Los beneficios de mezclar aceite MCT en su plan de dieta cetogénica

En la vida, siempre estamos hablando de cosas imprescindibles. Si está conduciendo un automóvil de alta gama, debe tener el aceite de motor de la parte superior de la línea recorriendo sus cilindros. Si está compitiendo a un alto nivel en una competencia de pista, las zapatillas para correr de última generación son imprescindibles. Cuando esté celebrando un gran trimestre en la oficina, el mejor bourbon es imprescindible. Le diría que si se toma en serio un estilo de vida cetogénico, MCT Oil es imprescindible.

El aceite MCT proporciona una gran dosis de los mismos combustibles que convierten su cuerpo en, y lo mantienen, una máquina para quemar grasa. A diferencia de los LCT, los MCT evitan gran parte del proceso de digestión por el que pasan otras grasas. Los MCT actúan de una manera casi similar a los carbohidratos en la forma en que se envían directamente al hígado, donde se utilizan para obtener energía.

Hay muchas razones por las que MCT tiene mucho sentido para su dieta cetogénica, pero para ayudarlo a comprender cómo pueden desempeñar un papel esencial en su nutrición, tenemos algunos de los principales beneficios del aceite MCT en su plan de dieta cetogénica.

EL ACEITE MCT LE AYUDA A ENTRAR EN LA CETOSIS MÁS RÁPIDO

Como ya sabe, los MCT van a su hígado y actúan de una manera “similar a los carbohidratos” que los LCT no tienen la capacidad de hacer. Esto significa que, en teoría, puede iniciar la cetosis siguiendo estos pasos:

1. Ayuno sin descanso.

Si ha estado fuera de la cetosis por un tiempo y desea volver de manera eficiente a un estado de quema de grasa, una mezcla de ayuno y aceite MCT hará el trabajo. Simplemente coma una cena muy baja en carbohidratos, o incluso sáltese la cena, y luego levántese y no desayune En su lugar, beba una taza de café y ponga una cucharada o dos de aceite MCT en su café y ¡salga!

La inyección de MCT, más el estado ya en ayunas de su cuerpo, lo hará regresar a la cetosis más rápido que si intentara comer lentamente para regresar a la cetosis (es decir, cetosis nutricional). También vale la pena agregar que la energía que obtiene del aceite MCT y el café será diferente a la que estaba acostumbrado: los MCT brindan una energía prolongada que no es comparable a la energía derivada del glucógeno.

2. Reemplazo de comidas con aceite MCT

Otro beneficio que proviene de usar MCT Oil en su plan de dieta cetogénica es usarlo como reemplazo de comidas.

Esto se parece un poco al punto anterior de ayunar con aceite MCT, pero la diferencia es que todavía está comiendo otras comidas cetogénicas regulares, excepto que reemplaza (al menos) una de esas comidas con un poco de aceite MCT.

Uno de los beneficios del aceite MCT es su capacidad para saciar el apetito. Entonces, aunque inicialmente suena aterrador depender solo de unas pocas cucharadas de aceite para un reemplazo de comida, su cuerpo se acostumbrará a medida que lo haga cada vez más. Los MCT actuarán como reemplazo de lo que normalmente está allí (glucógeno) y sus ansias de hambre feroz de tejón disminuirán.

En nuestro estilo de vida acelerado del siglo XXI, no se pueden exagerar los beneficios de poder permanecer en la cetosis mientras solo se beben unas pocas cucharadas de MCT.

3. Mejore sus platos cetogénicos con MCT

La versatilidad de MCT Oil es asombrosa. Digamos que ya está en cetosis, pero está a punto de comer una ensalada para sus carbohidratos diarios y quiere mantenerla 100 en la vida Keto. ¡Es fácil! Simplemente use MCT como base para su aderezo, ¡y puede estar seguro de que aún estará quemando grasa después de haber consumido sus verduras!

¡Otra forma de usar MCT en sus comidas cetogénicas favoritas es usarlo como reemplazo del aceite regular para hornear! Hay todo un océano de recetas para hornear Keto, así que ¿por qué no duplicar y usar MCT en lugar del aceite de coco normal?

Pero, ¿y si no estás horneando? ¿Qué sucede si sale a correr y desea implementar la eficiencia energética de MCT Oil? ¿Qué tal una buena “bebida deportiva” Keto? Todo lo que tienes que hacer es regar y luego exprimir un poco de jugo de limón, ¡y tendrás una bebida deportiva más saludable y sin azúcar para largos entrenamientos bajo el sol!

Hay muchas formas de despellejar a un gato, y también hay muchas formas de amplificar su dieta cetogénica. Los MCT son esenciales para que su cuerpo se transforme en una máquina para quemar grasa. Desafortunadamente, no siempre podrá obtener las cantidades adecuadas solo con una dieta; necesitará un impulso, y MCT Oil es ese impulso.

La vida está llena de “cosas imprescindibles” y su dieta no se sale del ámbito de este mantra. Si desea vivir un estilo de vida verdaderamente cetogénico, tendrá que invertir en los combustibles adecuados e implementarlos de la manera más eficiente posible. Entonces, ¿cuál es el beneficio de MCT para su plan de dieta cetogénica? La respuesta: eficiencia. Una dieta eficiente, que alimenta un estilo de vida eficiente, que finalmente le da más tiempo para hacer las cosas que ama.

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