Los beneficios de un banco de pesas para un gimnasio de entrenamiento de fuerza

Los beneficios de agregar un banco de pesas para su gimnasio de entrenamiento de fuerza en casa son obvios. El ejercicio compuesto clásico, el press de banca, se realiza en un banco. Ingrese a cualquier gimnasio y el primer ejercicio que verá a alguien hacer es el press de banca. Están por todas partes. Los press de banca, cuando se realizan correctamente, ayudan a desarrollar los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. También desarrollan fuerza de empuje horizontal mientras están acostados. También puede obtener un agarre mucho más fuerte cuando maneja pesos más pesados ​​con press de banca en un banco de pesas.

Entonces, con solo un banco, puede desarrollar los músculos de empuje de la parte superior del cuerpo. Desarrolla fuerza en los músculos de empuje como el pecho y los hombros. También puedes hacer una variedad de ejercicios con el press de banca. Puede ajustar el banco a diferentes ángulos en alturas. Están preestablecidos cuando se compran con el banco de pesas. Ajuste el banco a un nivel más bajo para hacer press de banca en declive. Hágalo más alto en la posición inclinada para prensas inclinadas. Luego está la posición plana estándar para prensas regulares. Hágalo con mancuernas en ambas manos y podrá realizar press de banca con facilidad. En general, podemos nombrar al menos 2 docenas de ejercicios compuestos cuando combinamos la prensa y la fila. Eso es un entrenamiento de cuerpo completo en sí mismo. Agregue una rejilla completa para sentadillas o manijas de rejilla y ahora podrá hacer sentadillas y peso muerto dentro del gimnasio en casa.

Construya un gimnasio en casa hoy agregando un banco de pesas. Ya no se preocupe por viajar al gimnasio local o pagar tarifas exorbitantes de membresía al gimnasio. Le ahorrará tiempo y molestias y podrá realizar un mejor entrenamiento sin todas las molestias y distracciones que vienen con el gimnasio demasiado comercializado. Tampoco tiene que esperar a que se haga una pieza de equipo.

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