¿La tecnología está causando la obesidad de su hijo?

Mis lectores habituales saben que crecí en los años 70 y no teníamos game-boys ni DS, y mucho menos iPhones, Wii o sistemas de juego X-Box. Jugamos afuera e hicimos todo lo que pudimos para jugar durante “cinco minutos más” cuando mamá nos llamó para cenar.

Debemos preguntarnos, en la sociedad actual, ¿los videojuegos engordan a los niños? Exploremos este tema.

Hay tres tipos de niños:

1. Aquellos enfocados en los deportes y no realmente interesados ​​en los videojuegos.

2. Aquellos enfocados en deportes que pasan parte de su tiempo libre jugando.

3. Aquellos sin interés en los deportes que pasan todo su tiempo libre jugando, hasta el punto en que no hacen nada más.

Para aclarar, por el término “deportes” estamos incluyendo deportes tradicionales no obligatorios (béisbol, fútbol, ​​voleibol, fútbol, ​​etc.), porristas, baile, gimnasia, natación, ciclismo, carrera, levantamiento de pesas y cualquier otro programa en equipo o en solitario. que proporcione ejercicio durante un período de tiempo de 30 minutos o más, diariamente o al menos tres veces por semana. Esto no incluye clases obligatorias como gimnasia o clase de educación física.

Entonces, ¿cuál es la conexión entre los videojuegos y la obesidad en los niños?

Un niño típico pasa ocho horas al día en un salón de clases. Quizás treinta minutos en la clase de gimnasia. Fuera de esos treinta minutos, el único momento en que un niño tiene que estar activo y ejercitar su cuerpo es después del horario escolar o los fines de semana. Si no están involucrados en una actividad que les permita mover su cuerpo, se vuelven muy sedentarios y a medida que pasa el tiempo, comienza el aumento de peso. Los hábitos alimentarios de los niños no son los mejores. Todos sabemos eso. Los nuggets de pollo, las hamburguesas, las papas fritas, los helados, los macarrones con queso, las tartas de pop y las cajas de jugo o refrescos son los alimentos básicos del plan de dieta infantil. A menos que, por supuesto, tus padres se concentren en la salud y el bienestar y luego el plan de dieta cambie a uno más saludable, que generalmente también incluirá ejercicio y actividad. Si un niño pasa la mayor parte del tiempo sentado, ya sea en la escuela o en casa, frente a un televisor o una consola de juegos, además de comer alimentos ricos en almidones y azúcares, ¿cómo se espera que tenga un cuerpo sano? Simplemente no es posible.

Agregue a eso los problemas que experimentamos en nuestra sociedad con ADD y ADHD. ¿Quizás esos problemas están relacionados con la inactividad y las malas dietas? No teníamos TDA ni TDAH en los años 70. Los niños quemaron el exceso de energía y comieron comidas más saludables. La comida rápida era un placer, no algo cotidiano. Los problemas de obesidad y concentración no eran tan frecuentes como lo son hoy. Todo esto ocurre simplemente porque las personas no asumen la responsabilidad personal de sí mismas y de transmitir estas lecciones a la próxima generación.

Lo mejor de todo esto es que podemos cambiar las cosas fácilmente. PODEMOS ELEGIR cómo tratamos nuestro cuerpo. Los padres que se quejan de que sus hijos no comen nada más que comida rápida o basura deben dar un paso atrás y mirar esto desde una postura objetiva en lugar de como una víctima. Todavía tengo que ver a un niño subirse a un automóvil, ir a un restaurante de comida rápida y comprarse una comida feliz. Los padres les han enseñado sobre esta comida, les han enseñado a comer mal y los han empujado a que se ocupen de los videojuegos en lugar de involucrarse con su hijo y formar un vínculo que les permitirá crecer y expandirse para convertirse en un miembro beneficioso de la sociedad. Sí, lo dije. Creo que los niños a los que no se les enseña sobre el respeto por sí mismos y la responsabilidad personal tienen una mayor probabilidad de ser obesos y convertirse en víctimas cuando sean adultos. Se convierten en una carga para la sociedad a través de programas de atención médica, programas de ayuda social e incluso pagos por discapacidad que serían innecesarios si optaran por tratar su cuerpo como un templo en lugar de un cubo de basura.

El ciclo comienza en la niñez. Avanza hacia la adolescencia y la adultez. Como padres, somos totalmente responsables no solo de enseñar a nuestros hijos el valor de ser respetuosos de sí mismos y alimentar nuestro cuerpo y mente con pensamientos y alimentos saludables y ricos en nutrientes, sino también mostrarles el valor de cada uno de nosotros LIDERANDO con el ejemplo con nuestra propia mente. y el cuerpo.

La próxima vez que su hijo le pida comer su comida rápida frente a la consola de videojuegos, tómese un momento y dé un paso atrás para evaluar la situación. Pregúntese cómo puede tomar una decisión diferente. Una elección que tendrá un impacto inmediato en la vida de su hijo, durante las próximas décadas e incluso en las generaciones futuras.

Sea responsable de sí mismo. Sea amoroso a sí mismo. Sea respetuoso de sí mismo. Hacer la diferencia. Elige vivir de manera diferente. Elija enseñar a los que le rodean predicando con el ejemplo. ¡Ser feliz! ¡Vivir la vida al máximo! ¡Mereces tenerlo todo!

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