¡Las dietas solo son efectivas cuando las haces CUENTAR!

La mayoría de las personas, a lo largo de su vida, ganan y pierden decenas de libras, ¡si no cientos! Una de las industrias más importantes relacionadas con la atención de la salud, probablemente debido a esto, es la pérdida de peso. industria de la dieta, etc. Sin embargo, no importa cuán potencialmente efectivo y valioso pueda ser cualquier plan en particular, solo funcionará, de manera efectiva y obtendrá los resultados deseados, si / cuando, un individuo, realmente los hace, ¡CONTAR! Esto requiere un grado significativo de disciplina y compromiso, y proceder con la fuerza de voluntad necesaria para persistir, a pesar de las tentaciones de la vida, etc. Con eso en mente, este artículo intentará, brevemente, considerar: examinar, revisar y discutir, utilizando el enfoque mnemónico, lo que esto significa y representa, y por qué es importante.

1. Cuidado; considerar; calorías / carbohidratos; personaje; compromiso: Examine sus razones, para intentar quitarse los kilos, y cuán intensamente le importa y por qué. ¿Continuará, con el nivel de compromiso necesario, para ayudarlo a alcanzar sus metas? ¿Qué considerará, en términos de qué enfoque, seguir? ¿Posees la cualidad de carácter para persistir, cuando otros podrían renunciar? ¿Cree que una dieta orientada a las calorías es mejor para usted o, quizás, una dieta baja en carbohidratos, una o quizás otra?

2. Opciones; mente abierta; oportunidades: ¡Cuanto mejor conozca, y comprenda / considere sus opciones y alternativas, más capaz, de elegir, su mejor rumbo, perseguir y aprovechar las mejores oportunidades! No prejuzgue, sino que proceda con una mente bien considerada y abierta. ¿Qué podría funcionar, para otra persona, podría, no, tener sentido para usted? Por ejemplo, si eliges una dieta que requiera comer alimentos que no comerás o no comerás, ¡podrías estar preparándote para el fracaso!

3. Unidades; usos; útil; instando: ¡Considere el mejor plan para perder peso, basado en las fases y unidades, necesarias para llevarlo a cabo! ¿Su razón, para proceder, está relacionada con la salud (corazón, etc.), la imagen corporal o alguna combinación de razones? Cuanto mejor comprenda sus usos, más útiles y efectivos serán sus resultados. ¿Qué te dice tu vocecita y qué te urge?

4. Necesidades; matices: Una vez que crea, en sus necesidades, para bajar de peso, alinee su plan personal, con esos matices, incluyendo, su personalidad, preferencia de comida, habilidad / disposición, para comprometerse con la dieta y el ejercicio, etc.

5. Tendencias; confianza: Con el fin de aumentar sus posibilidades de éxito, comprender sus propias tendencias, grado de compromiso, etc., ¡así procederá, avanzará, confiando en su decisión!

Si decide hacer dieta, haga que sus posibilidades de éxito sean mayores y más efectivas, siguiendo el plan, que hará que sus esfuerzos, ¡CONTAR! ¿Está listo y preparado para la comprensión personal, el compromiso y la autodisciplina necesarios?

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