Reme su camino hacia una mejor condición física

Con la capacidad de levantar drásticamente nuestro estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar nuestra confianza en nosotros mismos, todos sabemos que el ejercicio regular debe ser una parte importante de nuestra vida diaria. Pero entre hacer malabares con la familia, los amigos y las largas jornadas de trabajo, puede ser difícil encontrar algo que nos motive lo suficiente como para tomarnos el tiempo de nuestras demandas diarias para seguir haciéndolo. Si pertenece a esta categoría, es muy probable que no haya descubierto ‘esa’ rutina de ejercicios o deporte que lo cautiva tanto que, naturalmente, se toma el tiempo para participar y perfeccionar sus habilidades para maximizar su rendimiento. Para muchos, el acolchado de pie se ha convertido en “ese” deporte.

El surf de remo (SUP) es uno de los deportes acuáticos de más rápido crecimiento en el mundo. No solo es un ejercicio relajante y de rehabilitación, también es una de las mejores formas de entrenamiento cruzado. Con la capacidad de realizar ejercicios cardiovasculares, de equilibrio y de fuerza a la vez, el SUP es un gran deporte de bajo impacto que se concentra en el tronco, las piernas y la parte superior del cuerpo.

Los expertos en salud y fitness, junto con los entusiastas del océano, están adoptando los increíbles beneficios del entrenamiento cruzado de la tendencia actual del surf. ¿Y por qué no lo harías? Es mucho más fácil que surfear y viene con su parte de recompensas: no solo tendrás piernas, espalda, pies, brazos, hombros y núcleo más definidos, sino que también tendrás la oportunidad de disfrutar del aire libre.

Originario de la década de 1950, el SUP definitivamente no es nuevo, pero actualmente está experimentando un gran renacimiento gracias a una nueva generación de entusiastas en ciernes. Los entusiastas de los deportes y el agua en todas partes están agarrando tablas de remo y lo están probando … incluso las estrellas de cine como Cameron Diaz y Jennifer Aniston son grandes admiradores.

Si ya logramos convencerlo de que lo pruebe, hay algunas cosas que debe saber y hacer antes de aventurarse en el cielo azul.

1. Resbalón, bofetada, extremadamente importante para cualquier actividad al aire libre

2. Consigue una tabla de remo de buena calidad, una que sea adecuada para ti.

3. Pídale a alguien que le enseñe las cuerdas: si no tiene la suerte de tener un amigo que ya sea experto en esta área, aproveche los cursos especializados que ofrecen los surfistas de SUP y los entrenadores de fitness expertos. Ellos podrán enseñarle los conceptos básicos y mostrarle cómo maximizar su entrenamiento.

4. Empiece en aguas tranquilas: desarrolle su confianza y comience con pequeños desafíos.

5. Convence a un amigo: seamos sinceros, la mayoría de las cosas se disfrutan más si un amigo está involucrado y, siendo un deporte social, el SUP no es una excepción.

6. Elija un lugar increíble que pueda explorar: el SUP es amable con la mente, el cuerpo y el alma, así que elija un lugar que le relaje pero que le fascine.

Ahora tome su ropa y su tabla de remo y salga, realmente se está perdiendo una oportunidad increíble … y una que su estado físico se lo agradecerá.

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