Revisión de la dieta a prueba de idiotas y plan de menú de dieta de cambio de calorías paso a paso

A continuación se muestra un plan de alimentación de dieta a prueba de idiotas y una revisión del proceso de dieta de cambio de calorías que lo hace funcionar. Esta dieta también conocida como Fat Loss 4 Idiots es una de las dietas más populares en línea. De alguien que ha usado personalmente la dieta durante muchos meses, proporcionaré una revisión en profundidad del generador de dieta en línea y un plan de alimentación de muestra de 3 días.

¿Qué es y cómo funciona ?: El cambio de calorías es el proceso en el que engañas deliberadamente a tu metabolismo rotando ciertos tipos y cantidades de alimentos. Requiere que rote los alimentos y las calorías para que su cuerpo nunca se adapte a una comida o horario de alimentación específico. Su metabolismo se mantiene adivinando cuánto combustible quemar porque está siendo engañado constantemente y se ve obligado a funcionar con la máxima eficiencia.

Este concepto no es nuevo. Muchos de los que levantan pesas utilizan el mismo principio. Cuando se apega al mismo régimen de levantamiento de pesas mes tras mes, a menudo se encuentra en una meseta. Muchas veces esta meseta se rompe cuando se cambia el “tipo” de ejercicio o incluso simplemente la posición de agarre y los rangos de series y repeticiones. Esto se debe a que los músculos siguen el mismo principio. No responderán a menos que se sorprendan, se mantengan fuera de balance y se les requiera crecer. El metabolismo del cuerpo no es diferente. Debe recibir descargas eléctricas y mantenerlo constantemente desprevenido para que funcione con la máxima eficiencia.

Ejemplo de plan de comidas de 2 días de la dieta a prueba de idiotas

9 am: Avena aromatizada

12:00 h: Ensalada de atún

4 pm: Sandwich (cualquier tipo)

7 o 8 pm: Harina de huevos revueltos

9 am: Pollo

12:00 h: Ensalada de frutas

4 pm: Filete de pescado

7 o 8 pm: Queso cottage

Junto con la dieta a prueba de idiotas, recibirá un generador de dietas en línea. Escogerá de una gran lista de alimentos en una lista y, una vez que haya terminado, se imprimirá un menú de 11 días para que lo siga paso a paso. Usted elige los alimentos desde el principio y las combinaciones se preparan para usted basándose en el método de cambio de calorías.

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