Puede agregar batidos de granada a su plan de dieta de desintoxicación

La palabra “Granada” es un derivado compuesto de las palabras latinas “pomum”, que significa manzana y “granatus” es decir, sembrado. Son una deliciosa fruta grande, de color rojo oscuro, de piel fina, deliciosa de otoño e invierno que está ganando popularidad.

Las granadas se pueden abrir y la fruta se puede comer directamente de las vainas individuales como un bocadillo delicioso, o se puede usar en ensaladas o incluso como guarnición. Pero las granadas son más populares y refrescantes cuando se exprimen. El jugo tiene un sabor agridulce único y se usa para hacer salsas, recetas de sabor, y también se agrega a algunas bebidas alcohólicas como martinis y se convierte en vino. Las granadas también son una base excelente para recetas de batidos deliciosos y saludables.

Las granadas son bajas en calorías y altas en potasio y vitamina C. Si está comenzando un plan de dieta de desintoxicación, ya sabe que las frutas juegan un papel importante. ¿Pero sabías que algunos practicantes recomiendan beber jugo de granada fresco todos los días? Esto se debe a que la granada es en realidad uno de los antioxidantes más poderosos que conocemos en cualquier alimento y también se identifica como una fuente para revertir e incluso puede ayudar a prevenir algunos cánceres y enfermedades cardíacas.

Si bien ciertamente puede disfrutar comiendo las vainas de frutas una a la vez, la combinación de la granada con otras frutas crea batidos de frutas que tienen un sabor refrescante y ácido y son perfectos para una recogida por la tarde o incluso como postre. Pruebe una de estas recetas de batidos, hechas con semillas de granada frescas o algunos batidos rápidos y fáciles que están hechos con jugo de granada. ¡Relleno y delicioso!

Granada – Receta de batido de plátano

o 1 taza de yogur natural o de vainilla bajo en grasa

o 1 taza de jugo de granada frío

o 1 plátano grande cortado en trozos

¡Esta es una mezcla rápida! Simplemente combine los ingredientes en su licuadora y mezcle hasta que esté cremoso. Vierta en un vaso frío y sirva. ¡Es rápido, refrescante y tan saludable! Si está usando este batido como parte de un plan de dieta de desintoxicación o un programa de control de peso, intente agregar una cucharada de semilla de Mila chía para aumentar realmente su ingesta de vitaminas y minerales. Mila es una fuente de alimento natural rica en Omega 3 y, cuando se agrega junto con jugo de granada, ¡no puede tener una comida a media mañana más deliciosa y saludable!

Granada – Receta de batido de arándanos

Deberá pelar y quitar las semillas de una granada grande antes de comenzar.

Las semillas de una (1) granada grande (antioxidantes naturales)

o 2 plátanos medianos, cortados en trozos

o 1/4 taza de arándanos (alto contenido de vitaminas C y E)

o 3 / 4-1 taza de leche (soya, 2% o leche entera)

o 1 cucharada de miel

Direcciones:

Mezcle los ingredientes hasta que quede suave. Comience con solo 3/4 taza de leche y agregue más si lo desea (o necesita). Es posible que la consistencia solo necesite 3/4 de taza de leche si usa arándanos congelados, sin embargo, si usa frescos, puede encontrar 1 taza de leche de soya para obtener la consistencia que desee.

#Puede #agregar #batidos #granada #plan #dieta #desintoxicación

Leave a Comment