Lidiar con la decepción: retomar el rumbo

¿Puede decirme con qué frecuencia este mes ha visto destacada la palabra ÉXITO? Apuesto a que responderá: “¡Mucho!” ¿Hay otras palabras, en el lado opuesto de la moneda, que somos reacios a pronunciar por temor a una profecía autocumplida? No seamos tímidos al respecto, creo que hay palabras que queremos usar lo menos posible o nada en absoluto, ¡y solo algunas de ellas son improperios! Pero también creo que la decepción es parte de nuestras vidas, de nuestro desarrollo personal y profesional. Una parte esencial del éxito es cómo afrontamos la decepción.

Vine a Norteamérica para incorporarme a una empresa con 3 años de trabajo. Ocho meses después, la economía regional colapsó y me despidieron. Unos pocos meses después, a un familiar demasiado joven y demasiado cercano a mí se le diagnosticó cáncer. Muchos a nuestro alrededor parecían conocer nuestra difícil situación, cómo no lo sé, ya que lo mantuvimos en privado. Cuando se nos preguntó cómo estábamos, solo hubo una respuesta: “¡Genial! Gracias, ¿y cómo estás?”. Martin y Nesta fueron considerados maravillosos debido a su valiente respuesta a esta difícil situación. Pasó el tiempo. Después de cuestionar esta reacción como esencialmente deshonesta, comencé a compartir cómo era realmente la vida. “Bastante horrible,” Sí, es difícil “se convirtió en la norma. Y aprendí dos lecciones. En primer lugar, la mayoría de la gente no quiere saber realmente acerca de nuestros problemas. Tienen suficientes de los suyos propios. En segundo lugar, insistiendo en la historia de mala suerte de uno es una pérdida de energía que conduce a un creciente desaliento. ¿Alguna vez ha podido levantar el ánimo concentrándose en lo negativo?

¿Es importante tener a alguien en la vida con quien compartir la verdad sobre una decepción? Por supuesto, pero tenga cuidado de elegir sabiamente. En particular, le sugiero que busque estas dos características. En primer lugar discreción. En segundo lugar, elija a alguien que tenga el coraje de no permitir que se revuelque en su decepción. ¿Reconócelo? ¡Por supuesto! Aprender de ello ? ¡Definitivamente! ¿Es la persona adecuada un cónyuge o compañero de vida? Probablemente no; esa persona ya tiene demasiada ansiedad propia. De la misma manera, es posible que necesite su propio confidente (e). Por supuesto, aquí hay otro peligro potencial. ¡Sugeriría que sea prudente asegurarse de que esta relación con su confidente (e) no sea secreta!

Como coaches, a veces invitamos a los clientes que han tenido una gran decepción a que desahoguen todo lo que quieran durante dos minutos sin interrupción. Sin embargo, ese es el límite, después de eso, buscamos soluciones. ¿Lloriquear es inspirador? ¡Para nada! ¿Son las soluciones motivacionales? ¡Apuesta! Para muchas personas hoy en día, un socio responsable es la única persona en sus vidas que está totalmente a favor de ellos, sin miedo a darles la inyección en el brazo, para hacer las preguntas difíciles, las preguntas estimulantes.

Si se está revolcando en una gran decepción en este momento, ¿cuáles podrían ser algunas estrategias de extracción?

Estas son algunas de las estrategias que me funcionan:

a) Trabajar en mi cerebro es realmente importante. Hay una pequeña voz ahí que no siempre me apoya de la manera que me gustaría y tengo que asegurarme de silenciarla en esas ocasiones. Ese saboteador interno me dirá cualquier cosa que pueda hacerme sentir menos bien conmigo mismo. Me ha resultado muy útil responderle y ordenarle que se detenga. Me ha resultado muy útil concentrarme en mis éxitos.

b) Utilizo declaraciones de objetivos en tiempo presente y después de escuchar a Michael Losier, Allowing Statements también. Estos atestiguan los éxitos ya alcanzados por las estrellas del orador y el coaching. Sé lo que quiero y sé que otros ya lo han hecho. ¡Puedo hacerlo tambien! Los leo dos veces al día al comienzo de cada mañana y cada tarde. Los leo en voz alta y con emoción !!

c) La nutrición es tan importante. ¿Qué está comiendo y le proporciona

d) El ejercicio físico es una de mis claves. Pon en marcha esas endorfinas. Una carrera, un baño, una caminata rápida, un paseo vigoroso en bicicleta, un partido de squash, un ejercicio en el gimnasio, esquiar o una clase de aeróbic seguida de una ducha caliente es una receta infalible para sentirse mejor. ¿Tengo que recordarle la necesidad de obtener la opinión de su médico si el ejercicio no ha sido parte de su vida?

e) Hay otra clave también y esta es mágica: ¡la risa! ¿Qué te hace reír a carcajadas? ¿Qué hace que esas lágrimas de alegría corran por tus mejillas? Mi sentido del humor es algo descarado, algunos podrían decir retorcido (¡de la mejor manera posible!) O estrafalario: me encanta el doble sentido y por eso el políticamente incorrecto Benny Hill, tristemente fallecido, es uno de mis favoritos. ¿Quién o qué te hace reír y tiene su material convenientemente a mano?

Por tanto, para terminar, quiero sugerir que no hay nada fundamentalmente malo en la decepción. Las trampas radican en cómo lo afrontamos. ¿Alguna de las ideas de hoy te resuena o tienes tus propias recetas infalibles? Mi desafío hoy es que usted elabore su propio plan de contingencia para pasar de la decepción al camino de la renovación que conduce más directamente al éxito, y la próxima vez que la decepción golpee, ¡utilícelo!

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