Omega 3 EPA: antidepresivo propio de la naturaleza

Desde que el Dr. Malcolm Peet, psiquiatra consultor del hospital de la corte de golondrinas de Sheffield, dio a conocer sus hallazgos sobre los efectos de Ethyl Epa y sus efectos en personas que sufren de depresión y estados de ánimo bajos, se han realizado muchos otros estudios utilizando Ethyl Epa para ayudar a tratar la depresión y trastornos relacionados. . La gran mayoría de los estudios que se han realizado confirmaron consistentemente que Ethyl Epa, una sustancia natural que se encuentra en el aceite de pescado omega 3, ayuda a aliviar la depresión y el bajo estado de ánimo.

La idea de que el omega 3 EPA de alto grado podría usarse para ayudar a combatir la depresión y otros trastornos relacionados provino del fallecido Dr. Horribin, quien ya en la década de 1970 fue un pionero en la investigación de lípidos que involucra el cerebro y el sistema nervioso central. Desde los hallazgos en Sheffield, se han realizado estudios en todo el mundo, la Universidad de Harvard en 1999, el Hospital Hammersmith de Londres en 2001 y la Universidad de Israel Ben Gurion en 2002, por nombrar solo algunos.

EPA como parte de una dieta saludable

El EPA es parte de la cadena Omega 3 de ecosanoides y se encuentra más comúnmente en pescados grasos como salmón fresco, caballa, sardinas y sardinas. Durante los últimos 100 años, los patrones de dieta de la mayoría de las personas en el oeste han cambiado drásticamente para incluir muchos más aceites hidrogenados y ácidos grasos trans (grasas malas), esto se debe en gran parte al mayor consumo de comida rápida y comidas preparadas. Incluso las personas que piensan que llevan una dieta saludable consumen demasiados omega 6 y no suficientes omega 3.

Los investigadores han descubierto recientemente que una dieta alta en ácidos grasos de Tran podría afectar las hormonas estabilizadoras del estado de ánimo dentro del cerebro, se cree que esto se debe a que las grasas saturadas ralentizan el sistema de mensajería dentro del cerebro, si esto sucediera, entonces podría aparecer la depresión. ocurrir.

¿Cómo funciona la EPA?

Si bien los beneficios de la EPA de alto grado han sido bien documentados, la comunidad científica aún no sabe exactamente cómo funciona la EPA en el cerebro, una teoría publicada por el Dr. Basant Puri es que facilita el paso de las señales por los pequeños huecos en el cerebro. cerebro llamado sinapsis. Otra teoría era que el Epa de alto grado en realidad funcionaba de manera similar al litio y tenía propiedades antidepresivas propias.

Hasta hace poco, la comunidad médica aceptaba ampliamente que una vez que un ser humano alcanzaba la madurez, el cerebro adulto ya no podía crecer, en un artículo reciente que acaba de publicar el Dr. Puri, sus hallazgos muestran lo contrario. El Dr. Puri escaneó a un paciente de 21 años antes de tratarlo con Pure Epa de alto grado, después del curso del tratamiento volvió a escanear al joven solo para descubrir que la materia gris del cerebro había aumentado de tamaño.

Omega 3 EPA y el cuerpo

Además de que la EPA es muy buena para ayudar a equilibrar el estado de ánimo, tiene otros efectos bien documentados en el cuerpo, entre ellos:

o Propiedades anticoagulantes

o Disminuir el riesgo de ataque cardíaco

o Disminuir la tasa de crecimiento de la placa aterosclerótica

o Presión arterial ligeramente más baja

También hay algunas pruebas científicas limitadas que demuestran que la EPA de alto grado ha ayudado a las personas que padecen:

o Trastorno bipolar

o PMS

o Síndrome de fatiga crónica / EM

o enfermedad de Huntington

o Fibromialgia

o Trastorno obsesivo compulsivo

o esquizofrenia

o TDAH

o AÑADIR

Aunque es necesario realizar más investigaciones en estas áreas, la evidencia actual parece muy prometedora.

EPA versus DHA

El aceite de pescado omega 3 contiene otro nutriente omega 3 llamado DHA, actualmente existe un controvertido argumento sobre qué nutriente omega 3 es el más beneficioso para tratar la depresión y los trastornos relacionados. Este argumento nace de médicos que han utilizado Epa, Horribin, Puri y Peet de alto grado. Afirman que cuanto mayor es la proporción de Epa a Dha, más efectivos han sido los resultados; recientemente, el Dr. Andrew Stoll también se ha manifestado en apoyo de esto. teoría.

EPA de alimentos

Cualquier buen médico o nutricionista te dirá que la mejor forma de obtener cualquier nutriente es comer una dieta muy equilibrada de la cantidad correcta de carbohidratos, proteínas y ácidos grasos esenciales omega. En el caso del omega 3 epa este sería en forma de pescado, lamentablemente debido a los altos niveles de concentración de epa necesarios para obtener una dosis terapéutica habría que consumir una gran cantidad de pescado azul a diario y lamentablemente debido a los niveles de contaminación. encontrado en nuestros océanos hoy esto no es aconsejable.

Omega 3 Epa también se puede encontrar en dosis altas en ciertos suplementos de aceite de pescado, al elegir un suplemento de aceite de pescado, debe elegir solo el aceite de pescado de la más alta calidad, también debe tener una proporción de EPA a DHA tan alta como sea posible, para una máxima terapéutica efecto.

Conclusión

La gran mayoría de las pruebas científicas que utilizan Omega 3 Ethyl Epa de alto grado apuntan a que este aceite natural es muy beneficioso para muchas condiciones. La discusión sobre el DHA continúa y probablemente lo hará hasta que se nos presente alguna evidencia científica sólida. Mientras tanto, algunos médicos líderes del Reino Unido consideran que un producto con una alta proporción de EPA a DHA es más beneficioso.

El autor

Jane Stewart: Un gran recurso para omega 3 Ethly EPA de alto grado, con un 90% de concentrado de EPA y Zero DHA, visite http://www.mind1st.co.uk

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