Las semillas de sésamo te ayudan a perder grasa del estómago

… Y el Oscar es para el doble de Calcio y Omega-3.

Las semillas de sésamo contienen estos dos nutrientes que son bien conocidos por sus propiedades para eliminar las células grasas.

Incluir pasta de sésamo o Tahini, como se le conoce más comúnmente, para el desayuno todos los días es una gran ayuda para cualquier persona que quiera perder grasa del estómago y peso en general. Verá que el puntero de la escala baja muy rápidamente. Solo una cucharada de pasta hecha con esa semilla en una rebanada de pan.

Estudio tras estudio ha demostrado que el calcio no solo interfiere con el desarrollo de los adipocitos (células grasas) sino que también detiene la absorción de grasas. Entonces, cuando el cuerpo carece de calcio, tenemos una gran cantidad de panza y michelines. Sin mencionar que también tiene un papel importante en la utilización de la insulina, la hormona que regula el metabolismo y el hambre. Si esta sustancia, la insulina, se deja libre en el cuerpo, el aumento de tejido adiposo (grasa) es claro y seguro.

El papel de los omega-3 en la pérdida de peso es menos conocido. Se sabe, sin embargo, que una de las funciones de este ácido graso es reducir los procesos inflamatorios. ¿Qué tiene esto que ver con perder grasa del estómago? Es simple: cuando nuestro cuerpo recibe la visita no deseada de un microorganismo, el cuerpo acumula grasa como mecanismo de defensa.

Por supuesto, el cuerpo necesita almacenar energía para deshacerse del visitante no deseado. Sin embargo, si el cuerpo está bien provisto de omega-3, el riesgo de inflamación es bastante pequeño. Por lo tanto, no es necesario almacenar grasa y las posibilidades de perder grasa del estómago son mayores.

Puedes hacer tu propia pasta o puedes comprarla lista.

Preparación:

Tostar 1 taza de semillas de sésamo sin piel. Déjalos enfriar y bate en un procesador hasta que se convierta en pasta.

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