Los primeros días, la tristeza posparto

Realmente no es sorprendente que se sienta un poco frágil, ¿verdad? Tu cuerpo acaba de pasar nueve meses cargando y nutriendo a un pequeño ser humano seguido de una dura prueba para traerlo al mundo. Tus hormonas están por todos lados, probablemente estés agotado y te han despertado a todas horas, no es de extrañar que te sientas llorando.

Pasará, pero si siente que es un problema o que la tristeza posparto continúa, su médico o visitador de salud lo ayudará. No sufra solo si continúa, necesita ayuda o podría arruinar la relación con su esposo o impedir que se vincule con su bebé.

De repente, ya no puedes ir a la tienda a comprar más leche o una tarjeta de cumpleaños olvidada. Ha ocurrido un gran cambio de estilo de vida. Tiene que planificar sus viajes en torno a las siestas y los horarios de alimentación. Te adaptarás a tu nueva forma de vida y disfrutarás conociendo y queriendo a este pequeño recién llegado vulnerable, pero te llevará tiempo desarrollar una rutina. Acepta esto y aprenderás a amar tu nueva vida y los asombrosos placeres de la paternidad.

Mientras tanto, agradezca cualquier ayuda de su esposo o familia mientras se sienta un poco frágil. Es posible que también extrañe a sus compañeros de trabajo, trate de no aislarse demasiado, manténgase en contacto con sus colegas, estoy seguro de que les encantaría ver a su bebé. Únase también a los grupos de apoyo para madres y bebés que le resultará útil hablar con otras madres; los grupos locales son fáciles de encontrar en línea.

Es posible que su pareja también esté sintiendo la tensión de la nueva forma de vida, pero aún tiene que ir a trabajar, a pesar de la falta de sueño. También puede sentirse aislado, un poco excluido y sin estar seguro de cómo puede ayudar. A ambos les llevará un poco de tiempo adaptarse. Sean amables y apóyense el uno al otro y su relación se fortalecerá. Intente ver el lado divertido de los pequeños contratiempos y relájese.

Ahora es el momento de mimarse un poco y aprovechar las ofertas de ayuda. Explique qué le ayudaría más. Podría ser hacer algunas compras, lavar el piso de la cocina o un par de horas para recuperar el sueño mientras su madre, hermana o un amigo de confianza se ocupa de su bebé. No esperes demasiado de ti mismo ni seas duro contigo mismo. Sentirse cansado y abrumado pasará, deje que otros lo ayuden

#Los #primeros #días #tristeza #posparto

Leave a Comment