Las bacterias intestinales pueden afectar su salud mental

Las bacterias intestinales son las ‘bacterias buenas’ en su estómago que ayudan a regular su intestino, ayudan en su digestión y mantienen sus microbios en niveles saludables. Si las bacterias intestinales no funcionan correctamente, puede sufrir estreñimiento, diarrea, flatulencia, distensión abdominal, reflujo ácido y muchas más afecciones gástricas. Si su intestino no funciona correctamente durante un largo período de tiempo, puede provocar enfermedades graves como el síndrome del intestino irritable o incluso diverticulitis, etc. Las bacterias intestinales son necesarias, ya que son las bacterias que mantienen estable todo su sistema digestivo. Son las bacterias que los antibióticos eliminan, por lo que si se enferma mucho y necesita tomar muchos antibióticos, las bacterias intestinales serán deficientes. Esto resultará en diarrea. Cuando toma antibióticos, casi todas las bacterias intestinales se destruyen. Sin embargo, a menudo no se considera que las bacterias intestinales sean la causa probable de algún problema de salud mental.

Sin embargo, investigaciones más recientes muestran que una especie de bacteria llamada ácido gamma-aminobutírico o GABA, puede afectar la salud mental de una persona si falta esta sustancia. Si no tiene GABA, se le puede diagnosticar que padece el síndrome del intestino irritable (SII) y fatiga, pero a menudo se pasa por alto que también podría estar sufriendo una incapacidad para manejar el estrés, lo que puede provocar ansiedad, depresión e incluso autismo.

GABA es un neurotransmisor que envía mensajes químicos al cerebro y al sistema nervioso. También participa en la regulación de la comunicación entre nuestras células cerebrales. La investigación ha demostrado que GABA puede controlar la ansiedad, el miedo y afectar nuestro comportamiento, por lo que cuando está bajo no nos sentimos tan tranquilos o relajados o dormimos demasiado bien. Northeastern University ha descubierto una bacteria específica en el intestino (llamada Bacteroides fragilisKLE1758) que realmente consume GABA. Es necesario realizar más estudios en esta área antes de que la información confunda al público, pero esta nueva información es quizás una buena idea para explicar el vínculo entre nuestros problemas intestinales y de salud mental.

La buena noticia es que el GABA se puede aumentar de forma natural con alimentos con alto contenido de magnesio y vitamina B. Es una buena idea tomar un multivitamínico natural a diario, ya que ninguno de nosotros come perfectamente todos los días y un suplemento asegurará que no se vuelva deficiente. en vitaminas y minerales. El té verde y la manzanilla también son buenos para aumentar los niveles de estas bacterias. Estas vitaminas y alimentos han demostrado en algunas pruebas que aumentan las bacterias intestinales y, a su vez, también aumentan las capacidades de salud mental de la persona. También hay muchas otras formas naturales de mejorar la salud mental, manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. Consulte a su terapeuta natural para averiguar qué debe hacer si padece alguna de estas enfermedades.

Por lo tanto, GABA tiene el potencial de ser un buen suplemento si se siente un poco mal o ha estado sufriendo de ansiedad, depresión o incluso síndrome premenstrual. Recuerde que a menudo su estado de ánimo puede verse afectado por sus niveles hormonales y si su tiroides está funcionando correctamente. Sin embargo, GABA puede aumentar su estado de ánimo afectando sus emociones y poniendo un sesgo positivo en su perspectiva. Se espera que más estudios revelen hasta qué punto el GABA puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo.

#Las #bacterias #intestinales #pueden #afectar #salud #mental

Leave a Comment