Los cinco mejores remedios herbales naturales para dejar de roncar

El ronquido es un problema complejo y no fácil de resolver. Casi todo el mundo ronca de vez en cuando. ¡Incluso un bebé o una mascota querida pueden roncar! Pero los ronquidos afectan negativamente la cantidad y la calidad de su sueño. Existen muchos tratamientos efectivos para dejar de roncar y el uso de hierbas es solo uno de los muchos.

Los remedios a base de hierbas naturales están disponibles fácilmente y son económicos. Aun así, es importante leer detenidamente la etiqueta de todos los productos a base de hierbas. Para obtener el mayor beneficio de estos productos, utilice productos a base de hierbas estandarizados. Además, siga las instrucciones de un proveedor de atención médica a base de hierbas calificado. Las hierbas pueden contener componentes que pueden desencadenar efectos secundarios y pueden interactuar con otras hierbas, suplementos o medicamentos.

Aquí hay una pequeña selección para que la revise;

1. Jengibre

El jengibre tiene un excelente historial como cura para los ronquidos. El jengibre actúa aumentando la producción de saliva que recubre el revestimiento de la garganta y alivia cualquier inflamación.

Una de las formas más fáciles de tomar jengibre es usar té de jengibre y agregar miel. Si puede usar miel de “Manuka”, el té también ayudará con las infecciones de las vías respiratorias superiores. Puede comprar té de jengibre ya preparado o puede comprar raíz de jengibre y cortar o cortar un trozo de raíz y molerlo o aplastarlo con una prensa de ajo. Agréguelo al agua hirviendo y déjelo reposar durante aproximadamente 15 minutos. Vierta en una taza y beba antes de comer. Algunos aconsejan comer las rebanadas después de haber bebido el té para obtener todos los beneficios.

También puede utilizar cápsulas o polvo de jengibre. Asegúrese de que el polvo esté recién molido, ya que puede perder su potencia con el tiempo.

2. Cáscara de mandarina y cáscara de naranja amarga inmadura

La cáscara de mandarina y la naranja amarga inmadura, ambas tienen una de las concentraciones más altas de vitamina C. Esta cáscara se seca, se muele y luego se espolvorea sobre los alimentos. La vitamina C es un poderoso agente que mejora su sistema inmunológico y estimula su apetito. Esto ayuda a fortalecer su cuerpo para combatir infecciones como la sinusitis y eliminar la mucosidad de los pulmones.

3. Ginseng

El ginseng es una medicina herbal china tradicional. Se toma tan tónico como un extracto en cápsulas, polvos o tés, para aumentar la energía al desarrollar la salud y la vitalidad. Cuando su cuerpo se encuentra en un estado de salud mejorado, puede lidiar mejor con cualquier infección. Esto definitivamente puede ayudar a su cuerpo a superar cualquier infección respiratoria crónica en el pecho o la parte superior del cuerpo que le esté causando ronquidos.

4. Ajo

Se utiliza tanto como especia como como medicina herbal. Los dientes de ajo se pueden comer crudos, hervidos al vapor o en cápsulas. El ajo tiene una capacidad de refuerzo inmunológico, conocida como antioxidantes que ayudan a su cuerpo a ayudar a combatir enfermedades. Los antioxidantes ayudan a destruir los radicales libres. Estos radicales libres dañan las membranas celulares. Por lo tanto, se dirige a varias enfermedades, incluidas las que afectan al corazón y al hígado, para tratar el resfriado común. Comer ajo a diario puede ayudar a fortalecer su resistencia inmunológica incluso cuando se encuentra bajo estrés. El ajo puede ayudar a secar las fosas nasales en algunos casos, mejorando la respiración y ayudando a reducir los ronquidos.

5. Eucalipto

El eucalipto es un tipo de árbol australiano. Sus hojas tienen un fuerte perfume dulce. Las hojas se trituran y luego se colocan en un inhalador de vapor. El vapor creado se inhala a través de la boca o la nariz. Actúa despejando los senos nasales. Esto luego mejora su respiración y reduce sus ronquidos.

La buena noticia es que hay muchas cosas diferentes que puede hacer para dejar de roncar. Necesitará un poco de paciencia y estar preparado para probar diferentes remedios y productos hasta que tenga éxito.

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