Recuperación de su salud después de una cesárea

Si un bebé nació con la ayuda de una cesárea, esto significa que su primer llanto es un milagro especial. Pero debe recuperarse lo antes posible después de esta operación para disfrutar de la felicidad de la maternidad.

Los primeros días después de la cesárea son los más difíciles. Cosas tan pequeñas, como girar de lado, toser, respirar profundamente o llegar a la cama, le resultan muy difíciles ahora.

PRIMEROS DÍAS

Durante el primer día después de la operación, una nueva madre está en cuidados intensivos, donde una enfermera y un anestesista la cuidan. Le toman la presión arterial, pulso, temperatura, valor del nivel de contracción del útero e intensidad de las secreciones vaginales, micción.

Una enfermera cambia los vendajes en el área de la sutura posoperatoria. Después de recibir anestesia epidural o espinal, la mujer debe permanecer en cama de 3 a 12 horas. Debe levantarse poco a poco, sin prisas, movimientos bruscos y seguramente en presencia de algún personal médico o familiares. Puede sentarse el segundo o tercer día después de la operación.

Para sentirse más cómodo después de la operación, solo debe seguir estos consejos:

Desviándose

1. Le resultará más fácil girar de espaldas a los lados si, en primer lugar, dobla las rodillas para que los pies se apoyen en el nivel en el que está acostado.

2. Coloque los pies contra este nivel y levante las caderas de modo que se eleve desde los hombros hasta las rodillas.

3. Gire las caderas a un lado y jálelas hacia abajo. Luego, gire una parte superior de su cuerpo en la misma dirección.

Entonces, estás acostado de lado. Este método evita que las puntadas se dañen y evita que los codos se froten dolorosamente contra las sábanas.

Tos

Si le administraron anestesia general durante la operación, debe toser para deshacerse de la baba que se acumuló en sus pulmones.

Utilice una técnica simple llamada “guau” para aclarar su garganta sin sensaciones dolorosas. Independientemente de su nombre irónico, es realmente eficaz y recomendado por expertos.

1. Necesita fortalecer los puntos con las manos, una almohada pequeña o atarlos con una toalla.

2. Ahora respire profundamente, llenando completamente sus pulmones.

3. Siguiente acción: respiración profunda, brusca pero con precisión, dibujando dentro de su vientre, pero hinchándolo.

4. Pronuncie un sonido parecido a “bow-wow”.

5. Repita varias veces durante una hora, especialmente si siente gorgoteos o sollozos en el tórax. Si su tórax está limpio y se levanta con regularidad, no es necesario que lo haga con frecuencia.

Subiendo y caminando

Una enfermera lo ayudará a levantarse primero después de que su médico lo autorice. Mientras hace esto, puede sentir debilidad y mareos. ¡No tengas miedo! ¡Esto es natural, ya que acaba de someterse a una operación cavernosa! Independientemente de si le administraron anestesia general o epidural, la sensación de debilidad durante la primera subida es inevitable.

Ahora, habiendo subido en primer lugar, piense que las cosas más difíciles ya han pasado, y su primera subida ya significa que está en camino a la recuperación y pasará sin problemas y rápidamente.

Haz los siguientes ejercicios para levantarte:

1. Girando de costado, permita que sus piernas se inclinen sobre el borde de la cama y se muevan a una posición sentada.

2. Siéntese un rato y haga movimientos con las piernas.

3. Cuando esté listo, baje los pies y levántese (seguramente con la ayuda de alguien). Trate de pararse lo más erguido que pueda. Esto no dañará sus puntos, incluso si parece que se están estirando.

4. Una vez que se acostumbre a pararse, dé un pequeño paso.

Cada vez que te levantes notarás que se te hace más fácil.

Ahora intenta ir aumentando la duración de tus paseos poco a poco. No debes olvidarte de pensar:

– Soy una buena chica. Me hago más fuerte con cada paso. Cada movimiento se acerca a mi alta.

Viento

Aparecen después de cualquier operación en la cavidad abdominal. Una razón de este problema es la ralentización de la actividad intestinal como resultado de la operación.

Los siguientes ejercicios le ayudarán a sobrellevar el viento:

– respiración profunda;

– columpiarse en un sillón (si ya sufre de viento en casa);

– exclusión de la ración posoperatoria de alimentos y bebidas que provocan viento.

Micción

Otro tema delicado son las posibles dificultades para orinar. Pueden aparecer solo después de la colocación de un catéter en el uréter, la anestesia y la operación en la cavidad abdominal.

