Manténgase alejado de la comida chatarra vegana: ¡elija recetas veganas fáciles y saludables en su lugar!

Aunque la dieta vegana ha increíble beneficios para la salud: muy bien podría estar saboteando estos beneficios al elegir el alimentos equivocados. Estos alimentos equivocados se han denominado “comida chatarra vegana” y son el obstáculo para el éxito en el estilo de vida vegano. Veamos tres factores: ¿Qué se clasifica como comida chatarra vegana? ¿Por qué debería mantenerse alejado de esta comida? ¿Y qué deberías comer en su lugar?

Que es clasificado como “comida chatarra vegana”?

La siguiente lista de alimentos son los principales infractores en la lista de comida chatarra vegana.

· Galletas

· Galletas saladas

· Paquetes de chips

· Barritas “saludables” sin lácteos

· Pretzels

· Patatas fritas calientes

· Mezcla de nueces dulces y saladas

· Cremas y salsas veganas

· Refrescos y jugos

¿Por qué debería mantenerse alejado de la comida chatarra vegana?

Razón # 1: Si espera perder peso con la dieta vegana, comer demasiados de los alimentos anteriores es una NO-NO definitivo. Los paquetes de alimentos comprados en la tienda son notoriamente altos en calorías y grasas, y generalmente son no es amigable con la cintura. Además, estos alimentos son adictivos y la mayoría de las personas descubren que una vez que comienzan a comer una o dos piezas, no puede parar. Esto se debe al alto contenido de azúcar, sal y aceite que contienen muchos de estos alimentos, así que MANTÉNGASE CLARO si desea perder peso con la dieta vegana.

Razón # 2: A menudo hay ingredientes terribles en la comida chatarra comprada en la tienda. Por ejemplo: msg, cantidades excesivas de sal, azúcar y grasa, conservantes, saborizantes, la lista continúa. Por lo tanto, es probable que comer muchos de estos alimentos le haga daño a la piel, le baje la energía y se dé cuenta de que es adicto a ellos, le guste o no.

Razón # 3: Comer estos alimentos realmente frustra el propósito de por qué muchas personas siguen la dieta vegana. Muchas personas se vuelven veganas por beneficios para la salud como la pérdida de peso, un cabello, piel y uñas hermosos, y también en un esfuerzo por revertir o reducir los efectos de problemas de salud graves. La comida chatarra vegana acabará con todo esto si se consume con regularidad.

¿Qué deberías comer en su lugar?

En su lugar, opte por hacer sus propias recetas veganas saludables y fáciles. Si realmente no te gusta cocinar, busca algunas recetas veganas rápidas y fáciles de hacer y, si es posible, congela una gran cantidad de ellas. Si tu están en la cocina – ¡aun mejor! Puede divertirse haciendo sus propios brebajes gourmet y buscando deliciosas recetas veganas saludables para agregar a su colección.

Es un hábito muy bueno: preparar sus propias comidas y refrigerios. Y ellos no es necesario ser dificil. Reserve algo de tiempo cada semana para hacer sus propias salsas, brownies, muffins, barras saludables o galletas deshidratadas, galletas saladas y papas fritas. Nada podría hacerte sentir mejor que comer alimentos limpios y saludables que te has preparado!

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