energía más tarde, pero también a mantener los brazos frente al pecho en este punto. No lo fuerces contra la parte superior del pecho a toda costa, ya que se separará naturalmente cuando llegues a la cima. Simplemente no dejes que se te atrás.

En la parte superior del swing, el agarre correcto te ayuda enormemente. Se sentirá como si estuviera apoyando al club, ayudando en su camino de regreso. La mano izquierda estará un poco ahuecada. Algunos tienen la mano plana en la parte superior, pero por razones que comentaré más adelante, no trato de forzar una muñeca plana en la parte superior.

El brazo izquierdo

El brazo izquierdo se ha mantenido lo más recto posible durante todo el backswing. Un poco de movimiento del brazo izquierdo está bien, ya que el swing de golf es un movimiento atlético que requiere una acción atlética, no rigidez. Para el swing que estamos creando aquí, el brazo izquierdo se ha “enrollado” un poco (discutido en el video de pronación) al cruzar el pecho de tal manera que el brazo coincide con el ángulo del pecho. Esta es la clave. Algunos maestros abogan por extender las manos hacia arriba y luego dejarlas caer. Personalmente, creo que este método es más simple, más repetible y más fácil de aprender.

Distribución del peso

Su peso en este punto es un tema difícil de discutir. Muchos dirían, “en este punto, su peso debe estar entre el 60 y el 80% a su derecha”. Eso puede ser cierto, pero también está comenzando a moverse hacia la izquierda de tal manera que no debes preocuparte por cuánto peso hay en tu lado derecho.

Lo que quiero decir con eso es que si estás lanzando una pelota de fútbol, ​​béisbol o cualquier otra cosa, plantarás en tu lado derecho (para diestros). Simplemente planta sobre tu pie cuando comienzas a lanzar la pelota hacia atrás. ¿Exactamente cuánto peso tienes a tu derecha? Obviamente depende. Para lanzamientos más largos, puede plantar más y viceversa. El punto que estoy tratando de hacer es que el golf es tan atlético como estos otros juegos. La mayoría de la gente simplemente no lo ve de esa manera. El swing de golf se convertirá en un movimiento atlético, no estático.

Por el bien de los argumentos, diremos 60-70% en este punto. Pero el giro del pie derecho hacia el suelo será muy importante durante las próximas lecciones. Eso fue clave. Solo debes saber que el verdadero final del backswing es el comienzo del downswing. Son una mezcla, una mezcla, uno en el mismo y van de la mano.

Otra Logística:

1. Tu rodilla derecha debe estar en la misma posición que estaba en la dirección
2. Tu rodilla izquierda debería haberse doblado bien, apuntando hacia atrás de la pelota. Algunos restringen el movimiento de la rodilla izquierda. Dejo que vaya lo lejos que quiera. Simplemente no directamente o hasta el punto en que comiences a sumergirte más cerca del suelo. En el backswing, la altura de la cabeza sobre el suelo debe mantenerse igual.
3. La hebilla del cinturón debe apuntar hacia los dedos del pie derecho, mientras que los hombros deben poder girar aproximadamente el doble, de modo que haya girado 90 grados completos.
4. El ángulo de su columna no debería cambiar. Si encuentra que esto es un problema, probablemente no se haya configurado correctamente en la dirección, ya que es su soporte inferior el que le permite mantener la columna durante todo el swing. Vuelva a los tutoriales de configuración.

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