Premios a la mejor elección de McDonalds Nutrition

Llegas tarde a una cita, corres vigorosamente y solo
se dio cuenta de que tiene hambre y no ha almorzado. Tu miras
alrededor y el único lugar que puede encontrar rápidamente es
McDonalds. ¿A qué te dedicas?

Tu mente dice que no, que no es comida sana. Tu estómago dice que si
es hora de comer. Es ir sin comida o comprar algo rápidamente en McDonalds. ¿Qué pasa con toda la exposición negativa con respecto a la información nutricional de McDonalds?

Tomas la decisión de agarrar algo para que tu mente esté despejada
para tu gran cita. ¿Ahora que? Hamburguesas, McNuggets, papas fritas, batidos, ensaladas te confunden como la mejor opción nutricional.

Después de revisar la información nutricional actual de McDonalds, he
decidió facilitar al consumidor la creación de
opciones enumerando mis “Premios a la Mejor Elección” de McDonalds. Por favor recuerde, tiene una opción. Mickey D’s ha intentado ofrecer algunas alternativas más saludables para elegir. Es su responsabilidad tomar esa decisión inteligente.

Mi mayor preocupación al analizar la información nutricional de McDonalds fue la cantidad de grasa saturada que obstruye las arterias que se encuentra en cada artículo. También presté mucha atención a la cantidad de calorías que se encuentran en cada artículo.

Tenga en cuenta que hay artículos más saludables en su
menú que en el pasado, pero en general, no es como comer arroz integral y verduras al vapor. A continuación, enumero todos los alimentos en la categoría “no está mal”.

Aquí está mi lista de los “premios a la mejor elección” de McDonalds.
¡La decisión es tuya!

1. Sándwich clásico premium de pollo a la parrilla 2 g de grasa saturada / 420 calorías

2. Chicken McNugget (4 piezas) 2 g de grasa saturada / 170 calorías

3. Ensalada de frutas y nueces 2 g de grasa saturada / 310 calorías

4. Ensalada César (sin pollo) 2.5 g de grasa saturada / 90 calorías ** Tenga cuidado con la grasa saturada en el aderezo. El mejor aderezo que se ofrece es el aderezo Cobb de Newman.

5. César con pollo a la parrilla 3 g de grasa saturada / 220 calorías

6. McNuggets de pollo (6 piezas) 3 g de grasa saturada / 250 calorías

7. Sándwich de pollo picante premium 3 g de grasa saturada / 510 calorías

8. Sándwich clásico de pollo crujiente premium 3 g de grasa saturada / 500 cal.

9. McChicken 3,5 g de grasas saturadas / 370 calorías

10. Chicken Select Premium Breast Strips (3 piezas) 3.5 sat. / 140 cal.

11. Ensalada de tocino Ranch sin pollo 3.5 sat. / 180 cal.

12. Hamburguesa 3,5 g sat. / 260 cal.

13. Sándwich ranchero de pollo a la parrilla premium 4 g sat. / 490 cal.

14. Filete de pescado 4 g sat. / 400 cal.

15. El mejor postre es la fruta y el yogur.

Para obtener una lista completa de toda la información nutricional de McDonalds para
todo su menú visite http://www.WellnessWord.com/blog

Elija alimentos que tengan las calorías más bajas con las más bajas
grasa saturada. Tenga cuidado con los extras como alto contenido calórico, azúcar
refrescos cargados y grandes cantidades de aderezo para ensaladas.

Ahora puede tomar buenas decisiones saludables y no sentirse culpable si
decide comprar algo rápidamente en McDonalds. McDonalds
la nutrición no es del todo mala. ¡La decisión es tuya!

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Jim O’Connor – Fisiólogo del ejercicio / Promotor de acondicionamiento físico

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