Luce bien haciendo ejercicio

Como la mayoría de la gente, con la temporada navideña acercándose, una de las cosas que espero con ansias es la increíble variedad de delicias caseras que se apilan en cada evento y fiesta. Por supuesto, esto también significa posteriormente que haré viajes más frecuentes al gimnasio durante el mes de diciembre para salvar cualquier posibilidad de cintura. Y si planeas hacer lo mismo, puede que sea hora de actualizar tu guardarropa de entrenamiento.

¿Por qué molestarse en verse bien mientras hace ejercicio? ¿Qué le pasa a la vieja camiseta universitaria con mangas cortadas que usas en el gimnasio? Bueno, antes que nada, debes recordar que si estás haciendo ejercicio en un lugar público, otras personas comparten el equipo contigo. La ropa adecuada, hecha de un material absorbente o que absorba la humedad, dejará menos sudor en el equipo del gimnasio, y eso es cortés con sus compañeros de gimnasio. Algunos estudios muestran que usar la ropa adecuada también puede mejorar su entrenamiento. Si usa ropa que favorece la figura, como pantalones cortos de malla negra hasta la mitad del muslo y una camiseta que absorbe la humedad, se verá menos descuidado y, por lo tanto, es probable que realice su rutina de ejercicios de una manera menos descuidada. Recuerda que la mayoría de los gimnasios están literalmente llenos de espejos, por lo que es importante cómo te percibes a ti mismo.

También es una buena idea tener un conjunto de ropa que sea su ropa de entrenamiento designada. Si te pones los mismos pantalones de chándal y sudadera que usaste cuando rompiste con tu novia y te quedaste en el sofá durante todo un día, esto puede agotar automáticamente tu energía. En cambio, la ropa de entrenamiento designada que te haga lucir y sentirte bien te ayudará a sentirte automáticamente con energía y lista para concentrarte cuando te la pongas. La mayoría de los hombres tienden a inclinarse hacia el negro para la ropa deportiva, lo cual es una buena elección porque el negro favorece a casi todo el mundo. Pero si te sientes con energía cuando te pones un color brillante, como rojo o naranja, entonces busca ropa deportiva en estos colores. También encontrará que los calcetines y zapatos deportivos adecuados valen la pena la inversión y pueden marcar una gran diferencia en su comodidad y, por lo tanto, en su nivel de resistencia.

Así como tendría una rutina de cuidado específica para la ropa que usa para una entrevista o una cita, también debe tener una rutina de cuidado específica para su ropa de entrenamiento. Si se ponen particularmente sudorosos y sucios, probablemente no quieras lavarlos con tu otra ropa, de todos modos. Para las telas de alto rendimiento, es mejor lavarlas sin suavizante, ya que esto puede comprometer las fibras de la tela. En su lugar, utilice un detergente suave de buena calidad y alta calidad. Si sus camisas desarrollan manchas de sudor, trátelas previamente antes de lavarlas frotándolas con vinagre blanco o un tratamiento para las manchas de ropa. También puede agregar una taza de vinagre blanco, que ayuda a combatir tanto las manchas como los olores, a su ciclo de lavado. La mayoría de la ropa de entrenamiento, especialmente si es de material sintético o elastizado, debe colgarse para que se seque en lugar de pasar a la secadora. Esto le ayudará a mantener su forma y sus propiedades de evacuación de la humedad. Las mismas propiedades en la tela que le permiten mantenerse seco mientras hace ejercicio también ayudarán a que se seque rápidamente después del lavado.

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