Los componentes básicos de los ejercicios para el pene: ¡aumente el tamaño de su pene en 2-3 pulgadas!

A muchos hombres les gustaría aumentar el tamaño de su pene en 2-3 pulgadas y es genial que tengan este deseo. Pero tener el deseo realmente no es suficiente y es crucial comprender los componentes básicos de los ejercicios del pene. Lamentablemente, la mayoría de los chicos simplemente no se molestan con esto porque es demasiado aburrido y requiere mucho esfuerzo. Es imposible obtener resultados con algo si no comprende los conceptos básicos.

Cuando una persona ejercita sus músculos, levanta pesas y con el tiempo los músculos se vuelven más largos y más grandes. Este concepto también se aplica a los ejercicios para el pene. Aunque con los ejercicios de pene no se necesitan pesos. Los resultados se consiguen de 2 formas: ¡estirando y expandiendo!

Ejercicios de estiramiento

Para que el pene crezca de alguna manera, es necesario aplicarle algún tipo de estímulo. Los ejercicios de estiramiento requieren que tire del pene suavemente y se conocen como ejercicios de longitud principalmente porque ayudan a obtener la longitud de manera efectiva.

Hay muchos programas diferentes disponibles, pero en general. durante las primeras 5 semanas más o menos, se concentrará en los ejercicios básicos de estiramiento. Estos ejercicios básicos de estiramiento le darán a su pene un entrenamiento adecuado y lo prepararán para ejercicios más avanzados en el futuro. A medida que se familiarice con los ejercicios de estiramiento y progrese más, incorporará ejercicios más avanzados a su rutina.

Ejercicios de expansión

Los ejercicios de expansión se conocen más como ejercicios para la circunferencia porque utilizan apretones, agarres y varios otros métodos para obtener la circunferencia. Ciertos ejercicios de expansión, como los jelqs, también funcionan en la longitud. Con los ejercicios de jelqing empujas la sangre por todo el pene. Durante las primeras 5 semanas aproximadamente, el jelq es el único ejercicio de expansión que se utiliza. Nuevamente, es importante comenzar lentamente y acondicionar el pene primero, ¡no comenzar a hacer ejercicios avanzados de inmediato!

Las rutinas

La primera tarea para todos es aprender los ejercicios. No puede pasar a las rutinas de ejercicios a menos que primero haya dominado los ejercicios del pene. Después de aprender los ejercicios, puede juntarlos en una rutina de ejercicios efectiva, porque los ejercicios por sí mismos no son muy efectivos.

Las rutinas básicas incluyen principalmente solo 3 ejercicios fundamentales como el jelq, el estiramiento básico y el kegel. La frecuencia con la que ejercita su pene está realmente abierto. Algunos penes necesitan más estímulos para crecer, mientras que otros necesitan muy poco. Algunos hombres ejercitan su pene una vez cada pocos días, mientras que otros lo hacen muchos días seguidos.

Para que el pene crezca, lo más probable es que una persona tenga que ejercitar el pene 3 días a la semana durante unos 15 minutos al día (lo que aumenta las horas extraordinarias). Dado que cada persona es diferente, un programa de ejercicios debe diseñarse a la medida de cada persona. No puede simplemente elegir un programa aleatorio y hacerlo funcionar. ¡Hay muchos detalles que deben tenerse en cuenta! ¡Es mucho más fácil obtener resultados con un programa especialmente diseñado para usted y los mejores programas pueden lograrlo!

Pero además de los ejercicios del pene en sí, el ejercicio del pene no es muy diferente de cualquier otro tipo de ejercicio. En cualquier tipo de ejercicio, hay ciertos principios que debe seguir para obtener resultados. Estos principios básicos también se aplican al agrandamiento del pene.

Lo principal es seguir estos principios para obtener ganancias. No es extraño ganar 2 pulgadas de largo y tal vez incluso 3 pulgadas de largo, se ha hecho. Todo depende de cuánto deseo tengas. Algunas personas pueden entrenar en el gimnasio solo para perder algo de grasa, desarrollar un poco de músculo y simplemente verse en forma, mientras que otras quieren competir en una competencia de culturismo. Puede obtener grandes beneficios, pero muy a menudo no es necesario ni realista.

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