¿Puede deshidratarte el agua potable?

Un factor muy desconocido es que beber agua puede deshidratarte. Si conoces estos datos podrás evitar los problemas asociados a la deshidratación.

Síntomas de deshidratación

La deshidratación puede manifestarse de muchas formas diferentes. Esto hace que sea vital saber cuáles son los síntomas.

La mayoría de las personas saben, cuando están en el calor afuera, que se están calentando y por lo general lo compensan con algún tipo de líquido. Sin embargo, existe una fuente desconocida y oculta de deshidratación que la mayoría de la gente ni siquiera conoce. Pasar demasiado tiempo en habitaciones con aire acondicionado o calefacción, incluso aviones, es una fuente aún mayor de deshidratación.

Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que el trabajo del aire acondicionado es eliminar la humedad del aire y lo hace muy bien. Por eso el aire acondicionado y la calefacción son un problema. Te succionan la humedad porque el cuerpo humano es el objeto más grande que transporta humedad en la habitación.

Puede probar esto colocando un recipiente con agua en una habitación con aire acondicionado o calefacción y ver cuántas horas o días pasan antes de que no quede agua en el recipiente.

A continuación se muestran los síntomas de la deshidratación, pero es fundamental comprender que beber demasiada agua empeora la deshidratación.

Algunos síntomas de deshidratación:

  • sed extrema

  • pensamiento difuso

  • náusea

  • Diarrea

  • estreñimiento

  • problemas de los senos nasales

  • problemas de metabolismo

  • asma agravada o molestias en el pecho

  • dolor de garganta

  • alergias

  • tosiendo

  • dolores de cabeza o migrañas

  • Resfriados y gripe

  • estornudar

  • sudoración excesiva

  • micción excesiva *

  • problemas de presión arterial **

  • músculos adoloridos

  • mareado o aturdido

  • cansado / fatigado

  • falta de energía

  • no puedo dormir

  • nervioso, no puedo relajarme

  • Deprimido

  • sentirse molesto o lloroso

  • perdida del apetito

  • orina, de color oscuro

  • piel fría y húmeda

  • boca seca

  • enrojecimiento de la piel (sin rubor sino enrojecimiento en otras partes del cuerpo)

  • piel seca

  • cabezota

  • corazón acelerado

  • aumento de la temperatura corporal

  • dolores de cabeza – leves a extremos

  • hormigueo en las extremidades

* Micción excesiva: Si sostiene una esponja muy seca debajo del grifo y la abre, el agua básicamente corre directamente sin que entre muy poco en la esponja. Este es un ejemplo simple para explicar el fenómeno de que las células estén tan deshidratadas que el agua simplemente corre directamente. El agua simplemente pasa a través de ti, al igual que el agua a través de la esponja. Lo que hace es llevar minerales y otras vitaminas solubles en agua. Esto solo empeora el problema de la deshidratación.

**Presión arterial: Las glándulas suprarrenales son responsables de contraer y relajar los vasos sanguíneos que van al corazón, por lo que están involucradas en el control de la presión arterial. Para que puedan llevar a cabo esta función, necesitan sal, potasio, calcio y magnesio. Si tienen un suministro adecuado de estos minerales, pueden hacer su trabajo.

Síntomas de deshidratación severa (se necesita atención médica urgente)

Si alguien muestra alguno de estos síntomas, no pierda el tiempo, llévelo a la sala de emergencias rápidamente. La deshidratación severa puede provocar la muerte.

  • confusión

  • visión atenuada

  • respiración dificultosa

  • convulsiones

  • dolor de pecho y abdominal

  • inconsciencia

  • espasmos musculares

  • pulso acelerado

  • piel arrugada

Lo crea o no, la sal marina sin refinar es la solución. Puede ver un breve video / presentación de diapositivas en el enlace a continuación para obtener la explicación completa. Esta información es vital para que todos la conozcan.

Hay más información para ver en este enlace que explicará esto con más detalle. El propósito de esta página en particular es enumerar los principales síntomas de la deshidratación.

¡La deshidratación es peligrosa!

Esto no se debe principalmente a los efectos dañinos que crea, que sí presentan algún peligro.

Es más debido a la forma en que la deshidratación imita otras enfermedades y cómo tratarlas como tales solo puede empeorar las cosas, alejarlo más de la resolución y ponerlo en riesgo de problemas de salud más intensos y mal funcionamiento.

En otras palabras, no reconocer la deshidratación como deshidratación solo exacerba la deshidratación.

Además de beber demasiada agua, existen otros factores que te deshidratan.

Bebidas: Algunos de los principales culpables de la deshidratación son las cosas que bebemos y que extraen agua del cuerpo, como:

  • Bebidas con cafeína, como té o café.

  • Refrescos con cafeína y / o carbonatados.

  • Jugos con alto contenido de azúcar.

  • Alcohol.

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