Remedios caseros para el reflujo ácido: formas baratas y fáciles de deshacerse del reflujo ácido

La mayoría de las personas han experimentado reflujo ácido en algún momento de sus vidas. Podría ser un incidente aislado, algo ocasional o todo el tiempo. El reflujo ácido ocurre cuando el músculo del esfínter esofágico se debilita y permite que el ácido del estómago y los trozos de comida no digerida salgan del estómago hacia la garganta. Esto puede causar mucho dolor e incluso dañar el revestimiento del esófago. Tener sobrepeso, comer en exceso y comer ciertos alimentos picantes puede exacerbar el reflujo ácido y empeorarlo. Muchas personas recurren a remedios de venta libre para episodios ocasionales de esta afección. Para otras personas que la padecen de manera más crónica, tomar medicamentos recetados puede ser la mejor solución. Afortunadamente, también hay muchos remedios caseros para el reflujo ácido, por lo que si no se siente cómodo tomando medicamentos recetados, algunos de estos remedios pueden funcionar para usted.

El vinagre de sidra de manzana es uno de los mejores remedios caseros para el reflujo ácido. También ayuda a tratar una variedad de otras condiciones de salud. La acidez del vinagre es similar a la del ácido del estómago, por lo que le ayuda a digerir los alimentos que ha ingerido antes de que tengan la oportunidad de volver a su garganta.

Masticar chicle también ayuda a aliviar los síntomas del reflujo ácido. Masticar chicle aumenta la producción de saliva. La saliva es un antiácido natural, por lo que al masticar el chicle, la saliva neutralizará cualquier ácido del estómago que pueda estar subiendo al esófago.

Las almendras también son útiles. También son baratos y fáciles de obtener. Tienen un equilibrio de pH muy neutro, que puede ayudar a neutralizar el ácido estomacal dañino. Comer un puñado de ellos cada vez que sienta que tiene reflujo ácido evitará los síntomas y le brindará algo de alivio. Solo asegúrate de que las almendras estén simples y no saladas. Pueden estar tostados o crudos y ser efectivos.

Es una buena idea comer muchos alimentos blandos con un equilibrio de pH neutro o alcalino. Los plátanos, papayas y otras cosas similares ayudarán a anular los efectos del reflujo ácido. Por otro lado, comer muchos alimentos ácidos y picantes empeorará los síntomas. Otro truco que quizás quieras probar es dormir con la cabeza elevada, especialmente si comienzas a ver síntomas por la noche. Cuando duerme plano, es más fácil que el ácido suba a la garganta. Dormir con la cabeza elevada mantendrá el ácido en el estómago, donde pertenece. Todos estos remedios caseros son efectivos, pero si no parecen estar ayudando, o si sus síntomas empeoran, siempre debe consultar a un médico para una evaluación médica completa y tratamientos más poderosos.

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