Masaje tailandés versus masaje deportivo: ¿cuál es mejor para los atletas?

El masaje tailandés puede ser el masaje deportivo definitivo. Al comprender los sistemas de medicina más antiguos del mundo, estamos mejor equipados para tratar afecciones deportivas.

El masaje tailandés, también llamado Thai-Yoga, tiene sus raíces en el sistema de medicina Ayurveda de 7.000 años de antigüedad. Aunque el Ayurveda es antiguo, Estados Unidos está descubriendo sus riquezas terapéuticas.

¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés también se llama Thai-Yoga porque tiene sus raíces en el yoga. El masaje tailandés es como que te hagan yoga.

Al igual que el masaje, el masaje tailandés lo realiza un practicante sobre un destinatario. El cliente recibe pasivamente una serie de estiramientos y compresiones. A diferencia de la mayoría de los estilos de masaje, un terapeuta altamente calificado también recibirá efectos terapéuticos al ofrecer el tratamiento.

Al igual que el yoga, una sesión implica una serie de estiramientos dinámicos. Al igual que los estiramientos o posturas en el yoga (asanas), muchos músculos se estiran simultáneamente.

Y los tramos tienden a ser multiplanos. Esto significa que cada estiramiento mueve los músculos en más de una dirección. Los estiramientos multiplanar preparan mejor el músculo para las actividades diarias que los estiramientos aislados o unidireccionales.

Los efectos más notables de la secuencia de tratamiento incluyen:

* Estirar los músculos tensos

* Aflojar las articulaciones rígidas y

* Mejora la circulación de la energía.

El tratamiento mejora la circulación de la energía al aflojar los músculos que comúnmente tensan y restringen el flujo de sangre, nervios, oxígeno y otras energías vitales. En muchas prácticas de salud orientales, este enfoque se denomina limpieza de chakras. Al limpiar todos los chakras principales del cuerpo, se restaura el flujo de energía vital en todo el cuerpo.

¿En qué se diferencia el masaje tailandés del masaje deportivo?

El masaje deportivo es un estilo común de masaje que se utiliza para entrenar a los atletas y tratar las lesiones deportivas. La mayoría de los masajistas reciben una formación especial o una certificación distintiva de masaje deportivo para poder practicarlo con los deportistas.

El masaje deportivo es una combinación de estiramiento asistido y técnicas de masaje. La aplicación depende de la fase del entrenamiento del deportista.

Sin embargo, los beneficios del estiramiento asistido son limitados porque los músculos se estiran de forma aislada, unidireccional.

El masaje tailandés también se aplica típicamente de una manera suave que permite que el receptor se relaje. Cuando el cuerpo está relajado y los estiramientos se reciben de forma pasiva, los músculos se pueden estirar más profundamente.

El uso de estiramientos dinámicos multiplanar, con un enfoque relajante, es más beneficioso que el estiramiento asistido típico centrado en los músculos de forma aislada.

La limpieza de los chakras también es más reparadora que trabajar los músculos individualmente o tratar las áreas problemáticas por separado del resto del cuerpo.

Si bien la mayoría de los estadounidenses consideran que el masaje es una medicina holística, el masaje tailandés es realmente más holístico por naturaleza que la mayoría de los otros estilos de masaje, incluido el masaje deportivo.

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