Mattresses Matter: Cómo elegir el mejor colchón

Los colchones son importantes para su salud, aunque no existe el “mejor colchón” en términos generales. Lo que es mejor para usted puede no serlo para su vecino, o incluso para su pareja, lo que hace que la elección del colchón sea aún más importante.

Hay dos tipos fundamentales de colchón: los que tienen muelles y los que no los tienen. Los colchones de muelles pueden tener muelles internos o muelles embolsados, y aunque la mayoría cree que los colchones de muelles embolsados ​​son los mejores, no siempre es así y muchos prefieren los colchones de muelles interiores envueltos con una buena espuma sólida que se adapta a la forma de su cuerpo.

Muelles interiores y muelles embolsados

Con los colchones de resortes, los resortes se unen entre sí, de modo que cuando uno se comprime, sus vecinos también se comprimen porque están unidos. Eso luego afecta a su pareja que duerme a su lado. En algunos casos, este efecto se puede minimizar alternando el enrollamiento de los resortes, pero no se elimina.

Cada uno de los resortes con bolsillos se encuentra en su propio bolsillo de tela individual. El bolsillo evita que el resorte se mueva, y solo se comprimen los resortes que están en contacto con su cuerpo, aislándolo a usted y a su pareja. Este tipo de colchón tiende a ser más caro que los colchones de resortes y no ofrece ninguna ventaja real si se usa en una cama individual.

Sin embargo, el aislamiento de los movimientos de sus compañeros de sueño se puede minimizar utilizando resortes internos en una unidad envuelta con capas de espuma, particularmente espuma con memoria que se adapta a la forma de su cuerpo. Esto no solo te ofrece la máxima comodidad mientras duermes, sino que también ayuda a reducir la sudoración nocturna que puede ser muy incómoda. También puede colocar el colchón sobre una unidad con somier que ofrece una fuente secundaria de comodidad.

Problemas para dormir y sus soluciones

Los cinco problemas de sueño más comunes son:

• Dar vueltas y vueltas, especialmente cuando duerme con un compañero,

• Falta de apoyo para la espalda, lo que provoca dolor debido a un apoyo deficiente de la columna.

• Sudoración nocturna y sensación de calor en el cuerpo.

• El colchón se hunde o se cae debido a un diseño deficiente del colchón, y

• Perturbación de la pareja causada por varias razones.

Los colchones bien diseñados pueden resolver estos problemas, ya sean de diseño de muelles embolsados ​​o de muelles internos. Nunca duermes sobre los resortes en sí, sino sobre capas de espuma entre tu cuerpo y los resortes. Estas capas se eligen por sus propiedades particulares, y cuanto más pague por su colchón, más cómodas y resistentes deberían ser estas capas.

Los bordes y los lados de un colchón son puntos débiles potenciales que tienden a ceder primero. Muchos de los colchones más cómodos y duraderos tienen lados reforzados que resisten la flacidez y mantienen su fuerza a medida que envejecen. La vida útil efectiva de un colchón se puede prolongar girándolo regularmente de un extremo a otro y también invirtiendo los lados. Esto tiende a nivelar la deformación de los resortes con el tiempo y el uso.

Sin embargo, no se puede suponer que cuanto más pague, más cómodo será el colchón: el diseño del colchón importa, pero también paga por el nombre, al igual que lo hace con la ropa de diseñador. Cuando compres una cama, ten en cuenta que, con respecto a la comodidad, el colchón importa más que la base.

Espumas de colchón y fundas transpirables

Muchas personas prefieren usar una espuma viscoelástica, como Memorex, que se adapta a la forma de su cuerpo y casi elimina el efecto de su posición para dormir en su pareja. Cuando se usa junto con una capa de espuma dura, puede proporcionarle un colchón firme que ofrece un alto grado de comodidad a los puntos de presión de su cuerpo, como las caderas y los hombros.

¡La funda del colchón también importa! Una buena funda debe permitir que el colchón respire y se seque rápidamente; todo el mundo transpira hasta cierto punto cuando duerme, y es importante que la funda permita un buen grado de ventilación. Una fibra de bambú natural actúa como una mecha, alejando la transpiración de la piel y permitiendo que se evapore fácilmente. La fibra de bambú puede absorber tres veces su propio peso de humedad, pero también permite que su cama y colchón respiren ofreciendo un sueño mucho más cómodo que sin él.

El bambú es una fibra sostenible y no depende del aceite como lo hacen la mayoría de las fibras sintéticas. Los colchones que usan cubiertas de fibra de bambú natural incluyen Englander y Symbol, pero puede haber más. Simplemente revise el material de la cubierta en lugar de los materiales utilizados en las capas interiores del colchón que envuelven la unidad de resorte.

Los colchones son importantes, y la forma de elegir el mejor colchón para usted es asegurarse de que esté bien hecho con lados reforzados para evitar que se hunda. Siempre debe acostarse sobre un colchón antes de comprarlo y asegurarse de que le brinde el apoyo que necesita. Si la cubierta es absorbente, pero también permite que el interior respire, como lo haría una cubierta de cinco dedos de bambú, eso es una ventaja adicional.

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