Los beneficios para la salud visual de las fresas para una mejor vista

Como alimento nutritivo para mejorar la vista, las deliciosas fresas son ideales para hacer un delicioso batido. Además, esta fruta roja llena de toneladas de antioxidantes, polifenoles, vitaminas y minerales es un buen complemento para tu postre de yogur ideal. Este alimento extremadamente nutritivo para una mejor vista proporciona una serie de beneficios para la salud que incluyen una mejor salud inmunológica, una mejor salud del cerebro, protección contra el cáncer y una disminución de la presión arterial, por nombrar algunos. Algunos ingredientes nutricionales en las fresas incluyen vitaminas y minerales como vitamina C, magnesio, potasio, ácido fólico y fibra dietética, por nombrar algunos. ¿Pero sabías que esta fruta rica en antioxidantes también es buena para tus ojos? Por lo tanto, estos son algunos de los beneficios nutricionales de las fresas para una mejor salud visual junto con algunos de sus beneficios generales para la salud:

Beneficios para la salud ocular: este alimento para los ojos consiste en antioxidantes, flavonoides y fitoquímicos que combaten los radicales libres para proteger la vista. De hecho, estos pueden disminuir la presión en los ojos. Desde este punto de vista, las fresas son una buena medida preventiva nutricional contra el Glaucoma. Las fresas contienen potasio que aumenta la circulación saludable a los vasos sanguíneos de los ojos y esto también es importante para normalizar la presión saludable en los ojos.

Estimula el sistema inmunológico: debido a su rico contenido de vitamina C, estimula significativamente el sistema inmunológico. Las ricas propiedades antioxidantes de las fresas neutralizan los radicales libres dañinos en el cuerpo que son dañinos para el ADN de las células sanas y, por lo tanto, aumentan las defensas del sistema inmunológico del cuerpo contra las enfermedades. Las fresas proporcionan aproximadamente el 150% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C para una mejor salud inmunológica.

Lucha contra el cáncer: las fresas se componen de vitamina C, ácido fólico, quercetina y antocianinas. Estos elementos nutricionales trabajan juntos para combatir los radicales libres, las células cancerosas y el crecimiento de tumores. El consumo diario de fresas no solo reduce los riesgos de cáncer, sino que también reduce los efectos negativos del envejecimiento en el cerebro, mejorando así la salud del cerebro.

Mejora la función cerebral: los elementos nutricionales de las fresas como su contenido en vitamina C así como su contenido en fitoquímicos contrarrestan los efectos negativos de los radicales libres en el cerebro. Las fresas contienen yodo, que es un nutriente vital para mejorar la función cerebral, y potasio, que mejora la función cognitiva. Por lo tanto, el consumo diario regular de fresas es útil para mejorar las habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y el recuerdo.

Disminuye la presión arterial: las fresas Disminuyen la presión arterial debido a su contenido de potasio y magnesio. El potasio dilata los vasos sanguíneos mejorando así el flujo de la circulación sanguínea a las arterias del corazón.

Las fresas son un bocadillo maravilloso cuando se combinan con otras frutas para hacer batidos y también son un complemento ideal para su bocadillo de yogur favorito. Con múltiples beneficios que van desde una mejor salud ocular, cardíaca, cerebral e inmunológica, en última instancia, hacer de esta fruta saludable una parte de su dieta diaria es sin duda una opción nutricional muy sabia para la máxima salud general y salud ocular.

#Los #beneficios #para #salud #visual #las #fresas #para #una #mejor #vista

Leave a Comment