Remedios caseros ayurvédicos para dolencias comunes

Aunque el Ayurveda ha existido durante miles de años en el subcontinente indio, el mundo recién ahora está despertando a sus beneficios. Clasificado por el diputado del Congreso Shashi Tharoor como uno de los mejores ‘poderes blandos’ que la India tiene para ofrecer al mundo, el Ayurveda, o la ‘ciencia de la vida’, nos presenta una sabiduría ancestral que es cada vez más relevante en el mundo moderno.

¿Qué es el Ayurveda?

Ayurveda es un sistema de medicina tradicional seguido en la India que se originó en los tiempos védicos. Hoy en día, se considera una forma de terapia alternativa que enfatiza en lograr un equilibrio entre los tres ‘doshas’ o sustancias elementales: Vata, Pitta y Kapha.

¿Cuándo funciona mejor el Ayurveda?

Los médicos ayurvédicos calificados generalmente usan ocho métodos para diagnosticar enfermedades, que incluyen Nadi (pulso), Mutra (orina), Mala (heces), Jihva (lengua), Shabda (habla), Sparsha (tacto), Druk (visión) y Aakruti. (apariencia). Una vez que se hace el diagnóstico, el tratamiento puede basarse en plantas, con énfasis en lograr la vitalidad a través de un sistema metabólico saludable y una buena digestión.

“La gente debe darse cuenta de que si quiere tomar medicina alternativa, debe acudir sólo a quienes estén autorizados a recetarla”, dijo a Deccan Chronicle el Dr. Vishal Rao del Instituto de Salud Pública. “Lamentablemente, todas estas tiendas no dan factura ni receta”. Es importante comprender que el Ayurveda no es mágico, solo funciona cuando se diagnostica la enfermedad y se prescriben los medicamentos adecuados.

Si bien es cierto que las preparaciones ayurvédicas solo deben tomarse con receta médica, la disciplina también ofrece una serie de “remedios caseros” para los laicos. Estos remedios son a menudo sencillos e incluyen plantas y hierbas que normalmente se encuentran en la cocina india. A través de la sabiduría de las edades, el ayurveda nos enseña cómo los ingredientes cotidianos son verdaderos depósitos de poder curativo. Aboga por la incorporación de hierbas altamente efectivas en nuestra dieta diaria.

Los mejores remedios caseros ayurvédicos para dolencias comunes

Rinitis alérgica: Tulsi, o Holy Basil, es muy recomendable para tratar la rinitis alérgica. Es conocido por su fuerte aroma y altas propiedades antiinflamatorias. El jengibre, la amla (grosella espinosa india) y la cúrcuma también se recomiendan para aliviar la congestión y estimular la inmunidad.

Consejo: Hierva media cucharadita de jengibre recién rallado en una taza de leche. Agregue una pizca de cúrcuma a este brebaje y consuma una o dos veces al día para aliviar la rinitis alérgica.

Hiper-acidez: Ayurveda sugiere usar agua de coco tierna para curar la acidez estomacal y otros ingredientes de origen vegetal como el comino, el cilantro y las semillas de hinojo. También se recomienda masticar especias como cardamomo y clavo.

Consejo: Mezcle 25 gramos de comino tostado y en polvo y semillas de cilantro con 50 gramos de azúcar. Consume media cucharadita tres veces al día para aliviar la hiperacidez.

Dolor de cabeza: Si bien los dolores de cabeza crónicos deben diagnosticarse y tratarse de manera profesional, es posible un alivio inmediato de las molestias dentro y alrededor de la cabeza.

Consejo: haz una pasta fina de canela en polvo y agua y aplícala en la frente y las sienes. Esto debería ayudar a proporcionar un alivio temporal de los dolores de cabeza. Una pasta de arcilla molida o polvo de sándalo mezclado con agua de rosas también puede lograr el efecto deseado.

Quemaduras: Las quemaduras superficiales de primer grado pueden tratarse eficazmente con remedios caseros ayurvédicos.

Consejo: la aplicación de gel de aloe vera en el área afectada durante al menos 30 minutos debería ayudar a reducir la sensación de ardor. Agregar una cucharadita de cúrcuma en polvo al gel puede hacerlo más efectivo para tratar quemaduras. La zona afectada también se puede lavar con agua de rosas.

Ojos cansados: El aumento del tiempo frente a la pantalla y la falta de sueño pueden provocar cansancio, picazón, ardor y ojos llorosos. La condición puede requerir atención médica si la irritación persiste, pero para un estrés menor, los remedios ayurvédicos pueden hacer maravillas.

Consejo: Aplique una compresa fría de leche en los ojos durante cinco a diez minutos para aliviar el estrés. También puede intentar aplicar unas gotas de agua de rosas en los párpados. El agua de rosas tiene un efecto refrescante que reduce el cansancio en los ojos.

Dolor de espalda: Los tratamientos ayurvédicos más eficaces para el dolor lumbar incluyen masajes con aceites medicinales. El consumo de té de comino y jengibre una o dos veces al día también proporciona alivio.

Consejo: Caliente la mostaza o el aceite de sésamo hasta que esté tibio. A esto, agregue unas vainas de ajo machacado y ajo asado. Masajee el aceite en el área afectada, seguido de una compresa tibia.

Lo que hay que hacer:

  • Diagnosticar

  • Solicitar

  • Sanar

  • Aliviar

  • Aliviar

  • Reducir

  • Tratar

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