¿Por qué tienes que forjar comida cuando eres diabético?

Nosotros, los consumidores que necesitamos alimentos sin azúcar, debemos poder comprar artículos alimenticios en las tiendas de comestibles locales. Este no es el caso, sino que ahora se necesita una búsqueda en la computadora para encontrar la comida en qué tienda o en qué sitio web de la computadora. ¿Crees que esto es correcto? Los alimentos para diabéticos deben ser de fácil acceso para mantenerse saludables, vivos, con la vista intacta y con los pies y las piernas adheridos.

La forma saludable de comer es:

  • Aves de corral
  • Carnes magras
  • Sin lácteos
  • Frutas
  • Verduras
  • Cereales integrales
  • Pescado

Además, si te gustan los postres, hay muchos productos sin azúcar en el mercado hoy en día, pero hay que buscarlos y muchos están en línea.

Hay algunas verduras y alimentos que cuando se comen se convierten en azúcar en el torrente sanguíneo Ej .: maíz.

Ahora es el momento en el que tienes que empezar a leer todo lo que puedas en las etiquetas de todos los alimentos. Los alimentos enlatados tienen azúcar y grandes cantidades de sal. Con la forma en que los alimentos se producen en masa hoy en día, el azúcar está en todo. Cuando agregas postres y dulces, eres una bomba andante para convertirte en diabético.

Los dos tipos de diabetes se conocen como tipo 1 y tipo 2. Los nombres anteriores para estas afecciones eran diabetes insulinodependiente y no insulinodependiente, o diabetes de inicio juvenil y de inicio en el adulto.

Los síntomas incluyen:

  • Aumento de la micción
  • Fatiga
  • Visión doble
  • Problemas de pies.

Lo mejor para usted es visitar a su médico y hacerse análisis de azúcar en sangre con frecuencia; especialmente, si tiene sobrepeso.

Las complicaciones de la diabetes son:

  • Daño ocular (puedes quedarte ciego)
  • Daño de los pies (cirugía para extirpar los pies y otras partes de las piernas).
  • Riñones
  • Corazón

Esta no es una enfermedad o condición médica que deba tomarse a la ligera.

Tratos:

  • Medicamentos para diabéticos (inyecciones de insulina).
  • Ejercicio
  • Dieta.

Ejercicio: Ahora es el momento de comenzar y seguir con algún tipo de programa de ejercicios. Hay muchos para elegir. Caminar es fácil y gratis. Es una forma de volver a estar en contacto con el aire libre y conocer a sus vecinos o gente nueva en el gimnasio. Hay muchas formas de hacer ejercicio. Nadar no solo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente. Otros son baloncesto, béisbol, fútbol, ​​fútbol, ​​etc.

Comer es importante. Piensa antes de meterte ese bocado en la boca y masticarlo hasta que termine con quince bocados de algo que no debiste haber comido y ahora te arrepientes.

Gracias por leer mi artículo. No dude en leer mis otros artículos sobre varios temas.

Linda Felberbaum-Meckler, autora, oradora pública, libro, editorial

derechos de autor 2014

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