No se preocupe, beba más líquido, trate de orinar en la ducha o en el baño. Si no puede orinar por sí mismo, aún necesita un catéter para vaciar la vejiga urinaria.

NUTRICIÓN INTEGRAL

Día 1ro.

Una mujer puede beber agua sin gas, acidulada con jugo de limón. Teniendo en cuenta el hecho de que generalmente se usa un frasco gotero después de la operación, durante el primer día la madre recibe todos los materiales nutritivos directamente en el canal sanguíneo.

Día 2

El segundo día después de la cesárea, la mujer es trasladada de cuidados intensivos a una sala de posparto. Una dieta después de una cesárea se parece a una dieta después de cualquier operación cavernosa. La comida cuadrada está excluida: durante este período, debe conservar los órganos del tubo digestivo al máximo.

Día 3 y posteriores

La ración de alimentos debe ir variando poco a poco. El tercer día después de la operación, puede incluir un caldo de pollo sin grasa, carne picada hervida, queso de algodón o puré de carne o soufflé, papilla en su menú. La ración completa se divide en 5-6 comidas. Se puede beber té no muy dulce, ni besos espesos, compotas, extracto de rosa de perro. Una cantidad habitual de alimento durante cada comida es de 70-100 ml.

La primera deposición independiente debe caer entre el tercer y quinto día después de la operación. Después de esto, puede volver a la comida que comió durante el embarazo, pero teniendo en cuenta la restricción, recomendada para las madres lactantes. Ya sabes, la leche aparece a estas alturas como regla.

Normalización de las heces y medidas preventivas contra el estreñimiento:

– actividad física moderada,

– cantidad suficiente de verduras y frutas (especialmente ciruelas pasas) en su ración. Durante este período ya no existen peculiaridades de la nutrición para las mujeres, que dieron a luz con ayuda de una cesárea.

LACTANCIA MATERNA DE “A” A “Z”

Existe la posibilidad de la primera alimentación en el quirófano, con la condición de que le hayan administrado anestesia local y las normas del hospital permitan dicha alimentación. Sin embargo, tendrá que esperar un poco con la alimentación, en caso de que le hayan administrado anestesia general o su bebé requiera tratamiento médico.

Trate de sacar a su bebé de la sala de niños tan pronto como se recupere. Debe recordar que ciertos factores físicos dificultan el amamantamiento de un bebé.

Incluso el miedo puede convertirse en una razón para la primera alimentación fallida. Además, la leche puede llegar más tarde (del día 5 al 9) debido al hecho de que se le administró anestesia general y la restricción del uso de remedios que contraen el útero, falta de hormonas necesarias, secretadas durante el parto natural. Sin embargo, ¡su bebé necesita mucho la leche materna!

Recuerda estas reglas

– Pídale a su bebé que lo ponga en su pecho inmediatamente después del parto o después de que se recupere de la anestesia. Pero no espere una alimentación real desde el primer amamantamiento, ya que ambos necesitan aprender mucho.

– Solicite el apoyo de su médico, si se enfrenta a la prohibición de los médicos o enfermeras de alimentar a su bebé en la sala de posparto, además, si el parto transcurrió bien. Deben traerle a su bebé para que lo amamante.

– La mayoría de las veces usan medicamentos compatibles con la lactancia materna en las maternidades después de la cesárea, sin embargo, las enfermeras aún asustan a las madres con medicamentos nocivos, especialmente antibióticos. Pregúntele a su médico qué preparados le recetan y si son compatibles con la lactancia. Anote los nombres de estos medicamentos.

– Puede suceder que durante el tiempo, destinado a la alimentación, su bebé esté durmiendo. Despiértelo, independientemente del hecho de que pueda parecer poco ético. Cuando se despierte, comience a alimentarlo de inmediato. El principal es su deseo de comenzar y continuar alimentando. El procesamiento de la leche depende mucho de 2 factores: su confianza en que puede alimentar a su bebé y la actividad de succión del bebé.

– Siempre que le traigan a su bebé para que lo alimente, déle el pecho con seguridad, incluso si está durmiendo: los bebés pueden succionar incluso medio dormidos.

– Se paciente. No se preocupe, su bebé no tendrá hambre, ya que la necesidad de alimentos de los bebés recién nacidos es pequeña. En primer lugar, su bebé necesita amor y caricia. Acurrúquelo para usted. Él “recordará” los latidos de su corazón y lo “reconocerá”.

