La soledad y la nueva madre

¿Le sorprende saber cuántas madres primerizas experimentan una soledad paralizante? De hecho, cifras recientes (publicadas por Mumsnet y ChannelMum.com) muestran que más del 90% de las mamás admiten sentirse solas después del nacimiento de sus hijos. Se le podría perdonar por pensar que con tantos de nosotros eligiendo tener hijos más adelante en la vida, sería un momento de satisfacción, realización, alegría y gratitud. Hemos planificado nuestras vidas, nuestras carreras, nuestros hogares y elegimos el momento óptimo para el crecimiento de nuestra familia.

Ciertamente, estamos bombardeados con suficientes imágenes de familias felices perfectas en las redes sociales, revistas y televisión. Sin embargo, la realidad es a menudo muy diferente y rara vez hace referencia al grado de soledad y la nueva madre.

De hecho, el 60% de las mujeres intenta ocultar su mal humor y sentimientos de soledad. Sentirnos deprimidos, solos o vulnerables puede hacernos sentir en conflicto y decididos a no revelar lo mal que nos sentimos, especialmente si todos los que conocemos parecen estar viviendo el sueño.

Además, una cuarta parte de las familias con niños pequeños, aproximadamente 2 millones, están siendo criadas por un solo padre, generalmente la madre. Estar solo, quizás lejos de la familia, sin un compañero que lo apoye, puede exacerbar aún más la sensación de aislamiento. O haberse mudado fuera de casa puede resultar en soledad después del parto. El 35% siente la pérdida de relaciones cercanas y redes sociales inmediatas, muchas veces sin conocer a sus nuevos vecinos.

Por supuesto, también hay muchos factores adicionales a considerar.

– El efecto de las hormonas a menudo se olvida, pero el embarazo causa estragos en el equilibrio hormonal de la mujer, a veces mucho después del nacimiento del bebé. Además, un niño recién nacido conlleva mucha responsabilidad adicional, a menudo agravada una vez que las primeras semanas de apoyo han disminuido.

– Cuando uno ha sido un profesional, una mujer de negocios en control. es desconcertante encontrarse abrumado y desesperado, perdido e incapaz de hacer frente, sintiendo impotente “No puedo hacer esto”. Recuerde que incluso si lo siente, no es el único que experimenta estas emociones. Sea amable con usted mismo, permita que otros le ayuden, obtenga apoyo profesional y dese tiempo para sanar.

– puede ser duro aceptar cuánto ha cambiado por completo su vida. Sí, es posible que realmente quisiera tener un hijo, pensó en las implicaciones y el impacto que tendría un niño en su vida, pero la realidad es que vivirlo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, todos los días de la semana, a menudo es muy diferente. Es posible que se asuma como su responsabilidad el levantarse regularmente en medio de la noche porque su bebé está llorando o necesita alimentarse. Puede haber culpa o un sentimiento de obligación de hacer todo y hacerlo bien porque ahora no está soportando la principal carga financiera y sale a trabajar todos los días. La maternidad es tu papel ahora.

– Aprecia que el bebé haya traído un cambio repentino y masivo a tu identidad y rol en la vida.. En lugar de seguir tu carrera, tomar decisiones, resolver desafíos y disfrutar de conversaciones estimulantes, tu vida ahora es más ambigua, dictada en gran parte por un humano diminuto y exigente. Permítete lamentar un poco tu vida anterior. Esta transformación total puede haber sido una revelación inesperada, dejándolo en el limbo, a la deriva sin previo aviso de lo que realmente estaba involucrado.

– Una vez que el cansancio implacable, la falta de estímulo y la frecuencia de estar solo se ha establecido en usted puede enfrentar una realidad desolada y solitaria. El 26% de las madres jóvenes informan salir de la casa una vez a la semana o menos, y algunas se van solo una vez al mes (Young Women’s Trust). Esto puede afectar enormemente su confianza y autoestima. La preocupación por saber cómo ser un buen padre, así como por hacer frente a los cambios notables en su cuerpo, su apariencia, el efecto en su libertad financiera, las muy diferentes conversaciones que ahora tiene con su pareja, todo puede ser mucho con lo que reconciliarse. post-bebé.

– La idea de salir de casa. hace que muchas madres primerizas se sientan aprensivas. La logística por sí sola puede resultar abrumadora. Transportar a un bebé requiere muchas cosas. Cargar y descargar un automóvil o usar el transporte público puede ser un proceso lento y si el bebé se pone nervioso es aún peor, se vuelve molesto y embarazoso. El 73% de las madres informan haber experimentado un comportamiento grosero o desagradable y cambiar las instalaciones en los baños públicos o alimentar a sus hijos puede ser complicado.

– preocupaciones financieras son un factor importante en el mundo de una nueva madre. Incluso cuando se ha discutido el dinero y se han acordado los presupuestos, muchas nuevas madres detestan gastar dinero en cosas no esenciales, como cafés, almuerzos o artículos personales como un lápiz labial nuevo. La falta de efectivo es un factor que hace que el 40% de las madres se sientan solas. Los bebés no son baratos y la preocupación de que tres personas puedan vivir ahora con un salario, aunque sea temporalmente, puede reforzar aún más la decisión de una nueva madre de no socializar cuando esto implica gastar dinero, empujándola a un mayor aislamiento.

– Invitar a otras mamás simplemente a tomar un café., puede que no se sienta cómodo ya que es poco probable que el hogar esté tan ordenado como antes del bebé. Querer ser una buena anfitriona, mientras se mantienen los estándares de calidad, puede disuadir de enviar invitaciones. Estar demasiado cansado, sentir que es demasiado esfuerzo y tener poca conversación interesante que ofrecer puede desalentar el sentimiento de sociabilidad, lo que resulta en un mayor aislamiento y soledad.

Suavemente, suavemente puede ser la forma de pasar a su nuevo rol. Lugares frecuentes a los que van otras nuevas mamás; el parque, las áreas de juego suave, los centros de ocio y, poco a poco, entablar amistad con los que están solos. Sonríe y encuentra un terreno común inicial. Intercambie números de teléfono para que pueda mantenerse en contacto, charlar y tal vez reunirse para tomar un café. Busque un grupo de bebés o niños de ‘casa abierta’ local. Negocie algo de tiempo cada semana para pasarlo con personas de su edad; Al principio, puede ser complicado dejar a su bebé, pero es importante conservar algo de su propia identidad. Encuentre formas de reducir su soledad.

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