Pérdida de peso saludable: 5 puntos extraños por los que las dietas no funcionan

La pérdida de peso saludable no puede ocurrir cuando existen estas simples razones. Uno, algunos de los alimentos que consume, mientras está a dieta, en realidad le impiden perder peso. Dos, las dietas no tienen en cuenta las hormonas corporales. Tres, los diferentes estados mentales antes, durante y después de la dieta.

Cada vez que comienzas una dieta y te quitan los primeros kilos, te subes a un subidón, estás encantado contigo mismo, comienzas a sentirte realmente saludable por lo que continúas por un tiempo pero a medida que se hace más difícil perder peso sientes que no están llegando a ninguna parte. Así que rompes la dieta, solo por un día, que luego se convierte en semanas.

Como sigues diciendo, empezaré mañana, los kilos siguen aumentando y de repente tienes que volver a ponerte tu paños viejos porque las telas nuevas que compraste ya no te quedan.

Ahora te odias a ti mismo y te avergüenzas, te sientes solo, odias lo incómodo que te sientes, te sientes frustrado y enojado contigo mismo, simplemente no puedes pensar en otra cosa que no sea tu peso y tus sentimientos. culpable sobre no hacer dieta.

  1. Odias mirarte en el espejo especialmente cuando caminas por la calle y ves tu reflejo en los escaparates, ¿apartas la mirada rápidamente?
  2. No iré a fiestas ni eventos sociales. porque no quieres que otras personas vean que has engordado, solo esperarás hasta que te lo vuelvas a quitar, ¿te dices esto a ti mismo?
  3. Piensas constantemente en tu peso cómo odias estar gordo, odias cómo te ves, te sientes culpable por no hacer nada al respecto, comes hoy y te sientes decidido a comenzar una dieta mañana, ¿te prometes esto todos los días?
  4. Sentirse cohibido en públicoy se sienten aliviados de que sea invierno y las telas escondan gran parte de su grasa, pavor el verano y saben que no usarán traje de baño, sienten que todos están viendo lo grande que son, ¿sienten esto todos los días?
  5. La respiración se vuelve más pesada, parece que te duelen las rodillas, te duele la espalda y sabes que es porque has subido de peso, no te sientes saludable pero no puedes hacer nada al respecto, ¿estás un poco nervioso por esto todos los días?

La lista puede seguir y seguir y sabes en el fondo que hay un secreto real para no subir de peso, pero simplemente no lo has encontrado.

Usted sabe que la razón principal por la que no pierde peso y por qué todas estas dietas de solución rápida simplemente no funcionan, es porque no puede mantener la presión de sentirse privado constantemente.

Tu mente trabaja en horas extras sin que te des cuenta de que te estás saboteando. Estás tan absorto en ti mismo que nunca se te ocurre que existe una solución realmente simple para perder peso, en realidad dos.

Primero solo necesita poder dar un paso para obtener una buena base sólida para usted, uno con un programa realmente bueno que le brinde retroalimentación y aliento constantes, haga las estadísticas y conozca todos los escollos en el camino.

Segundo debe ser muy fácil, sin la sensación de estar privado o estar a dieta y debe ser saludable. ¿Sabías que muchas de las dietas de moda no tienen en cuenta tu salud? ¿Sabías que ciertos alimentos en realidad agregan grasa al cuerpo?

Eres un ser social y te va muy bien cuando te aman, te ayudan y tienes personas en las que puedes confiar. Como este es uno de los rasgos más importantes que tiene, debe utilizarlo cuando intente perder peso y no recuperarlo para siempre.

#Pérdida #peso #saludable #puntos #extraños #por #los #las #dietas #funcionan

Leave a Comment