¿Qué es Aqua Zumba? El maravilloso entrenamiento en el agua

¿Qué es Zumba?

Zumba es un programa de baile y acondicionamiento físico inspirado en los estilos de baile latino y la música de baile alegre. Es un entrenamiento de cuerpo completo lleno de energía y lleno de diversión que mejora la condición física y quema la grasa corporal. Es una excelente opción si no disfruta del ejercicio regular y quiere entrenar con una sonrisa en la cara. El programa Zumba Fitness se lanzó en 2001 después de haber sido desarrollado por un instructor colombiano de aeróbicos. Diez años después y ahora hay 6 programas diferentes de acondicionamiento físico de Zumba (incluido Aqua Zumba), y 10 millones de personas disfrutan de Zumba cada semana en más de 100 países. El secreto del éxito de Zumba tiene que ser el factor divertido que aporta al ejercicio, si realmente estás disfrutando de algo, el tiempo pasa rápidamente y haces un ejercicio decente (sin darte cuenta de que en realidad es ejercicio).

Los beneficios de hacer ejercicio en el agua

Existen numerosos beneficios para la salud al hacer ejercicio en el agua y proporciona un entrenamiento desafiante para su cuerpo. Aquí hay algunas buenas razones para hacer ejercicio en el agua: –

Menos impacto y estrés en el cuerpo

La flotabilidad del agua ayuda a soportar su peso corporal, ejerciendo menos estrés e impacto en sus articulaciones que el ejercicio regular. Esto ayuda al movimiento y la flexibilidad, lo que lo hace ideal para personas mayores y personas que se recuperan de lesiones musculares.

Mayor resistencia muscular

El agua tiene una densidad más alta que el aire, lo que proporciona una mayor resistencia a tus músculos. Esto le permitirá desarrollar fuerza y ​​tonificar los músculos más fácilmente. Cuando mueva su cuerpo y músculos, el agua proporcionará resistencia en todas las direcciones. Hacer ejercicio en el agua también le brinda un mayor ejercicio cardiovascular, ya que sus músculos trabajan contra la resistencia.

Proporciona un entrenamiento completo

Hacer ejercicio en el agua trabaja sus grupos de músculos y proporciona un buen ejercicio cardiovascular al mismo tiempo, lo que le ahorra un tiempo valioso.

¿Por qué probar Aqua Zumba?

Con Aqua Zumba realmente puedes tener lo mejor de ambos mundos, los beneficios para la salud del agua junto con un divertido y enérgico programa de baile y acondicionamiento físico de inspiración latina. Una clase de Aqua Zumba es realmente como una gran fiesta en la piscina y proporciona una gran experiencia de ejercicio. Aqua Zumba hace un uso completo de su cuerpo y aumenta la flotabilidad y la flexibilidad a medida que se mueve al ritmo de la música en vivo. Hacer Zumba en el agua te proporcionará un entrenamiento estimulante y estimulante que quemará grasa corporal y desarrollará el tono y la definición muscular.

Si estás buscando ponerte en forma y divertirte, date un chapuzón y dale una oportunidad a Aqua Zumba.

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