Nueve secretos sencillos y atractivos para el verano

Cuando te sientes bien por dentro, se nota y brillas y todo el mundo lo ve.

Aquí hay algunos secretos sexys para darle un brillo interior a tu ser exterior. Incorpora estos sencillos secretos sexys y tu cuerpo se sentirá bien, la vibración de tu energía aumentará y estarás radiante de confianza y atractivo sexual.

9. Antes de que cualquier otra cosa entre en su cuerpo por la mañana, ¡beba un vaso de agua! ¡No hay excusas! Guárdelo junto a su cama como primera cosa si es necesario. Ayuda al cuerpo a liberar las toxinas que estaba tratando de eliminar mientras dormía. También ayuda a despertar su cuerpo y órganos y los prepara y energiza para su día. Bono: agregue limón para ayudar a alcalinizar su cuerpo.

8. ¡Obtén más Zzzzz’s! La falta de sueño aumenta los niveles de cortisol (y está relacionado con la grasa abdominal). Relájese antes de golpear las sábanas con un baño, estiramiento, té caliente, lectura. ¡Deje su teléfono y apague la computadora al menos una hora antes de acostarse! ¡Te sentirás más descansado y te despertarás con un brillo saludable (y sin bolsas debajo de los ojos)!

7. Haz fluir tu energía interior. ¡Mueve tu cuerpo! Encuentre ejercicio que sea divertido. Camine durante la pausa del almuerzo, tome Zumba con un amigo, salte en un trampolín (¡hace que su sangre circule!), Estírese mientras mira el tubo, baile en su cocina para escuchar una canción o tres.

6. ¡Vuélvase verde! Verduras, eso es. Las verduras como la col rizada y las verduras mixtas para ensaladas (cuanto más oscuras, más bondad) ayudan a que la sangre circule y desintoxican naturalmente sus órganos. Las verduras están repletas de vitaminas, minerales y otras bondades que ayudan a regular el azúcar en la sangre, contrarrestan enfermedades y pueden prevenir el cáncer. Dele a su cuerpo las herramientas adecuadas y hará lo que sabe hacer de forma natural.

5. Quédese quieto. En la quietud te conectas con la paz interior. No está fuera de ti, está dentro. En esta época, estamos constantemente bombardeados con tecnología: correo electrónico, mensajes de texto, Facebook, TV. No es de extrañar que nos sintamos estresados, distraídos y abrumados. Tómate un tiempo todos los días para estar quieto consciente y deliberadamente. Conéctate con tu corazón, escucha tu respiración, siéntete conectado a la tierra.

4. ¡Respira! La respiración ocurre de forma natural, pero también muchas veces las personas contienen la respiración. Contener la respiración hará que el cuerpo entre en modo de estrés. Respire profundamente (hágalo ahora) por la nariz y baje hasta el abdomen. Permita que su vientre se expanda, sienta cómo se expanden sus pulmones y suelte suavemente. ¡Siente tu cuerpo relajarse también!

3. ¡Señoras, quítense el maquillaje todas las noches! Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Por la noche, su cuerpo se desintoxica y, al quitarse el maquillaje, le da a su piel una oportunidad óptima para rejuvenecerse (¡brillar y verse bien también!).

3a. ¡Hombres, límpiense! Recorta el vello donde no debe estar. Mantenga recortado el vello facial. Córtate las uñas (no las muerdas). ¡Limpia tus oídos! Las mujeres se apagan y se distraen cuando los pelos de la nariz las miran o cuando el vello facial duele mientras se besan.

2. Adopte una actitud mental positiva. Elimina las charlas negativas, los chismes, las quejas. Haga esto durante 21 días seguidos. ¿Desliz? Está bien, empieza de nuevo. Creas tu realidad con lo que hablas y piensas. ¡Observe cómo cambia la vida cuando se concentra más en lo positivo!

1. Habla bien contigo mismo. Lo que sientes por ti es una energía. Las personas que te rodean sienten esa energía. No importa qué fachada pongas, es la energía que la gente capta. El amor propio radical es hablar contigo mismo como lo harías con tu mejor amiga.

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