¿Qué causa el sonambulismo en los adultos? ¡Las causas son muchas!

Quizás acaba de descubrir que ha sido sonámbulo. O tal vez lo has hecho durante años, pero un episodio reciente te tiene algo preocupado. Quizás un amigo o un ser querido está sufriendo esta condición embarazosa y le gustaría ayudarlo. Independientemente del motivo, está buscando información. Le gustaría saber qué causa el sonambulismo y hay alguna manera de detenerlo.

El sonambulismo, en términos médicos, se denomina sonambulismo o noctambulismo. Es uno en una clasificación de trastornos del sueño, llamados parasomnias, que también incluye bruxismo (rechinar de dientes), mojar la cama en adultos, terrores nocturnos y otros problemas. La definición de parasomnia es: “Eventos no deseados durante el sueño”. El sonambulismo es probablemente la más conocida de las parasomnias, pero también la menos comprendida.

Hay innumerables razones por las que una persona puede caminar dormida. Podría tener su base en la genética, problemas médicos, estrés, falta de sueño, medicamentos o muchos otros problemas posibles. No existe una respuesta única para la pregunta: “¿Qué causa el sonambulismo?”

El sonambulismo definitivamente es hereditario. Se estima que sus posibilidades de ser sonámbulo aumentan unas diez veces, si tiene un pariente cercano que deambula mientras duerme. Los científicos incluso han descubierto un marcador genético que está presente con bastante frecuencia en el ADN de los sonámbulos. Así que es muy posible que “tu abuela te obligue a hacerlo”.

Hay una serie de problemas médicos que a menudo se asocian con el sonambulismo. La apnea obstructiva del sueño es uno de los infractores más comunes. Debido a que el paciente con apnea tiene numerosas interrupciones durante el ciclo del sueño, debido a la respiración irregular, hay ocasiones en que se despierta lo suficiente como para caminar sonámbulo, aunque el episodio no lo despertó realmente. Otras causas médicas comunes incluyen asma e hipertiroidismo. Las personas que padecen migraña también pueden experimentar episodios de sonambulismo. La fiebre puede desencadenar episodios, especialmente en los niños. Si bien existen otras afecciones médicas que se sabe que causan el sonambulismo, estas son las más comunes.

Se sabe que el estrés es una de las principales causas del sonambulismo y probablemente la razón más común por la que las personas caminan sonámbulas. Si bien no es posible eliminar todas las causas del estrés en su vida … a menos que desee deshacerse de su cónyuge, sus hijos y su trabajo … es posible aprender nuevos mecanismos de afrontamiento, para lidiar con el estrés en un manera menos negativa. Muchos sonámbulos encuentran que los episodios se reducen mucho o incluso se eliminan, después de aprender a manejar el estrés.

Muchas personas, que nunca han experimentado un problema de sonambulismo, han tenido un verdadero dilema de meandros nocturnos, cuando se les privaba de sueño gravemente. Varios medicamentos pueden provocar episodios de sonambulismo. Los medicamentos antiarrítmicos para el corazón son desencadenantes comunes. También lo son algunos medicamentos contra la ansiedad y las convulsiones. Las populares ayudas para dormir Ambien y Lunesta son conocidas por causar sonambulismo, a veces con comportamientos muy peligrosos, como conducir dormido.

Otras causas comunes de sonambulismo incluyen cambios hormonales durante la pubertad, síndrome premenstrual, embarazo y menopausia; ruido y luz; abuso de alcohol o drogas; o dormir en un entorno extraño. Con suerte, esto ayudará a responder su pregunta, “¿Qué causa el sonambulismo?”. Esta es solo una descripción general rápida de las razones más comunes por las que las personas caminan dormidas.

¿Hay alguna forma de detener el sonambulismo? Algunas veces. Depende de la causa del problema. A veces, algunos cambios básicos en el estilo de vida pueden ayudar, como aprender a lidiar con el estrés; limitar el consumo de alcohol por la noche; evitando la privación del sueño. Si sospecha de un medicamento en particular, puede hablar con su médico sobre el cambio a otro medicamento. A muchos sonámbulos se les ha ayudado a través de la terapia de biorretroalimentación o autohipnosis. También existen otras opciones que nos benefician a los vagabundos de medianoche.

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