Mejore la eyaculación femenina (chorros) con ejercicios de Kegel – Ejercicio muscular de PC para mujeres

Los ejercicios de Kegel se crearon originalmente para ayudar a las mujeres a fortalecer los músculos de la PC, para ayudar a detener la incontinencia urinaria después del parto, cuando el músculo de la PC se ha estirado. Resulta que el ejercicio de Kegel también tiene beneficios sexuales.

Dado que la eyaculación femenina se origina y emana de la uretra, el líquido se mezcla con un poco de orina. Los hombres no pueden orinar y eyacular al mismo tiempo. Cuando un hombre está a punto de eyacular, la abertura de la vejiga se cierra, haciendo que sea imposible orinar.

Una mujer, por otro lado, es capaz de eyacular y orinar al mismo tiempo. Con frecuencia esa sensación de orinar y el orgasmo inminente se confunden. Orina antes de cualquier actividad sexual: debes pensar en los gases G y las eyaculaciones, no en orinar.

Los ejercicios de Kegel son una buena forma de ayudar a controlar el problema de orinar / eyacular. Dedica aproximadamente un mes a entrenar tus músculos. Esto tiene el beneficio adicional de aumentar en gran medida la intensidad de sus orgasmos, ya que los músculos vaginales se vuelven muy fuertes con los ejercicios repetidos de Kegel.

Estos ejercicios fortalecen un conjunto de músculos conocidos como músculos pubococcígeos o PC. Son los músculos que tanto hombres como mujeres usan para detener el flujo de orina. También son los mismos músculos que se contraen y expanden durante el orgasmo.

Señoras, hay tres razones por las que debería hacer sus ejercicios de Kegel.

Primero, un músculo PC fuerte lo ayudará a superar la sensación de “tener que orinar” durante el método G-gasm.

En segundo lugar, con el músculo PC estirado, menos área de la vagina y del punto G está en contacto directo con el pene y, por lo tanto, recibe menos estimulación, menos diversión para usted y el hombre.

En tercer lugar, un músculo PC bien tonificado te proporcionará una eyaculación potente. Mantenga el músculo PC ejercitado con los ejercicios de Kegel: tendrá un mayor flujo sanguíneo a esta área y una mayor capacidad para excitarse y sentir placer sexual.

Lo mejor de hacer los ejercicios de Kegel es que nadie sabe que los está haciendo, hágalos mientras conduce, hace fila en el banco, etc. Si bien puede hacer todo tipo de variaciones, los ejercicios básicos de Kegel son:

Contrae los músculos de tu PC. Sostenga inicialmente mientras cuenta hasta cinco; aumente gradualmente hasta contar hasta veinte. Repite diez veces y practica a diario. Al igual que con todos los músculos, es mejor desarrollar el músculo PC de forma lenta y regular.

También puede agregar ejercicios de Kegel rápidos, contrayendo y liberando el músculo durante diez segundos. Relájese unos momentos y luego vuelva a hacerlo.

Pruebe un Kegel “rodante” con el músculo PC, apriete solo en la entrada de la vagina inicialmente y luego haga rodar la contracción hacia arriba a lo largo de la vagina y hacia abajo.

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