Recuperación de una cirugía de rodilla con crioterapia y compresión

La recuperación de una lesión de rodilla puede resultar frustrante para muchas personas. Especialmente cuando la movilidad se ve afectada, como es el caso de las lesiones en la rodilla. Otra fuente de frustración es el cronograma de recuperación. El cronograma puede ser un proceso largo. Para los atletas que necesitan y quieren volver al campo de juego, esto puede resultar muy frustrante. Por cada día, las personas solo quieren que la vida vuelva a tener algo de normalidad y una recuperación rápida y el regreso de la movilidad pueden devolver la normalidad a la vida.

Esto plantea la pregunta … ¿Cómo facilitamos una recuperación rápida o acelerada de la cirugía de rodilla?

Para responder a esta pregunta, es importante comprender las lesiones comunes de rodilla, qué pasos seguir para recuperarse rápidamente, el tiempo normal o típico que lleva recuperarse y cómo el uso de crioterapia y compresión puede facilitar una recuperación rápida.

Lesiones comunes de rodilla:

LCA rota

ACL significa ligamento cruzado anterior. El LCA es una banda de tejido conectivo que conecta la tibia al fémur a través de la mitad de la articulación de la rodilla. El LCA es un ligamento importante que proporciona estabilidad para girar o plantar. Este tipo de lesión de rodilla puede ocurrir sin contacto y al plantar o pivotar el pie de cierta manera. Los atletas que sufren este tipo de lesión de rodilla a menudo necesitan cirugía reconstructiva debido a la importancia del LCA para estabilizar la rodilla.

MCL desgarrado

MCL significa ligamento colateral medial. Al igual que el ligamento cruzado anterior, este ligamento de la rodilla proporciona estabilidad a la rodilla. Este ligamento corre a lo largo del lado interno de la articulación de la rodilla. A diferencia del LCA, una lesión del MCL a menudo ocurre cuando hay contacto físico o un golpe en la rodilla.

Menisco roto

El menisco de la rodilla es un tejido cartilaginoso que amortigua la articulación de la rodilla y amortigua la fricción entre la tibia y el fémur. La articulación de la rodilla tiene dos meniscos. Un menisco roto puede provenir de un impacto o de una rotación en ángulos específicos.

Es posible tener las tres lesiones de rodilla en un accidente. Tener los tres es más común en los atletas.

Ya sea que experimente las tres lesiones a la vez o solo una de las lesiones mencionadas, el proceso de recuperación es similar para cada lesión.

Recuperación de la cirugía de rodilla

Después de la cirugía de rodilla, querrá volver a ponerse de pie lo más rápido posible. Para hacer esto, es importante seguir los consejos y recomendaciones de su médico. No dude en hablar con su médico sobre lo siguiente.

Descansar

Para que nuestros cuerpos se curen, necesitamos descansar. Incluso después de que comience a recuperar su ritmo de movimiento después de la cirugía, es importante que descanse la rodilla reparada quirúrgicamente. Su médico y su fisioterapeuta le darán consejos sobre qué tan activo debe ser durante el proceso de recuperación. No solo es importante descansar durante las horas de vigilia, sino que dormir lo suficiente por la noche solo ayudará en el proceso de recuperación.

Ciroterapia

La palabra crioterapia proviene de dos palabras griegas. “Crio”, que significa frío y “Terapia”, que significa curar. La crioterapia es la aplicación de temperaturas frías a una lesión para reducir la inflamación, la hinchazón, el dolor y la acumulación de exceso de líquido (edema). La aplicación de temperaturas frías a las lesiones o al tejido dañado ralentizará el metabolismo celular, lo que da como resultado una disminución en la demanda de oxígeno que necesitaría el tejido dañado normal.

Compresión

Es común tener una acumulación excesiva de líquidos dentro y alrededor de la cirugía de rodilla. Esto puede ralentizar el proceso de curación. La compresión puede evitar que este exceso de líquido se acumule y al mismo tiempo reduce la inflamación. La compresión activa es cuando la compresión se aplica de forma intermitente como una bomba. Este tipo de compresión es más beneficioso que la compresión estática. La compresión activa facilita el flujo de sangre oxigenada al tejido dañado y previene el edema. Este resultado es una línea de tiempo de curación más rápida para su rodilla.

Vida saludable

Una buena nutrición y dormir lo suficiente le permitirán a su cuerpo usar la energía que necesita para curarse a sí mismo. Asegúrese de hacer esto, esto no puede doler, pero solo ayudará a su cuerpo.

En conclusión, la recuperación de la cirugía de rodilla puede ser un proceso largo. Para acortar ese proceso, es importante seguir las instrucciones de su médico, que pueden incluir descanso, crioterapia, compresión y una vida saludable.

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