Principales consejos de suplementos de culturismo

Seamos realistas chicos; Conseguir ese aspecto seco y cincelado que es deslumbrante y que hace girar el rumbo no siempre ha sido un paseo por el parque. Tienes que esforzarte y mantener el rumbo. Bueno, a medida que el verano llega a su fin dramático, es hora de que lleves tus esfuerzos de culturismo a un nivel completamente nuevo y fabuloso.

Si bien estar rasgado y ganar músculos duraderos no es exactamente escalar el monte. Everest, los suplementos de culturismo de primera categoría seguramente harán un gran trabajo. Echemos un vistazo inclusivo a algunos de los mejores, las creme de la creme que están listas para funcionar como un encanto. Debo admitir desde el principio que algunos de estos suplementos de culturismo han sido probados por culturistas profesionales y expertos en ganancia muscular de todo el mundo.

De buenas a primeras, comer alimentos cargados de carbohidratos contribuirá sustancialmente a mejorar las cosas para usted. Estos incluyen:

– Carbohidratos complejos: son fuentes ideales de forrajes y carbohidratos. En esta categoría, los frijoles negros, el arroz integral, los cereales, la avena, las papas y las batatas estarán bien.

– Carbohidratos fibrosos: van desde los espárragos, el apio, el brócoli, la lechuga y las espinacas hasta la coliflor y los pimientos morrones.

– Aceites flexibles y saludables: Desgarrarse nunca ha sido fácil con estas grasas y aceites: almendras, salmón, aceite de oliva, aceite de linaza, etc.

Multivitamina

Es innegable que los multivitamínicos son uno de los mejores suplementos para el culturismo. Dicho esto, su cuerpo necesita minerales y vitaminas que no puede obtener solo de los alimentos. Un buen multivitamínico debe ir desde una variedad de vitamina B y antioxidantes hasta cetonas de frambuesa y todo lo demás.

Creatina

Seamos honestos; los entrenamientos son susceptibles a lesiones musculares y de los tejidos internos. La creatina, sin embargo, es ideal para un resurgimiento más rápido y mejor. De esta manera, puede ganar músculo sin mucha molestia.

Aceites Omega-3

Los ácidos grasos saludables son indispensables no solo para la ganancia de masa muscular, sino también para la salud cardíaca, celular y metabólica. Por lo tanto, los aceites de pescado, que son esencialmente ricos en ácidos grasos esenciales, son imprescindibles para obtener suplementos de culturismo.

Suplementos de aminoácidos

Los AA son los bloques de construcción fundamentales para las proteínas. Sin aminoácidos o proteínas, las ganancias musculares son limitadas. En esencia, necesita aminoácidos (particularmente BCAA) para desarrollar músculos verdaderos y recuperarse mejor. Aquí, piense en la línea de proteínas en polvo disponibles en las tiendas de culturismo de hoy.

Proteína de suero

El atractivo de la proteína de suero de leche radica en el hecho de que puede convertirse en una comida antes y después del entrenamiento. Y los necesita para impulsar la recuperación muscular.

Ganar masa muscular no siempre ha sido fácil, pero estos suplementos de culturismo ciertamente pueden ayudarlo a comenzar.

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