No hay gimnasio, no hay problema: ideas asequibles de gimnasio en casa

Si alguna vez has vivido en un apartamento y eres como yo, entonces es casi una tortura tener el mismo diseño todo el tiempo. Desafortunadamente, está encerrado en un contrato de arrendamiento y debe aprovecharlo al máximo. Incluso si amaba su lugar cuando se mudó, podría aburrirse de la forma en que están organizadas sus cosas. Dicho esto, desearía que mi novia y yo tuviéramos una segunda habitación para que pudiéramos poner todas nuestras cosas para hacer ejercicio. Sí, podríamos ir al gimnasio en nuestro complejo de apartamentos, pero, sinceramente, me siento un poco extraño debido a su proximidad. al centro de arrendamiento. Ir a un gimnasio es una cosa, pero me gusta hacer ejercicio cuando puedo arriba.

Algunas cosas que me han resultado muy útiles para hacer ejercicio en mi apartamento son bandas de resistencia, una barra de tracción y un saco de boxeo de cualquier peso. Las bandas de resistencia ofrecen una versatilidad increíble porque puedes usarlas como casi cualquier equipo de gimnasio. Por ejemplo, te paras sobre ellos y te enrollas o envuelves tu espalda con ellos y haces flexiones con mayor resistencia. Puede usarlos de casi cualquier manera y hacer un buen ejercicio.

La barra de dominadas se usa, por supuesto, para las dominadas, pero puedes tomar el saco de boxeo, colgarlo de la barra de dominadas y hacer algunas patadas y golpes ligeros. Solía ​​tener un soporte para sacos de boxeo con un saco de 100 libras y me encantaba golpearlo y patearlo. Fue uno de los mejores entrenamientos que he hecho y me sentí muy decepcionado cuando me deshice de la bolsa y me puse de pie. El saco de boxeo también se puede utilizar para otras cosas. Puedes colocarlo en un banco o en cuclillas. Casi cualquier cosa que hagas con pesas o sin pesas se puede hacer con este saco de boxeo. Es un poco engorroso incluso si es una bolsa liviana. También puedes entrenar tus músculos auxiliares de esta manera. Debido a la naturaleza incómoda de trabajar con la bolsa, su cuerpo necesita permanecer recto y estable.

Estas opciones realmente han hecho que sea más fácil hacer ejercicio en casa y es una opción muy asequible, la bolsa costaba aproximadamente $ 35, puede obtener una barra de dominadas por $ 10-15 y las bandas de resistencia me cuestan alrededor de $ 18 en Amazon. Por lo tanto, es una opción muy viable si no desea gastar el dinero en una membresía de gimnasio costosa o si simplemente no le gusta hacer ejercicio en entornos públicos.

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