Los 10 imprescindibles después de la cirugía de Aquiles

Recuperarse de una lesión o cirugía de Aquiles nunca es fácil, sin embargo, aquí hay 10 cosas que puede hacer para una recuperación más fácil, minimizando su tiempo de curación.

1. Un medio para quitar el peso del pie.

Evite poner peso sobre su pie a toda costa. Incluso el soporte de peso parcial puede prolongar el tiempo de curación, aumentar el dolor y aumentar las posibilidades de complicaciones que puedan conducir a otra cirugía. Si las muletas no se ajustan a su estilo de vida o le resultan dolorosas, existen otras alternativas de muletas como un muleta manos libres, a patinete de rodillao un scooter sentado eso puede ayudarlo a sentirse más cómodo y mantener su peso fuera de su pie.

2. Amigos y familiares como su sistema de apoyo.

No solo te ayudan con actividades que no puedes hacer, sino que las relaciones son vitales para evitar la depresión y la soledad que pueden acompañar a la recuperación. Ningún hombre es una isla, y seguro que puedes usar pares de manos y pies adicionales.

3. ¡Una ducha!

Nada mejor que sentirse fresco y limpio como una ducha. Tome uno con la ayuda de una pequeña silla de ducha de plástico junto con un cubierta de yeso para mantener seco el vendaje.

4. Barras de sujeción con ventosa.

Si su casa aún no cumple con las normas para discapacitados y no desea hacerlo permanentemente, instale barras de sujeción con ventosa en áreas clave como cerca del inodoro, en la ducha o incluso cerca de las escaleras.

5. Una bolsa de mano o bandolera.

Un práctico bolso de mano o bandolera mantendrá todos los artículos que necesita a mano: botella de agua, medicina, taza de viaje, llaves y teléfono celular.

6. Luces nocturnas.

¡Las luces nocturnas son un salvavidas! Dado que caminaría con una muleta, asegúrese de tener un camino bien iluminado por la noche para evitar chocar con muebles o pisar cosas que puedan estar esparcidas por el piso. Incluso puede hacer que los que se encienden automáticamente para hacer un camino más seguro al baño.

7. Paquetes de hielo.

Obtenga almohadillas de hielo reutilizables con correas para asegurarse de que permanezcan en su lugar. Mantenga uno en el congelador como respaldo ya que el otro está en uso. El alivio está listo.

8. Almohadas corporales para apoyarlo y descansar cómodamente.

9. Pantalones cargo.

Puede que no sean elegantes, pero se ajustan a cualquier vendaje o yeso. Sin mencionar que son muy prácticos y funcionales ya que pueden almacenar todo lo que necesitas.

10. Laxantes.

Asegúrese de tener algunos preparados porque los analgésicos (opiáceos) y una menor hidratación pueden provocar un estreñimiento incómodo. Es bueno estar preparado.

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