Los patrones de sueño irregulares pueden desencadenar una depresión maníaca

Durante mucho tiempo, ha sido bien reconocido entre los investigadores bipolares que la manía y la depresión pueden afectar los patrones de sueño. Cuando un paciente bipolar experimenta una manía aguda, es posible que esté demasiado maníaco para dormir. Por el contrario, cuando está pasando por un episodio depresivo, es posible que duerma demasiado y, literalmente, no tenga ganas de levantarse de la cama.

Lo que muchos investigadores también han descubierto es que el ciclo maníaco / depresivo funciona en ambos sentidos. En otras palabras, la falta de sueño puede potencialmente desencadenar episodios maníacos. Los estudios muestran que hasta el 60 por ciento de los pacientes bipolares que han pasado por un ataque maníaco experimentan algún tipo de interrupción en su ciclo normal de sueño antes de tener el ataque.

Todos hemos tenido experiencias en las que en el momento más inconveniente posible, fuimos interrumpidos por la vida. Las interrupciones del ritmo social, o SRD, son eventos de la vida que interrumpen nuestras rutinas establecidas, como un patrón de sueño. En personas normales, es decir, aquellas que no padecen trastorno bipolar, esto no es gran cosa. Nos encogemos de hombros y finalmente volvemos a nuestros patrones habituales. En los pacientes bipolares, sin embargo, una alteración del ritmo social en su patrón de sueño puede desencadenar directamente un ataque maníaco.

Esta es la razón por la que muchos profesionales de la salud recomiendan que sus pacientes bipolares escriban un horario de sueño para ellos y lo cumplan. Esto significa acostarse a la misma hora cada noche y levantarse a la misma hora cada mañana, incluso los fines de semana. Mantener este horario mantendrá las “alteraciones del ritmo social” al mínimo y disminuirá las posibilidades de un ataque maníaco. Como regla general, seguir un horario de sueño también significa no tomar una siesta cuando ha tenido dificultades para dormir la noche anterior. Tomar una siesta sería simplemente otra forma de alteración del ritmo social y no ayudaría a largo plazo.

La falta de sueño hará que cualquiera se vuelva irritable y de mal humor. La mayoría de nosotros, sin embargo, simplemente podremos conciliar el sueño la noche siguiente, “recuperar el sueño” y estar perfectamente bien al día siguiente. Las personas bipolares no siempre pueden hacer esto. Es posible que no puedan dormir, lo que desencadenará un ataque maníaco a la mañana siguiente. El ataque maníaco disminuirá su deseo de dormir y tampoco dormirán mucho la noche siguiente. Es un ciclo frustrante y potencialmente mortal.

Puede ser difícil para una persona bipolar mantener un horario de sueño sin la ayuda de los miembros de la familia. Incluir a los miembros de la familia en las discusiones sobre el tratamiento con el médico es bueno para todos. Ayuda a los miembros de la familia a comprender la importancia crítica que tiene que el paciente bipolar mantenga una rutina de sueño regular. Ayuda a la persona bipolar brindándole apoyo emocional y haciéndolo sentir menos anormal.

Un fuerte apoyo familiar es especialmente importante cuando el paciente bipolar es un adolescente que, en muchos casos; casos, ya está atravesando un período estresante en su vida en un momento en el que la presión de grupo tiende a convertir en parias a aquellos que no parecen ser normales. Pero incluso en casos adultos de enfermedad bipolar, el apoyo de una familia amorosa no puede subestimarse.

#Los #patrones #sueño #irregulares #pueden #desencadenar #una #depresión #maníaca

Leave a Comment