Manténgase joven con los secretos de Andorra para una vida más larga

¿Es de extrañar que los andorranos tengan la esperanza de vida más larga del mundo? Aire limpio. Quita el aliento con las vistas a la montaña. Acomodados, con niveles de criminalidad casi inexistentes (una cárcel con 50 presos para todo el país), más de 700 años de paz y un clima templado de inviernos fríos y nevados y veranos cálidos y secos; De hecho, esta pequeña nación puede tener el secreto para mantenerse joven, vivir más y mejor.

Con solo 2,5 veces el tamaño de Washington, DC, el país se encuentra entre Francia y España, una nación sin salida al mar de estrechos valles rodeados por las asombrosas montañas de los Pirineos.

Con una población de poco más de 82.000 habitantes, Andorra es una democracia desde marzo de 1993. El turismo representa el 80% de los ingresos de este país acomodado, el sector bancario; con su condición de “paraíso fiscal” también contribuye a la prosperidad del país.

Y si todo esto te hace querer arriesgar y moverte … esta próxima noticia seguramente inclinará la balanza. Los andorranos viven más que nadie en el mundo según la Organización Mundial de la Salud. La esperanza de vida promedio para los nativos en este pequeño país casi escondido es de 83,5 años, en comparación con la esperanza de vida de los Estados Unidos de 78,14 y la del Reino Unido de 78,85. Quizás podamos aprender un par de cosas de estas personas.

Recientemente, el reportero de la BBC Paul Henley realizó una breve visita a este país montañoso para tratar de descubrir qué los distingue del resto del mundo. Y lo que encontró fueron muchas razones para la vida larga y saludable de la población de Andorra.

Para empezar, hay un gran énfasis en mantenerse físicamente activo. Estas personas hacen un trabajo duro y activo mucho más allá de la edad en que nos jubilamos. Cada una de las siete parroquias del país tiene centros de ocio públicos (de uso gratuito) de última generación.

No es raro ver a personas de 80 y 90 años muy activas, ya sea tomando clases de gimnasia en los centros, cuidando ganado en terrenos accidentados o en alguna otra ocupación activa.

Otra diferencia importante es la dieta …

En Andorra, la gente tiende a comer la dieta mediterránea clásica: carnes magras, verduras frescas, frutas, el aceite de oliva se usa para cocinar.

La gente sabe lo que es saludable y lo busca. Los restaurantes también ofrecen deliciosas comidas saludables. Curiosamente, los andorranos beben una gran cantidad de vino tinto (incluso en el hospital) y continúan fumando cigarrillos, algo completamente inesperado considerando su longevidad.

Otra clave para vivir más tiempo aquí es la calidad de la atención médica que reciben los ciudadanos. La Organización Mundial de la Salud estima que Andorra tiene el tercer mejor sistema de salud pública del mundo. El mismo informe clasifica al Reino Unido en el puesto 24, Canadá en el 35 y los Estados Unidos en el 72.

Para el reportero Henley, el hospital parecía más una clínica privada, y los médicos están ahora acostumbrados a realizar cirugías en personas de ochenta y noventa.

“Vuelven a su vida normal. Y una pregunta muy frecuente, antes de la operación, es ‘¿cuándo podré volver a caminar por las montañas, cuidar mi jardín, ir al bosque y recoger setas?” dice Luis Pallares, cirujano consultor andorrano.

Siglos de paz y ausencia de crímenes violentos completan el cuadro, dando a los ciudadanos andorranos una tranquilidad y una capacidad de compromiso que bien puede ser parte del secreto que les permite mantenerse jóvenes y les hace vivir mucho más tiempo.

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