Los beneficios nutricionales de la centella asiática

Beneficios de la Gotu Kola

Los beneficios de la Gotu Kola provienen de una planta rastrera delgada. La hierba crece en las zonas pantanosas de India, Sri Lanka y Madagascar. Su nombre latino es Centella Asiatica.

La Gotu Kola también se cultiva en Australia, América del Sur e incluso en el sureste de los Estados Unidos.

Usos de Gotu Kola

Algunos usos de Gotu Kola incluyen la reducción de la fatiga, el fortalecimiento de la memoria y en el tratamiento de la insuficiencia venosa. Gotu Kola también ayuda a las venas varicosas, la circulación y la cicatrización de heridas.

Los beneficios de la centella asiática ayudan a aumentar la longevidad, previenen la pérdida de memoria y también se utiliza como afrodisíaco. Las sustancias llamadas saponis triterpenoides en Gotu Kola ayudan en la cicatrización de heridas; esto se hace disminuyendo la presión venosa en la insuficiencia venosa.

Beneficios de la Gotu Kola

El asiatocida y el madecasosido tienen propiedades antiinflamatorias y pueden promover la cicatrización de heridas al estimular la síntesis de colágeno y glicosaminoglicanos. La hierba tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre las úlceras gastrointestinales.

La Gotu Kola es antiulcerosa, como resultado de la acción fortalecedora del revestimiento de la mucosa gástrica y la supresión del daño de los radicales libres. La hierba se ha utilizado como sedante, anticonvulsivo y analgésico (analgésico). Gotu Kola también puede tener actividad antibacteriana contra diversas bacterias, como pseudo gemidos, piocianos, tricidermia y mentogrophytes.

Otras áreas que podrían beneficiarse del uso de Gotu Kola incluyen el envejecimiento, la arteriosclerosis, la depresión y los dolores de cabeza. La presión arterial alta, la hipoglucemia, la insuficiencia venosa crónica, las venas varicosas y la cicatrización de heridas se pueden ayudar con el uso de Gotu kola.

Más beneficios de Gotu Kola

La hierba Gotu kola es ampliamente conocida por promover una piel sana y ayudar a aliviar las irritaciones de la piel, como quemaduras, tejido cicatricial, psoriasis y afecciones similares.

Los estudios han demostrado recientemente que Gotu Kolait puede tener beneficios más beneficiosos que los mencionados, como mejorar la agudeza mental, combatir y ayudar al deterioro de la memoria y mejorar el flujo sanguíneo fortaleciendo numerosos vasos sanguíneos.

Muchas otras hierbas no tienen mucha información sobre ellas, sin embargo, los beneficios de la gotu kola se muestran en varios estudios clínicos.

Un libro que encontramos recientemente en Reader’s Digest llamado “El poder curativo de las vitaminas, minerales y hierbas” dice que: “En un estudio, se descubrió que 30 niños con discapacidades del desarrollo tenían una concentración y atención significativamente mejores después de tomar gotu kola durante 12 semanas … “y” En más de una docena de estudios que observaron los efectos de la gotu kola en las venas … alrededor del 80% de los pacientes con venas varicosas y problemas similares mostraron una mejora sustancial “.

Como puede ver desde arriba, los estudios muestran que la hierba tiene excelentes

beneficios para la salud.

Efectos secundarios conocidos de la hierba

La hierba no es un nutriente esencial y, debido a esto, no hay una cantidad diaria recomendada (RDA) establecida para esta hierba en particular. Hemos encontrado algunos efectos secundarios relacionados con esta hierba, sin embargo, son muy raros. Algunos efectos secundarios con los que nos encontramos son: sensibilidad adicional a la luz solar y más susceptibilidad a los dolores de cabeza. Cuando la hierba se aplica sobre la piel, la gotu kola puede causar erupciones en ciertas personas.

Si está buscando complementar con Gotu, quédese con una dosis razonable de alrededor de 75 mg a 100 mg.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar tomar extracto de centella asiática, a menos que su médico le indique lo contrario.

Nuestros consejos para obtener los mejores beneficios de la Gotu Kola

1. Obtenga su suplemento de Gotu Kola de proveedores farmacéuticos que cumplen con las GMP. Dichas instalaciones cumplen con los estándares regulatorios más estrictos del mundo para la fabricación de suplementos nutricionales. Los consumidores deben tomar esto en serio al comprar suplementos nutricionales porque muchos productos para la salud no están regulados en los EE. UU. Y muchos suplementos pueden albergar contaminantes o ni siquiera contienen los ingredientes que se indican en la etiqueta del producto.

2. Asegúrese de que su suplemento de extracto de gotu kola no contenga rellenos o aditivos (los ejemplos incluyen: azúcar, almidón, gluten, sílice (¡arena!)) O colorantes o sabores artificiales de ningún tipo.

3. Utilice Gotu Kola que se elabora con extractos de hierbas estandarizados. Los extractos estandarizados contienen la mayor cantidad del ingrediente activo de la hierba y, debido a esto, tienen la mejor potencia y los mejores beneficios terapéuticos posibles. Hemos probado muchas hierbas a lo largo de los años y nuestros mejores beneficios para la salud provienen de las hierbas que utilizan extractos estandarizados. La mayoría de los fabricantes de suplementos nutricionales no utilizan extractos estandarizados porque es mucho más barato producir productos si no lo hacen.

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