¿Por qué debería aprender lecciones de natación?

La natación es muy popular entre los niños pequeños, los niños, los adultos y las mujeres porque ofrece beneficios para la salud y ventajas de seguridad para toda la vida. También es la mejor forma de relajar tu cuerpo. Durante el verano o los meses calurosos, no hay mejor manera de refrescar el cuerpo que sumergirse en una piscina fría. Chapotear, vadear o flotar en el agua es refrescante y divertido tanto para niños como para adultos.

La demanda de clases de natación y entrenadores profesionales también es alta entre los padres porque quieren que sus hijos aprendan habilidades en el agua y técnicas de supervivencia en el agua a una edad temprana en un entorno seguro y bajo la mirada de tutores profesionales. Hoy en día, muchas escuelas también tienen piscinas, y es obligatorio que los estudiantes se inscriban y aprendan habilidades en el agua.

Tipos de piscina

Hay varios tipos de piscinas para nadar. Puede encontrar estas piscinas en escuelas, patios de casas, clubes y condominios. También hay piscinas privadas y públicas, piscinas comunitarias, piscinas sobre el suelo, piscinas enterradas, piscinas infladas / Snapset, piscinas Ultra Frame / Metal Frame y piscinas Intex.

Ventajas de natación

La seguridad

Aprender a nadar y a sobrevivir en el agua es importante tanto para los padres como para los niños. Ofrece ventajas de seguridad de por vida. El conocimiento de las habilidades con el agua puede salvar a una persona de ahogarse y morir, o ayudar a salvar la vida de otras personas que corren el riesgo de ahogarse. Cada año, miles de personas se ahogan en todo el mundo. Según la International Life Saving Federation (ILS), 1,2 millones de personas mueren por ahogamiento cada año en todo el mundo, y más de la mitad son niños.

Miedo al agua

Mucha gente tiene miedo y se siente insegura cerca del agua. Sus miedos también les impiden ir a las piscinas, estanques, ríos, mares y lagos. Sin embargo, el conocimiento de la natación puede ayudarlos a superar su fobia al agua.

Beneficios de la salud

La natación tiene muchos beneficios para la salud. Mantiene el cuerpo delgado y en forma, y ​​para entrenamientos ligeros, ningún ejercicio es mejor que braza, mariposa, espalda y estilo libre. Estos movimientos y técnicas pueden tonificar los músculos principales del cuerpo y hacerlos más fuertes y flexibles. También mejoran la fuerza muscular de piernas, hombros, caderas, espalda, glúteos y abdominales, y fortalecen el corazón y los pulmones. Nadar con regularidad también quema calorías, mejora la circulación sanguínea, aumenta la resistencia y la confianza. También ayuda al cuerpo a utilizar el oxígeno de manera más eficiente y ayuda a mantener un peso corporal saludable. Pocos entrenamientos en tierra como los ejercicios a mano alzada, correr, trotar y andar en bicicleta ejercen más esfuerzo para el cuerpo y hacen que uno se sienta demasiado fatigado, pero no ocurre lo mismo con la natación porque el cuerpo pesa menos en el agua.

Relajación

No hay mejor manera de refrescar y relajar su cuerpo en el calor de mediados del verano que sumergirse en el agua. Puede deslizarse o flotar en el agua fría para relajarse y liberar el estrés de su cuerpo. Los niños también disfrutan chapoteando y jugando en el agua. El informe del estudio sueco publicado en el International Journal of Stress Management también informa que flotar o chapotear en el agua ayuda a reducir los niveles de la hormona del estrés. Muchos investigadores también han descubierto que la natación puede disminuir tanto la depresión como la ansiedad.

El avance de la tecnología también ha hecho posible obtener información sobre lecciones de natación, escuelas, horarios, reservas, cursos, tarifas y métodos de pago en línea. Los alumnos también pueden comprar todos los accesorios y disfraces de natación necesarios, como flotadores para nadar, gafas, gorras, fideos, boyas de arrastre, tablas y diferentes tamaños y tipos de trajes en las tiendas en línea.

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