Los beneficios físicos y mentales del Muay Thai Kickboxing

El deporte de Muay Thai ciertamente ha tomado el escenario de las artes marciales por asalto, ya que año tras año, más personas se están dando cuenta de este deporte. Aunque no es tan popular como el boxeo de estilo occidental, el muay thai combina tus 4 extremidades en una combinación de golpes letal pero elegante, lo que lo convierte en una de las disciplinas de artes marciales más intensas.

Es un deporte que requiere destreza, fuerza y ​​resistencia. Por supuesto, no está completo sin agregar la fortaleza mental a la ecuación. El deporte va más allá de la autodefensa y los valores estéticos. El acondicionamiento soportado durante las sesiones de Muay Thai ayudará enormemente a su cuerpo, fuerza, resistencia y salud en general.

Cuerpo en forma

Para aquellos que quieran superar esa temida báscula o quizás simplemente quieran esculpir su cuerpo a la perfección, Muay Thai es una gran adición a su agenda de fitness. Los ejercicios y simulacros intensos quemarán vigorosamente las calorías y derretirán la grasa, ya que casi todas las partes de su cuerpo se mueven constantemente en una rápida combinación de patadas y puñetazos. Con el jab de un brazo izquierdo y un golpe devastador de su rodilla derecha, los ejercicios lo pondrán en forma, en forma y también en un cuerpo proporcionado.

Dureza mental

Como todas las artes marciales, no se trata de dar puñetazos y patadas al azar, sino de la estrategia mental que todo buen luchador debe tener. Su mente estará entrenada para realizar movimientos decisivos y cuándo usar esos movimientos. Su estado de alerta mental debe estar constantemente en el punto en todo momento. Dentro del ring, se pondrá a prueba su confianza, ya que lo más probable es que gane el luchador más hambriento. Muay Thai no solo incorpora tu cuerpo físico, sino el cerebro que controla ese cuerpo, por lo que siempre se prueba.

Fuerza de la pierna

El uso de la parte inferior de su cuerpo es lo que le da al Muay Thai su reputación única. Descubrirá que los ejercicios y simulacros fortalecerán su pierna con la misma eficacia que ir al gimnasio. Aprender a dar una patada que rompe los huesos fortalece los músculos de los cuádriceps y las pantorrillas. Además, su rodilla se beneficiará enormemente de sus diversos ejercicios, ya que se entrenó para ayudar a dar ese golpe de gracia. Desde patadas giratorias hasta un golpe de rodilla, todos los músculos de la parte inferior del cuerpo se beneficiarán enormemente.

Aumento de la vitalidad general / fuerza central

No sucederá de la noche a la mañana, pero con la disciplina adecuada, el estudiante de Muay Thai puede mejorar su fuerza general. La mayoría de la gente piensa que la fuerza tiene un six-pack y unos bíceps imponentes y, aunque el muay thai podría ayudar a lograrlo, lo que importa es la fuerza que obtendrás después del arduo trabajo que realizas. Puede que tengas que recibir un par de golpes al principio, pero el aumento de tu fuerza no tiene precio. Los movimientos rápidos del deporte realmente traspasarán los límites de tu cuerpo.

El alivio del estrés

Se acumula una gran carga de estrés durante el día y, a veces, es una sensación agradable golpear, patear o dar un codazo a algo. Debido al estrés físico (del tipo bueno) y la acción trepidante que soportará durante las sesiones de entrenamiento, se concentrará en usted y en el ejercicio. Además, es una gran oportunidad para conocer gente nueva y socializar en un entorno diferente.

El muay thai es un gran deporte para casi cualquier persona. Por supuesto, diferentes personas necesitarán diferentes niveles de resistencia. No tenga miedo de reducir la velocidad si es necesario. Haga preguntas si no está seguro acerca de una mudanza y tome descansos regulares. Asegúrese de consultar a su médico antes de elegir un nuevo viaje físico para tomar medidas de seguridad. Lo más importante es que disfrutes de tu tiempo practicando el deporte.

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