Lo que dice y hace en silencio es más importante que lo que comunica externamente

Los pensamientos se exteriorizan en nuestra realidad

¿Cuáles son tus pensamientos más íntimos? ¿Te están empoderando o quitando poder? Si sus pensamientos son negativos, ¿ha intentado examinar la causa raíz? En este artículo, deseo proponer lo que nos decimos en silencio, determina nuestra realidad. No es de extrañar, muchas personas pasan tiempo obsesionadas con el diálogo interno negativo. No solo el diálogo interno negativo sobre sí mismos, sino el diálogo interno negativo sobre otros o situaciones. Ya sea que crea o no que los pensamientos se manifiestan en la realidad, aquello en lo que nos detenemos encontrará su camino en nuestras vidas si no somos conscientes de ellos.

La mente subconsciente es un poderoso campo de atracción. Como testimonio de esto, considere por qué una canción aleatoria aparece en su cabeza cuando menos lo espera. Me pasó la semana pasada. Mientras miraba la televisión, apareció una serie de anuncios promocionando un programa de televisión que no me gusta. Recuerdo mi conversación interna centrada en mi aversión al programa. Efectivamente, durante toda la semana, me desperté entre las 2 y las 3 a.m., con el tintineo corriendo por mi cabeza. No pensaba memorizar la canción; de hecho, no me gusta el programa. Sin embargo, mi mente subconsciente pensaba de otra manera. Conecté las emociones de odio y rabia con esta canción, que saturó mi mente subconsciente.

Ahora, déjeme ser claro: no hay evidencia científica que apoye la idea de que los pensamientos se manifiestan en la realidad. Después de todo, ¿qué herramientas usamos para medir episodios eléctricos en el cerebro, para probar esta teoría? Los pensamientos son subjetivos y si analizamos a 100 personas, ¿cómo creamos una línea de base para respaldar nuestro modelo? Lo que estoy tratando de decir: la razón por la que la ciencia no ha probado que los pensamientos crean la realidad, es porque es físicamente imposible. Hay demasiadas variables y elementos desconocidos para medir. Entonces, si eres una persona científica que busca hechos científicos, te animo a que dejes de leer aquí. No estoy afirmando que este artículo respalde la ciencia y los hechos, sino simplemente explorar cómo nuestros pensamientos se exteriorizan en nuestra realidad.

Observa tus pensamientos

¿Cómo se siente al respecto hasta ahora? ¿Tiene la sensación de que sus pensamientos son más poderosos de lo que cree? ¿Puedes ver, lo que rumias crea tu realidad? Incluso si puede considerar la posibilidad de que sea cierto, será de gran ayuda para dominar sus pensamientos. Son muchas las preguntas que me vienen a la mente con respecto a este tema. Por ejemplo, ¿controlamos nuestros pensamientos? ¿Podemos cambiar lo que pensamos? Si es así, ¿cómo sabemos que nuestros pensamientos han cambiado? Estoy convencido de que podemos cambiar nuestra forma de pensar porque las personas cambian sus vidas todos los días. Millones de personas han superado adicciones, matrimonios fallidos, han pasado de ser personas sin hogar a millonarias, se han curado a sí mismas, han superado innumerables reveses y desastres. Hay personas que empezaron sin nada y se han vuelto influyentes por derecho propio. Lo que estoy diciendo: los pensamientos deben ser modificables porque si millones de personas pueden cambiar sus vidas, deben haber cambiado su forma de pensar.. ¿Y usted? ¿Hay aspectos de la vida que cambió como resultado de su pensamiento?

El principio principal que deseo defender en este artículo es: esté atento a lo que se dice a sí mismo porque se exteriorizará en su realidad, ya sea que lo sepa o no. Por lo tanto, si desea tener una relación amorosa y habitualmente tiene conversaciones internas negativas, se está alejando más de sus deseos. Sin embargo, si alinea sus pensamientos con sus verdaderos deseos, lo más probable es que manifieste esa relación a su debido tiempo. Esta no es una regla estricta y rápida, sino una forma de observar el efecto neto del pensamiento empoderado. Evidentemente, hay otros factores a tener en cuenta en el contexto de este argumento. En igualdad de condiciones, lo que continuamente pensamos y asociamos con emociones fuertes, se exteriorizará en algún momento de nuestra vida.

Si nos detenemos repetidamente en situaciones negativas y las bañamos con emociones negativas, es muy probable que cobren vida. Me doy cuenta de que es difícil de medir porque para cuando la realidad se pone al día, pueden haber sido semanas, meses o incluso años. No podemos ver directamente la evidencia de que nuestros pensamientos crean nuestra realidad, a menos que llevemos un diario. El factor más importante aquí, creas o no en la ciencia, es estar atento a lo que piensas. Si no estamos satisfechos con nuestra vida, lo más probable es que nuestro pensamiento pasado haya contribuido a nuestra experiencia del momento presente. Nuevamente, hay muchos factores a tener en cuenta más allá del alcance de este artículo. Entonces, ¿cómo navegamos por los elementos impredecibles de nuestra vida? ¿Necesitamos ser conscientes de todo lo que pensamos?

Si y no. En las etapas iniciales, estar atentos y llevar un diario de nuestros pensamientos nos ayuda a seguir los patrones de nuestro pensamiento. Esto nos da un barómetro de dónde gastamos nuestra energía de pensamiento. Una vez que hemos observado nuestros pensamientos a través de un diario, es cuestión de romper el ciclo del pensamiento negativo. No estoy diciendo que debas tratar de detener los pensamientos negativos, o que incluso sea posible. Si desea saber más sobre esto, lo animo a que investigue varios tratamientos de psicología como: CBT, ACT y EMDR, para enumerar algunos. Estos tratamientos pueden ayudar a una persona a romper el hechizo del pensamiento negativo y reformularlo en pensamientos empoderadores. En última instancia, queremos estar a cargo de nuestros pensamientos y no dejarlo al azar. De lo contrario, es probable que nos dejen arrastrar nuestros pensamientos, que crean nuestro futuro próximo.

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