– Si un bebé resultó estar con usted solo el tercer día y se mantiene quieto por separado:

Mientras permanezca en una sala separada de su bebé, retire ambos senos; es mejor hacer 8-10 intentos cortos de 5 minutos, cada 2 horas, excluyendo el descanso nocturno de 24.00 a 6.00. Su bebé acaba de nacer y todavía se produce poco calostro, de acuerdo con su necesidad natural. Entonces, 5-10 g que extraes, son suficientes. Y es imposible sacarlo todo. No te tortures. Ponga el calostro en una botella, debe mantenerse fuera del frigorífico durante 8 horas, a temperatura ambiente. Si bien la primera oportunidad es darle calostro a su bebé, es mejor hacerlo con una cuchara, colocando al bebé sobre su codo, para que se acueste medio verticalmente sobre él.

Si le traen a su bebé de acuerdo con un horario, mantenga también 6-8 decantaciones, excluyendo el descanso nocturno. Como regla general, cada segundo alimento es ineficaz, porque al bebé se le da alimentación suplementaria y se acostumbró a succionar del biberón. Si un bebé succionaba el pecho activamente en una posición correcta durante la alimentación, puede tratar esta fecha como una decantación. Si succionó inerte, retire el pecho después de amamantar.

– Si bien en cada cita con tu bebé debes concentrarte no en la cantidad que succiona, sino en la forma en que toma el pecho.

– Ponga a su bebé en ambos pechos de forma segura durante una toma, para una mejor estimulación de la lactancia. Haga esto hasta que sienta una inundación considerable de leche, que puede comenzar entre el segundo y el quinto día después de que comenzaron a traerle a su bebé con regularidad.

– Alimente a su bebé solo cuando esté tranquilo. De lo contrario, no podrá encontrar ni atrapar un pezón. Si un bebé está llorando fuertemente, abrácelo, meneé y cálmese. Entonces dale pecho. Para reducir el letargo posoperatorio, coloque una almohada debajo de su bebé mientras lo alimenta, acostado de lado. Con el tiempo, el dolor de la puntada desaparecerá y solo sentirá alegría mientras alimenta a su bebé.

¡Estás en casa con tu bebé!

No se ponga nervioso si tiene problemas para alimentar a su bebé. Debe comenzar a alimentarse lo más tranquilo y relajado posible. Aprenda a no pensar en nada que pueda entristecerlo o perturbarlo.

Además, la tensión psíquica puede reducir dos veces la excreción de leche.

– Invite a un asesor en lactancia materna para que aprenda la práctica y la técnica de la lactancia materna (necesita aprender a poner, sacar a su bebé del pecho correctamente, ponerse cómodo, alimentar en diferentes posiciones, alimentar acostado y dormir con su bebé, correctamente, si es necesario),

– Ponga a su bebé al pecho cada 2 horas antes de la consulta sobre lactancia, independientemente de que esté durmiendo o no, excluyendo el descanso nocturno de 22.00-24.00 a 4 am.

– Lleve a su bebé a la cama con usted, tan pronto como se vaya a la cama y duerma con él durante toda la noche.

Tu nutrición durante el embarazo

Mientras amamanta, debe incluir en su ración diaria al menos 500 ml de leche, kéfir o leche cuajada, 50-100 g de queso de algodón, aproximadamente 200 g de carne, 600 g de verduras (es mejor insertar diferentes verduras por separado ), 1 huevo, 300-500 g de frutas (la cantidad debe ir aumentando poco a poco), 35 g de mantequilla y 20 g de aceite vegetal.

Debe excluir el alcohol y los alimentos que causan alergias en su ración: miel, cítricos, fresa, chocolate, alimentos enlatados, carnes cocidas. Necesitas beber suficiente líquido. También se recomienda reiniciar la toma de complejos de vitaminas y minerales para las mujeres embarazadas y en período de lactancia, ya que la necesidad de vitaminas y minerales sigue siendo tan alta como durante el embarazo.

Es deseable que alguien la ayude en casa, para que pueda dedicar su tiempo a recuperarse y organizar la lactancia. 2-3 meses después ya podrás hacer ejercicios especiales para ganar elasticidad de vientre, esbeltez de piernas y belleza de senos.

De todos modos, ¡ahora eres MADRE! Orgullosa, pero tierna y cariñosa. Colóquese sobre su acogedora casa y cúbrala con cuidado, ya que ahora su felicidad se concentra aquí: ¡la felicidad de la maternidad!

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